Jụọ Dọkịta Nri: Hangover Cures

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ajụjụ: Inweta mgbakwunye vitamin B nwere ike inyere gị aka imeri agụụ?

A: Mgbe iko mmanya ole na ole n'abalị ụnyaahụ na-ahapụ gị isi ọwụwa na mmetụta ọgbụgbọ, ikekwe ị ga-enye ihe ọ bụla maka ọgwụgwọ nkwụsịtụ ngwa ngwa. Berocca, ngwaahịa ọhụrụ juputara na vitamin B nke dabara na shelf US n'oge na -adịbeghị anya, bụ nke a na -ewere dị ka otu ruo ọtụtụ afọ. Nkwenye na vitamin B ga-agwọ ọrịa agụụ na-abịa site n'echiche bụ na ndị a alcoụrụma na-enwekarị ụkọ vitamin B, mana na-eche na iweghachi nri ndị a ga-agwọta ihe mgbaàmà nke agụụ nri bụ nnukwu nkwalite okwukwe-ọ bụghị sayensị.

Vitamin B na-arụ ọrụ nke ọma n'ịmejupụta nri ndị na-efunahụ n'ihi ịṅụbiga mmanya ókè, mana ha agaghị agwọta ihe mgbaàmà nke nkwụsịtụ. Yabụ enwere ihe ọ bụla ga-eme Enyemaka? N'agbanyeghị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 2,000,000 nsonaazụ ọchụchọ Google maka nkebi ahịrịokwu ahụ '' hangover ọgwụgwọ, '' sayensị achọpụtabeghị ngwọta na -agbanwe agbanwe na ntụkwasị obi iji kwụsị isi ọwụwa, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, mgbakasị ahụ, ịma jijiji, akpịrị ịkpọ nkụ, na ọnụ kpọrọ nkụ nke nwere ike ịfụ gị ụra n'abalị. ị drinkingụ mmanya. Agbanyeghị, enwere ụfọdụ atụmatụ nwere ike inyere gị aka ka anyị na -eche ọmarịcha sayensị a.

1. Na -a plentyụ mmiri nke ukwuu. Agụụ mmiri bụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe isi nweta isi ọwụwa (ị -ụ mmanya ma ọ bụ na ị gaghị a )ụ). Ịụ mmiri zuru oke n'oge abalị gị na mgbe ị tetara bụ isi ihe na -ebelata mbibi na -adịghị mma nke akpịrị ịkpọ nkụ nke na -esite na mmanya.

2. Họrọ ọgwụ isi ọwụwa na caffeine. A na-agbakwunye caffeine n'ọtụtụ ọgwụ isi ọwụwa OTC, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 40 dịkwuo irè site na ịkwọ ụgbọala ngwa ngwa nke ahụ gị. Enwere nyocha ndị ọzọ na -atụ aro na caffeine n'onwe ya nwere ike inye aka na enyemaka isi ọwụwa, mana etu esi eme nke a aghọtachaghị nke ọma. Ọzọkwa, buru n'uche na ndị dị iche iche na-emetụta caffeine dị iche iche; maka ụfọdụ ọ nwere ike ime ka isi ọwụwa ka njọ.

3. Were ihe ọ peụ peụ ube pekarịrị. Eleghị anya ọ gaghị egbochi ịwụbiga mmanya ókè, mana egosipụtara ihe ọkụkụ a na otu nnwale ụlọ ọgwụ iji belata oke ọgbụgbọ-ọkachasị ọgbụgbọ, enweghị agụụ, na ọnụ akọrọ-site na pasent 50. Mgbe ị na-ahọrọ mgbakwunye, mara na a chọrọ dose nke 1,600 IU maka mmetụta mgbochi nkwụsị.

4. Gbalịa mmanụ borage na/ma ọ bụ mmanụ azụ. A na-ebute ihe mgbaàmà nke agụụ agụụ site na mbufụt sitere na prostaglandins, ụdị pụrụ iche nke homonụ dị n'ime ahụ gị nke sitere na ogologo yinye omega-3 abụba EPA na DHA (ndị na-eme mmanụ azụ a ma ama), omega. -6 abụba GLA (dị na borage ma ọ bụ mmanụ primrose mgbede), na arachidonic acid. Nnyocha sitere na mbido 1980 na -egosi na mgbe mmadụ na -a aụ ọgwụ na -egbochi imepụta prostaglandin, a na -ebelata akara ngosi mmanya ya nke ukwuu n'echi ya. Ebe ọ bụ na ị nweghị ọgwụ na -egbochi prostaglandin, ihe kacha mma bụ ngwakọta nke mmanụ borage na mmanụ azụ. Duo a na-arụ ọrụ na ọkwa molekul iji gbochie mmepụta nke prostaglandins na-efe efe ka ọ na-abawanye mmepụta nke prostaglandins mgbochi mkpali.

Nyochaa maka