Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 7 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 25 Novemba 2024
Anonim
ДРАКОН ЛЕГЕНДАРНО НЮХАЕТ ШЛЯПУ В ФИНАЛЕ ► 5 Прохождение New Super Mario Bros. Nintendo Wii
Vidio: ДРАКОН ЛЕГЕНДАРНО НЮХАЕТ ШЛЯПУ В ФИНАЛЕ ► 5 Прохождение New Super Mario Bros. Nintendo Wii

Ndinaya

Ajụjụ: Kedu ka bọta aki oyibo si dị iche na mmanụ aki oyibo? Ọ na-enye otu uru nri nri?

A: Mmanụ aki oyibo bụ mmanụ a ma ama maka isi nri yana ịrụ ụka na isi iyi abụba maka ndị na-efe nri Paleo. Mkpa mmanụ aki oyibo enwetakwala ewu ewu, nke kacha pụta ìhè bụ bọta aki oyibo. Otú ọ dị, e nwere ụfọdụ ndịiche, ma nutritionally na culinary, n'etiti butter na mmanụ nsụgharị na ị kwesịrị ịma tupu igwu ala.

Mmanụ aki oyibo bụ abụba dị ọcha. Na agbanyeghị aha ahụ, ọ ga-abụkarị ihe siri ike na enweghị isi-ọ bụghị mmiri mmiri n'ime kọbọd gị. Nke a bụ maka na ọ mejupụtara ihe karịrị pasentị iri itoolu juru eju, nke na -agbasi ike na okpomọkụ ụlọ. Ọ dịkwa iche na mmanụ ndị ọzọ na ihe na-erughị pasent 60 nke abụba dị na mmanụ aki oyibo bụ triglycerides ọkara (MCTs), ma e jiri ya tụnyere ogologo ọdụdụ abụba na mmanụ olive ma ọ bụ mmanụ azụ. MCT bụ ihe pụrụ iche, ebe ọ bụ na ha na -amịkọrọ nri n'ime eriri afọ gị (n'adịghị ka abụba ndị ọzọ nke chọrọ njem/nnabata pụrụ iche) a na -eji ya eme ihe ngwa ngwa dị ka ume. Abụba ndị a juru eju na-amasị ndị ọkà mmụta sayensị na-edozi ahụ ruo ọtụtụ afọ, mana ngwa kachasị mma ha na-etinye na nri ka amịpụtabeghị anụ ahụ.


N'aka nke ọzọ, bọta aki oyibo nwere ụdị ihe oriri na-edozi ahụ, ma ebe ọ bụ na ọ na-agụnye anụ aki oyibo dị ọcha - ọ bụghị naanị mmanụ - ọ bụghị naanị abụba ka a na-eme ya. Otu ngaji nke aki oyibo na -enye gram 2 nke eriri yana obere potassium, magnesium, na iron. Ị nwere ike ịma Manna Aki oyibo, nke bụ ụdịrị a na -ahụ anya nke aki oyibo.

Dịka na ị gaghị eji bọta ahụekere na mmanụ ahụekere n'otu ụzọ ahụ esi esi nri, ị gaghị eji mmanụ aki oyibo na mmanụ aki oyibo na -agbarịta ụka. [Tweet a tip!] Mmanụ aki oyibo zuru oke maka iji sautés na nsị-fries, ebe ọ bụ na abụba jupụtara na ya na-eme ka ọ dị mma maka okpomọkụ dị elu. N'ụzọ dị iche, bọta aki oyibo na -ebu oke ibu, yabụ ezigbo ndị hụrụ aki oyibo nwere ike were gbasaa dịka ị ga -eji bọta nkịtị. Ụfọdụ ndị ahịa m na -enwekwa mmasị iji bọta aki oyibo na -eji ire ụtọ ma ọ bụ dị ka ihe na -amị mkpụrụ osisi (dị ka ị ga -eji yogọt, dị nnọọ obere).


Ma mmanụ aki oyibo na bọta yiri ka ha nwere ahụike halos na-efegharị n'elu ha, ya mere ọtụtụ ndị mmadụ na-ele profaịlụ abụba ha anya dị ka ihe anwansi, metabolism na-akwalite ahụike elixir. M na -adọ ndị ahịa aka na ntị ka ha ghara ile nri ọ bụla anya na nke a, ebe ọ na -ebute oke echiche na ndakpọ olileanya. Ọ bụ ezie na ha abụọ nwere profaịlụ nri na-edozi ahụ pụrụ iche ma nwee ahụike, ha ka nwere nnukwu kalori na-eburu calorie 130 n'otu ngaji mmanụ na kalori 100 kwa ngaji bọta. Ya mere, echela ma ọ bụ dị ka nri efu ị nwere ike iji na nri gị na-agbahapụ n'echeghị echiche. Ha abụghị ụdị nri ahụike nke agwa anwansi Jack-kalori ka na-agụta.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Kemmasi

Mkpụrụ obi Peripheral Angioplasty na Ọnọdụ Stent

Mkpụrụ obi Peripheral Angioplasty na Ọnọdụ Stent

Gịnị bụ Angiopla ty na tent Placement?Angiopla ty na ntinye tent bụ u oro nbibi pere mpe nke ejiri mepee akwara ma ọ bụ nke egbochiri. A na-eji u oro a dị n'akụkụ dị iche iche nke ahụ gị, dabere ...
Ihe Ọ Na-adị Ka Enweta IUD

Ihe Ọ Na-adị Ka Enweta IUD

Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịnweta ngwaọrụ intrauterine (IUD), ị nwere ike ịtụ ụjọ na ọ ga-afụ ụfụ. A ị ka e kwuwe, ọ ga-afụ ụfụ ma ọ bụrụ na etinyere gị ihe na cervix gị na akpanwa gị, nri? Ọ bụchagh...