Allison Williams on Fitness, Dieting, and Scoring Gorgeous Skin

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nwa agbọghọ kacha amasị onye ọ bụla Ụmụ agbọghọ anọwo na -eme mkpọtụ dị egwu na ihe nkiri a ma ama, yana na njedebe nke oge ngosi nke atọ, Allison Williams o nwebeghị anya ka mma. Ada NBC Nightly News arịlịka Brian Williams n'ezie sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa ya, mana akpụkpọ ahụ na-enwu enwu yana nnukwu mkpọ isii n'ime

Ụmụ agbọghọ Nkwalite nke oge 3 anaghị abịa na -enweghị ọrụ siri ike. Anyị na kpakpando nọdụrụ ala ka anyị mụtakwuo maka oge ọhụrụ na ka ọ ga -esi gbasie ike.

Udi: A na-elekwasị anya nke ukwuu na ibu ibu na mfu mgbe ọ na-abịakwute gị na nke gị Ụmụ agbọghọ ndị agbata obi. Gịnị mere i ji chee na ọ bụ?

Allison Williams (AW): Echere m na mgbanwe ịdị arọ bụ akụkụ nke afọ iri a anyị na -egosi na ihe nkiri a. Yabụ n'ụzọ, anyị na-ebi ndụ anyị ka ihe dị ka iri abụọ na abụọ na-egosipụta ihe na-eme na ngosi ahụ. Ọ bụghị ihe ọ bụla onye ọ bụla n'ime anyị na -amụ anya ma ọ bụ na -echegbubiga onwe ya na ya. Ọ dị mma ma nwee isi zuru oke maka na ọ bụghị akụkụ nke mkparịta ụka ahụ.

Udi: Kedu ka ị ga -esi zere ịsụ ụra ụbọchị niile mgbe enwere nri mgbe niile na setịpụrụ?

AW: Ọ na -esi ike na mbido oge. Ruo mgbe ike gwụsịrị gị, eziokwu ahụ nwere tebụl donuts nọ ebe ahụ awa asatọ dị ka nnwale nke ihe. Ozugbo ị mechiri akara ahụ, ọ bụrụ na ị nwere otu oghere donut, mgbe ahụ ị nwere isii, wee nwee asatọ, mgbe ahụ ọ gwụla! Ya mere, ị ga-akpachara anya maka ya n'ihi oke ọsọ shuga. Ịchọghị ịnọgide na -enye onwe gị shuga shuga wee daa wee daa mba wee daa mba ma chọọ kọfị n'ihi na ị na -agbapụ ogologo oge. Na nri m na -eri ọtụtụ ahụekere peanut na apụl, ihe nwere ume na protein n'ime ha iji mee ka m na -aga.

Udi: Kedu ụdị nri gị na -adị mgbe niile?

AW: Abụghị m onye na-eri nri. Enwere m okpo ọnụ nwa nwoke dị afọ 7, n'agbanyeghị na m na-arụ ọrụ na ya. Ana m akwado menu ụmụaka! M na-agbasi mbọ ike ka m na-erikwu mkpụrụ osisi na veggies na-agbakọta ya niile, mana m bụ nnukwu pretzels na Diet Coke ụdị nwa agbọghọ.

Udi: Kedu maka usoro mgbatị ahụ ị na -eme kwa izu?

AW: M na -eme ihe abụọ dị iche iche. Maka cardio m na -eme SoulCycle. Ọ naghị amasị m ịgba ọsọ, gbakwunyere na enwere m ikpere dị egwu ma na -agwụ m ike na elliptical. SoulCycle bụ mmemme ịgba egwu na igwe igwe, ị na-ere calorie ma ọ na-atọ ụtọ. Mgbe ahụ, m na -emekwa Core Fusion na ọnọdụ Exhale Spa. Ọ na -agwakọta Pilates na usoro barre. Ọ na -esiri m ike ma na -akụkwa m ụkwụ, yabụ ha abụọ na -arụkọ ọrụ ọnụ. N'ime ezigbo izu, ọ ga -amasị m ịme abụọ n'ime nke ọ bụla, mana n'izu ezi uche, ọ bụ otu ma ọ bụ abụọ.

Udi: Gwa anyị gbasara usoro nlekọta ahụike gị.

AW: Ka ị nwee akpụkpọ ahụ na -enwu enwu ma yie nke ọma ma nwee ahụ ike n'ezie, ịkwesịrị ileba anya na onyonyo niile wee nwee ụzọ zuru oke na ya. Ọtụtụ n'ime ya na -emega ahụ mgbe niile, na -a drinkingụ mmiri zuru oke, na -ehi ụra nke ọma, na -emekwa ka nchekasị belata. Ma ọ bụghị ya, m na -eji nhicha nchacha dị nfe na -echebe ma na -echebe ude mmiri, nke nwere SPF ma nwee ike ịga n'ihu n'okpuru etemeete m. Ebe ọ bụ na m na -eyi ọtụtụ etemeete mgbe anyị na -agbapụ, m na -eji ihe nhicha afụfụ na mpe mpe akwa ihe anya.

Udi: Kedu ihe ị ga-aghọ aghụghọ ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mberede akpụkpọ ahụ?

AW: Aga m ejide n'aka na m nwere ike iwepụta ụbọchị enweghị etemeete na ị drinkụ nnukwu mmiri na izu ike. Ma eleghị anya, m ga-etinye ihu m na nnukwu efere nke uzuoku.

Udi: Ọ dịtụla nna gị enyela gị ndụmọdụ nlekọta anụ ahụ na ihuenyo n'ime afọ niile?

AW: Ewoo, mba! Ọ ga -ewute m ma ọ bụrụ na ọ nyere m ndụmọdụ etemeete! Echere m na anyị nwere usoro etemeete dị iche iche, mana ọ bụ ihe ọchị na ọ bụkwa akụkụ nke ọrụ ya.

Udi: Kedukwa ihe ọchị ị nwere ike inye anyị maka oge ọzọ nke Ụmụ agbọghọ?

AW: Ọfọn, Marnie dị ntakịrị mwute na mmalite nke oge n'ihi na Chris Abbot hapụrụ ihe nkiri ahụ, yabụ anyị ga -ahụ ka ọ na -anwa ibuli onwe ya mgbe nke ahụ gasịrị. Oge a bụ otu ebe ụmụ agbọghọ anọ ahụ na-agbasi mbọ ike ịmalite ndụ ha. Ha niile na-ekpebi ịdị na-eche echiche ma tinye mgbalị ụfọdụ. Anyị ga-ahụ ihe na-eme mgbe ha malitere n'ezie na-agbalị.

Enwetaghị Season 3 premiere nke Ụmụ agbọghọ na HBO na Jenụwarị 12 na elekere iri. EST.

Nyochaa maka