Kedu ka nchekasị na nchekasị nwere ike isi metụta ọmụmụ gị

Ndinaya

• Mee ka obi gị dị jụụ
• Kpachara anya maka nchekasị anụ ahụ
• Gbalịa Acupuncture
• Nyochaa maka

Nchegbu nwere ike imetụta ọmụmụ gị. N'ebe a, ọkachamara na-akọwa njikọ-na otu esi enyere aka belata mmetụta.

Ọ dịla anya ndị dọkịta na -enyo enyo na njikọ dị n'etiti nchegbu na ịtụrụ ime, ma ugbu a sayensị egosila ya. N'ime ọmụmụ ihe ọhụrụ, ụmụ nwanyị nwere ọkwa dị elu nke enzyme alpha-amylase, bụ akara nke nrụgide, were pasent 29 ogologo oge iji tụrụ ime.

“Ahụ́ gị maara na oge nchekasị abụghị oge kwesịrị ekwesị ibu na ịzụ nwa na-eto eto,” ka Anate Aelion Brauer, MD, bụ́ ọkà mmụta endocrinologist na-amụ nwa na osote prọfesọ nke obstetrics-gynecology na New York University School of Medicine na-ekwu. (Njikọ: Ị kwesịrị ịnwale ọmụmụ ọmụmụ gị tupu ịchọọ ịmụ ụmụaka?)

Ọ dabara nke ọma, enwere ụzọ ndị sayensị kwadoro iji nyere aka jikwaa mmetụta nke nrụgide. Dr. Aelion Brauer na -ekerịta atọ:

Mee ka obi gị dị jụụ

"Homonụ nchekasị dị ka cortisol nwere ike imebi nkwurịta okwu n'etiti ụbụrụ na ovaries, na-eduga na ovulation oge na-esiri ike ịtụrụ ime," Dr. Aelion Brauer na-ekwu.

Mana, n'ezie, ịnwale ịtụrụ ime nwere ike ịkpalite ọtụtụ nchekasị. Ndụmọdụ ya? Mee mgbatị ahụ nke ọma, dị ka ije ije n'ike, otu awa ruo ise n'izu; malite usoro ntụgharị uche dịka yoga; ma ọ bụrụ na ịchọrọ, gbalịa ọgwụgwọ ikwu okwu iji dozie mmetụta gị. (Gbalịa ntụgharị uche Yoga a maka uche doro anya)

Kpachara anya maka nchekasị anụ ahụ

"Mkpagbu anụ ahụ dị ka imebiga ihe ókè ma ọ bụ ịghara iri nri nke ọma nwere ike imetụta ọmụmụ," Dr. Aelion Brauer na-ekwu. Mgbe abụba anụ ahụ dị oke ala, ụbụrụ agaghị emepụta homonụ na -ahụ maka uto akwa, mmepụta estrogen na ovulation.

Onye ọ bụla nwere ụzọ dị iche iche. Ma ọ bụrụ na okirikiri gị na-aghọ ihe na-adịghị agbanwe agbanwe- karịsịa ma ọ bụrụ na ọ dabara na ị na-etinyekwu oge na mgbatị ahụ ma ọ bụ na-agbanwe nri gị-ọ bụ ọkọlọtọ uhie, Dr. Aelion Brauer na-ekwu. Hụ dọkịta, zuru ike ma gbanye mmanụ ruo mgbe ịhụ nsọ gị ga -adịkwa mma ọzọ. (metụtara: Ndepụta kacha mma nke nri nwere protein dị elu ị kwesịrị iri kwa izu)

Gbalịa Acupuncture

Ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere nsogbu ịmụ nwa na -anwale acupuncture. "Ihe dị ka pasent 70 nke ndị ọrịa m na-ahụkwa acupuncturist," Dr. Aelion Brauer na-ekwu. Nnyocha egosibeghị n'ụzọ doro anya mmetụta kpọmkwem na nsonaazụ afọ ime, mana nchọpụta achọpụtala na acupuncture nwere ike belata nchekasị site n'ime ka usoro ụjọ ahụ dị jụụ. (N'ụzọ na -adọrọ mmasị, ọgwụgwọ anụ ahụ nwekwara ike ịbawanye ọmụmụ ma nyere gị aka ịtụrụ ime.)

"Echiche m bụ, ọ bụrụ na ọ na-eme ka ị zuru ike ma na-enwe mmetụta nke ịchịkwa ahụ gị na ọmụmụ, mgbe ahụ ọ bara uru ịnwale," Dr. Aelion Brauer na-ekwu.

Magazin Shape, mbipụta Septemba 2019

Nyochaa maka