Odee: Bobbie Johnson
OfbọChị Okike: 5 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Juunu 2025
Anonim
Avocado Tartine a na -aga ịghọ blọchị brunch ụbọchị ụka gị - Ndu
Avocado Tartine a na -aga ịghọ blọchị brunch ụbọchị ụka gị - Ndu

Ndinaya

N'ọgwụgwụ izu ụka ọ bụla, brunch na ụmụ agbọghọ ahụ na-enwe mkparịta ụka ụbọchị Tinder nke abalị gara aga, ị drinkụ mimosas ọtụtụ, ma na-a toụ na tost avocado chara acha. Ọ bụ ezie na ọ bụ ọdịnala kwesịrị ka edobe ya, o kwesịkwara ịkwalite ya. Ọ bụ ebe a ka ube oyibo a na -abata.

Ekele maka ijikọ unere na ube oyibo na-atụghị anya ya, efere nwere ezigbo ụtọ-ezute-ụtọ itule. Apollonia Poilâne, onye dere akwụkwọ akụkọ kwuru, sị: “Ihe ụtọ mkpụrụ osisi abụọ a na-emekọ ọnụ, flakes chile, lime, na mmanụ aṅụ na-agbakwunye zest na nchapụta. Poilâne na onye nwe ụlọ ebe a na -eme achịcha a ma ama na Paris, onye mepụtara nri a dị elu nke ukwuu.

Ihe ọ bụla ị na -eme, egbula iberibe achịcha n'ime toaster wee kpọọ ya otu ụbọchị: Iri naanị otu akụkụ achịcha na -eme ka tartine ka mma, ka Poilâne na -ekwu. "Mgbe ị na -ata, ọ na -adị larịị ma dị nro na mpụga ya na ọnya na -egbu egbu ma na -ata n'ime."


Ọ bụrụ na ilere anya na crunch na -enye afọ ojuju anaghị eme ka ị kwenye ịmepụta nri ụtụtụ, profaịlụ nri ya ga -adị. N'ịbụ nke jupụtara na eriri, abụba dị mma, na potassium, toast ahụ na-enye obi ụtọ ga-eme ka ị gbanye ọkụ ozugbo n'ehihie.

Ube oyibo na banana na wayo

Na-eme: 2

Efrata

  • 2 iberibe ntụ ọka wit dum ma ọ bụ achịcha rye (1 inch oke)
  • 1 ube oyibo chara acha, mpekere 4 dị mkpa echekwabara, nke fọdụrụ nke a kpụrụ akpụ
  • 1 banana ọkara, iberi
  • 1 teaspoon lime zest, gbakwunyere 2 ihe ọ lụ lụ lime lime
  • Uhie ose flakes
  • 1 ruo 2 ngaji mmanụ a tablespoonsụ

Ntuziaka:

  1. Achịcha achicha na broiler ma ọ bụ toaster ruo mgbe ọla edo dị n'akụkụ 1.
  2. Gbasaa ube oyibo a gwọrọ eghe n'akụkụ akụkụ toasted.
  3. Kwadebe mpekere banana na ube oyibo n'elu.
  4. Wụsa ya na ihe ọimeụimeụ lime, fesaa ya na ihe ọ lụimeụ lime, wee gwụchaa ya na otu ntụtụ ma ọ bụ abụọ nke flakes ose. Wunye na mmanụ aṅụ, ma jee ozi.

Magazin Shape, mbipụta Mee 2020


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Na-AdọRọ Mmasị Na SaịTị Ahụ

Pịnye ụdị atọ na ọrịa shuga na ọrịa Alzheimer: Ihe You Kwesịrị Knowma

Pịnye ụdị atọ na ọrịa shuga na ọrịa Alzheimer: Ihe You Kwesịrị Knowma

Gịnị bụ ụdị ọrịa huga nke ụdị 3?Ọrịa huga (nke a na-akpọkwa DM ma ọ bụ ọrịa huga na obere) na-ezo aka n'ọnọdụ ahụike ebe ahụ gị na-enwe n ogbu ịmegharị huga na ume. Dịka, anyị na-eche ụdị ụdị ọrị...
7 Nri na-edozi ahu di iche-iche

7 Nri na-edozi ahu di iche-iche

Ọtụtụ nri na-edozi ahụ dị mkpa maka ezigbo ahụike.Ọ bụ ezie na ọ ga-ekwe omume inweta ọtụtụ n’ime ha ite na nri na-edozi ahụ, ụdị nri ndị We tern na-ahụkarị dị obere n'ọtụtụ nri dị ezigbo mkpa.I i...