Gbalịa Otu iko mmanya vaịn Apple Cider na-arinkụ ụbọchị maka Sugar Ọbara

Ndinaya

• Apple cider mmanya uru
  
• ACV ihe ọ drinkụ drinkụ ihe ọ recipeụ drinkụ
• Efrata
• Ntụziaka

Ọ bụrụ na ịmee ihu na echiche nke ị appleụ apụl cider mmanya ma ọ bụ chee na ndị ubi vaịn kwesịrị ịhapụ uwe akwa salad, nụ anyị.

Naanị ihe abụọ - apụl cider mmanya na mmiri - ihe ọ appleụ appleụ apụl cider mmanya (ACV) bụ otu n'ime ihe ọ beụveraụ kachasị mma gburugburu.

Apple cider mmanya uru

• na-enyere aka ịchịkwa shuga dị n'ọbara
• nwere ike belata oke abụba
• na-akwalite mmetụta nke izu ezu

Ọ dịlarị oge ejikọtara ya na ọnwụ nha, ma jikọta oriri mmanya na Mbelata oke abụba anụ na eriri gburugburu maka izu 12.

Na mgbakwunye, iri ACV na nri na-akwalite mmetụta nke izu ezu na izu ezu, mgbe ị na-agbadata. N’ezie, mmanya a chọpụtara pere mpe belatara shuga dị n’ọbara site na ihe karịrị pasent 30 mgbe nkeji iri ise na ise gachara iji ezigbo carbohydrates dị ka achịcha ọcha.

Ejikọtakwara ya na imeziwanye na otu obere ọmụmụ ihe ebe ndị sonyere were 15 milliliters (1 tablespoon) nke ACV kwa ụbọchị maka ụbọchị 90.

Ego zuru oke kwa ụbọchị dabere na ihe ị na-agbalị igbochi. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-achọ ijikwa shuga ọbara gị, 1 na 2 tablespoons (gbanye na 6-8 ounce mmiri) tupu nri na-atụ aro, mgbe 1 tablespoon (diluted) kwa ụbọchị nwere ike inyere aka igbochi mgbaàmà PCOS.

ACV kwesịrị itughari mgbe niile na mmiri ma ghara iri ya kpamkpam, dị ka acid acetic nwere ike ịgba akpịrị gị ọkụ.

Gbalịa ya: Tinye ntanye nke lemon ọhụrụ na ihe ọ ACụ ACụ ACV a ka ọ kwụsị. Iji mee ka ọ dị ụtọ ma ọ bụ mee ka mmanya ahụ ghara ị vinegarụ mmanya, tụlee ịgbakwunye akwụkwọ Mint ọhụrụ, mmiri na-enweghị shuga agbakwunye ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, ma ọ bụ mmetụ nke mmiri stevia ma ọ bụ sirop syrup.

ACV ihe ọ drinkụ drinkụ ihe ọ recipeụ drinkụ

Star Efrata: apụl cider mmanya

Efrata

• 8 oz. oyi edozi mmiri
• 1 tbsp. apụl cider mmanya
• akpụrụ
• 1 tsp. ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ọhụrụ ma ọ bụ nke lemon (nhọrọ)
• sweetener (nhọrọ)

Ntụziaka

1. Mee ka apụl cider mmanya dị n'ime iko mmiri edozi. Gbakwunye ihe mmiri lemon, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, na ice, ma ọ bụrụ na achọrọ.
2. Maka ọdịiche, lee aro ndị dị n'elu.

Tiffany La Forge bụ ọkachamara siri ike, onye na-eme nri, na onye edemede nri na-ede blọgụ Parsnips na achịcha dị iche iche. Blog ya na-elekwasị anya na ezigbo nri maka ndụ ziri ezi, usoro nri oge, na ndụmọdụ ahụike dị mfe. Mgbe ọ na-anọghị na kichin, Tiffany na-anụ ụtọ yoga, ịgagharị, njem, ịkọ ahịhịa, na isoro corgi ya, Cocoa. Gaa na ya na blọọgụ ya ma ọ bụ na Instagram.