Nchegbu Ahụhụ: Gịnị Na-akpata Ya?

Ndinaya

• Nchegbu na ịma jijiji
• Nsogbu ụjọ
• Ikwanye na ịma jijiji
• Mgbaàmà ndị ọzọ
• Esi kwụsị ịma jijiji
• Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ
• Isi okwu

Nchegbu na ịma jijiji

Nchegbu na nchekasị bụ mmetụta uche onye ọ bụla na-eche n'oge ụfọdụ. Ihe dị ka nde ndị okenye America 40 (karịa afọ 18) nwere nsogbu ụjọ.

Mmetụta nke nchekasị nwere ike ịkpalite mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka:

• ahụ ike
• isi ike itinye uche
• enwekwu obi
• enweghị ike ijikwa ma ọ bụ ịma jijiji

Jọ ịma jijiji nke ụjọ na-akpata adịghị ize ndụ, ma ha nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma. Mgbe ụfọdụ ịhapụ ịchịkwa ahụ gị mgbe ị na-enwe nchekasị nwere ike ịbawanye ngwa ngwa gaa na mgbaàmà ndị ọzọ.

Isiokwu a ga-enyocha njikọ dị n'etiti ịma jijiji na nchekasị, ma hapụ gị ụfọdụ echiche maka otu esi emeso mgbaàmà a.

Nsogbu ụjọ

Ọgba aghara na nchekasị nke na-eduga na mwakpo nwere ụfọdụ ihe jikọrọ, mana ha abụghị otu ọnọdụ. Ọnọdụ abụọ a nwere ike ibute mgbaàmà anụ ahụ nke ị na - enweghị ike ịchịkwa gị, gụnyere ịma jijiji na “ịma jijiji.”

Ọ bụrụ na ị na-enwekarị nchekasị nke nchegbu, ọnọdụ ndị nkịtị nwere ike ime ka ị tụọ egwu dị egwu. O nwere ike isiri gị ike itinye uche gị na ya. I nwekwara ike ihu na uche gi aga “oghere” dika ujo na nchekasị nke echiche gị weghaara. Na mgbakwunye, isi ọwụwa, mgbu akwara, na ihe mgbu ndị ọzọ ị na-enweghị ike ịkọwa nwere ike iso echiche gị na-echegbu onwe gị.

Ọgụ dị egwu anaghị enwekarị ihe kpatara ya. Mgbe ị nwere ụjọ ọgụ n'ihi otu ihe na-akpalite, a na-akpọ ya egwu ụjọ tụrụ anya ya. Nke ahụ pụtara na ha nwere ntakịrị amụma. Onye ọzọ nwere ike ịhụ ma chọpụta ihe mgbaàmà nke ọgụ ụjọ, ebe mgbaàmà nke nchekasị na-ewere ọnọdụ karịkarị n'uche gị, ọ nwere ike isiri gị ike ịchọpụta.

Mgbe ị na-enwe oke nchegbu, ọ nwere ike ibute mgbaàmà anụ ahụ. Nchegbu a chọpụtara, ihe ize ndụ, na nnukwu mmetụta uche na-emekarị ka nchegbu kwụsị. Nchegbu nwere ike ibute ọgụ ụjọ, mana ọ bụghị mgbe niile. N'otu aka ahụ, inwe ọgụ ụjọ apụtaghị na ị nwere ọnọdụ nchegbu.

Ikwanye na ịma jijiji

Mgbe aru gị na-enwe nrụgide, ọ na-abanye n'ọnọdụ ọgụ-ma ọ bụ-ụgbọ elu. Homonụ nchekasị na-ejupụta ahụ gị ma mee ka ọnụego obi gị, mgbali elu, na iku ume gị dị ngwa.

Ahụ gị na-akwadebe iji dozie nsogbu ahụ, na-akọwa nchegbu dị ka ihe mgbaàmà na ọ ga-adị gị mkpa iguzo ma ọ bụ gbanahụ ihe egwu. Akwara gị na-amalite ime ihe, na-eduga na ịma jijiji, na-emegharị gị, ma ọ bụ na-ama gị jijiji. A na-akpọ tremors nke nchegbu kpatara bụ ịma jijiji nke uche.

Mgbaàmà ndị ọzọ

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke nchekasị na ụjọ ụjọ gụnyere:

• esiri ike itinye uche n'ihe ọ bụla ma e wezụga echiche nchegbu
• ike ọgwụgwụ na akwara mgbu
• isi ọwụwa ma ọ bụ migraine
• ọgbụgbọ, agbọ, ma ọ bụ ọnwụ nke agụụ
• iku ume ngwa ngwa
• oke ọsụsọ
• na-enwe mgbakasị ahụ, iwe, na "na nsọtụ"

Esi kwụsị ịma jijiji

Ozugbo ị nabatara na ị na-enwe ụjọ ma ọ bụ ụjọ ọgụ, ịlụ ọgụ megide mgbaàmà gị nwere ike ime ka ha dị ogologo oge.

Usoro kachasị dị irè iji kwụsị ịma jijiji site na ụjọ ma ọ bụ nchegbu bụ ịduzi ahụ gị na ọnọdụ izu ike. Techniquesfọdụ usoro nwere ike inyere gị aka ijide onwe gị.

• Mgbatị ahụ ike na-aga n'ihu. Usoro a na-elekwasị anya na nkwekọrịta, wee hapụ otu akwara dị iche iche. Enwere ike ime ya na iku ume. Ebumnuche na ịme usoro a bụ iji mee ka ahụ gị zuru ike. Nke a nwere ike igbochi gị ịma jijiji.
• Yoga nwere. Ngosipụta nke nwatakịrị ahụ na ọwụwa anyanwụ nwere ike inyere gị aka ịchịkwa iku ume gị ma mee ka ị dị jụụ n’ahụ gị. Omume yoga mgbe nile iji belata mgbaàmà nchegbu.

• Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ

  Ihe ngwọta dị ogologo oge maka ndị nwere nchekasị ma ọ bụ nsogbu ụjọ nwere ike ịgụnye ọgwụ na enyemaka sitere n'aka onye na-agwọ ọrịa ikikere ma ọ bụ ọkachamara n'ịgwọ ọrịa. Ọtụtụ usoro ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka ịmata ihe ndị na-akpalite nchegbu na mmetụta gị. Ndị ahụ gụnyere:

  
  
  • ọgwụgwọ omume omume uche
  • okwu ọgwụgwọ
  • Mgbanwe Anya Anya na Ntugharị Ahụ (EDMR)

  Ọ bụrụ na ị na-enwekarị nchekasị ma ọ bụ ụjọ, ị ga-agwa dọkịta gị gbasara nhọrọ ịgwọ ọgwụ. Ndị ahụ gụnyere:

  • Benzodiazepines. Ndị a bụ ọgwụ na-enyere aka mee ka uche gị dị jụụ ma mee ka ahụ gị dị jụụ. Alprazolam (Xanax), chlordiazepoxide (Librium), na clonazepam (Konini) bụ ihe atụ nke ọgwụ a na-eji maka nchekasị na nkenke oge. Ndị na-ede akwụkwọ na ndị ọrịa kwesịrị ịmara na benzodiazepines jikọtara ya na ihe egwu maka ndidi, ịdabere na ọgwụ ọjọọ.
  • Nhọrọ Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Nke a bụ otu ọgwụ ọgwụ nwere ike ịde maka ọgwụgwọ ogologo oge. Escitalopram (Lexapro), fluoxetine (Prozac), na paroxetine (Paxil) bụ ihe atụ nke ụdị ọgwụ a na-enyekarịkarị maka ịgwọ ịda mba na nchekasị.
  • Monamine Oxidase Inhibitors (MAOIs). A na-eji MAOI agwọ ọrịa ụjọ, mana ọ nwere ike ịrụ ọrụ maka nchekasị. Dicarboxamide (Marplan) na tranylcypromine (Parnate) bụ ihe atụ nke ụdị ọgwụ a.

  Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ, dị ka ahịhịa ọgwụ na mgbakwunye, nwere ike belata nchekasị na ụjọ maka ụfọdụ ndị. Imekwu nnyocha dị mkpa iji gwọọ na usoro ọgwụgwọ ahịhịa iji chọpụta ma ha dị irè.

  Cheta na mkpuru ahihia abughi ihe di nma nye aru gi karie ogwu ogwu. Herbal nwere akụrụngwa na-akpata nsonaazụ na mmekọrịta dịka ọgwụ na-eme.

  Isi okwu

  Mmetụta anụ ahụ nke na-enweghị ike nchịkwa gị nwere ike ịtụ gị ụjọ ma mee ka nchekasị gị ka njọ. Ozi ọma ahụ bụ na enwere ike inyere ụjọ na ụjọ aka na ọgwụ, ọgwụgwọ, na nchoputa kwesịrị ekwesị.

  Mee dọkịta gị na oge gị ma ọ bụrụ na ị na-enwe ụjọ na-akpata ụjọ ma ọ bụ ịma jijiji.