Kedu ka nri akụrụ ga-esi bụrụ?

Ndinaya

• 1. Dụọkwu mmiri
• 2. Oroma ma ọ bụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon
• 3. Zere ị proteinụbiga protein ókè
• 4. Belata nnu
• 5. Zere nri bara ọgaranya na oxalate
• 6. Stone tii mmiri
• Ihe ị na-agaghị eri mgbe ị nwere nkume akụrụ
• Akụrụ Akụrụ menu

Iji wepu obere okwute akụrụ ma gbochie ndị ọzọ ịkpụ, ọ dị mkpa ị toụ opekata mpe mmiri 2.5L kwa ụbọchị ma kpachara anya maka nri gị, dịka ịzere iri anụ oke na ibelata nnu nri.

Enwere nkume akụrụngwa 4: calcium oxalate, uric acid, struvite na cystine, ụdị ọ bụla chọrọ nlekọta dị iche na nri. Otú ọ dị, ọ gaghị ekwe omume mgbe nile ịmara ụdị nkume ị nwere, n'ihi na maka nke a ọ dị mkpa ịchụpụ nkume site na mmamịrị ma were ya maka nyocha ụlọ nyocha.

Yabụ, iji gbochie ụdị nkume niile, ntuziaka ndị a kwesịrị ịgbaso:

1. Dụọkwu mmiri

Ikwesiri ị drinkụ ma ọ dịkarịa ala lita 2 ruo 3 kwa ụbọchị. Isi ihe na-akpata nkume akụrụ na-apụta n’ihi na mmiri pere mpe iji kpochapụ ihe mkpofu n’ahụ site na mmamịrị, yabụ hydrating kwesịrị ekwesị bụ nke mbụ iji gbochie nguzobe akụrụ.

Ọ dịkwa mkpa icheta na oke mmiri dị mma dị iche na ịdị arọ, na-eri ihe dị ka mmiri 35 ml maka kilogram ọ bụla. Ya mere, onye na-ebu kilogram 70 kwesịrị ị atụ ma ọ dịkarịa ala 2.45 L nke mmiri kwa ụbọchị, ma ibu ibu ahụ, ka achọrọ mmiri ka ukwuu iji kpoo ahụ nke ọma. Hụ mmiri ole ị ga-a drinkụ dabere na afọ.

2. Oroma ma ọ bụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon

Na-a glassụ iko mmanya oroma 1 ma ọ bụ lemonade kwa ụbọchị, mgbe ị kwenyesiri ike na nkume ndị ahụ abụghị calcium oxalate, ebe mkpụrụ osisi ndị a bara ọgaranya na citric acid, nke mgbe a na-a consumedụ ha, na-ebute nnu a na-akpọ citrate, nke na-egbochi nguzobe nke kristal na nkume dị n'ahụ.

3. Zere ị proteinụbiga protein ókè

Intake intakeụbiga protein na anụ ahụ ókè ma ọ bụ ihe ọ bụla anụmanụ na-emepụta, dị ka bọta, dị ka ihe atụ, na-eme ka mmepụta nke uric acid, bụ́ ihe ọzọ bụ́ isi mejupụtara nkume akụrụ, dịkwuo elu. Ieri otu ọkara anụ oriri otu ụbọchị maka nri ehihie na nri abalị zuru oke maka ezigbo nri.

4. Belata nnu

Sodium, otu n’ime ihe ndị bụ isi nnu, na-eme ka ntinye nnu dị n’ahụ, yabụ, a ga-ezere ya. Na mgbakwunye na nnu a na-ejikarị eri nri oge, ngwaahịa mepụtara dịka ngwa nri dice, akwa salad, noodles ozugbo na anụ esichara dị ka anụ ezi, ham, ham, soseji na bologna, juputara na nnu ma kwesiri izere. Lee ndepụta nri dị elu na sodium.

5. Zere nri bara ọgaranya na oxalate

Izere oke oxalate na nri na-enyere aka igbochi nsogbu nke calcium oxalate nkume. Yabụ, calcium abụghị isi ihe kpatara okwute ndị a, mana nri ndị jupụtara na oxalate, dịka ahụekere, rhubarb, akwụkwọ nri, beets, chocolate, black tea na poteto dị ụtọ.

Ya mere, a ga-eri nri ndị a na obere, usoro dị mma bụ iri ha ọnụ yana ngwaahịa bara ụba na calcium, dị ka mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi, ebe calcium ga-ebelata nsị nke oxalate na eriri afọ, na-ebelata nhazi akụrụ nkume. Hụ ihe banyere ụdị nkume ọ bụla na: Ihe ị ga - eme iji ghara inwe nsogbu nsogbu akụrụ ọzọ.

6. Stone tii mmiri

Akingakingụ tii na-agbaji kwa ụbọchị ruo ihe dị ka izu 3 na-amasị mkpochapu nke akụrụ, n'ihi na tii a nwere ihe ọ diụ diụ nke ịmịkọrọ mmiri ma nwee ihe ndị na-eme ka ureters dị jụụ, nke bụ ọwa nke na-ewe mmamịrị site na akụrụ na eriri afọ. Ọ bụ n’oge ngafe nkume gafere ureters na ihe mgbu na-ebilite, nke a maara dịka otu ihe mgbu kachasị njọ mmadụ nwere, ọ bụ ya mere tii nwere ike inye aka na usoro a. Hụ mmezi ụlọ ọzọ maka nkume akụrụ.

Leekwa vidio a ebe akọwara ihe niile dị mkpa na-eri nri akụrụ akụrụ:

Ihe ị na-agaghị eri mgbe ị nwere nkume akụrụ

Onye ọ bụla nwere obere okwute na akụrụ nwere ike iwepụ ya na pee, na maka nke ahụ, ọ dị mkpa ị toụ ọtụtụ mmiri ruo n'ókè nke ime ihe dị ka lita 2 nke pee n'ụbọchị.

Ihe oriri ndị enweghị ike iri bụ nnu, sausaji, sausaji, sausaji, bred, achicha, beet, parsley, almọnd, okra, rhubarb, poteto ụtọ. Ndị ọzọ ekwesịrị izere bụ: ahụekere, akụ, ose, marmalade, ọka wit, mkpụrụ kpakpando, tii ojii ma ọ bụ tii nwunye.

Akụrụ Akụrụ menu

Tebụl na-esonụ na-egosi ihe atụ nke menu ụbọchị 3 iji gbochie ọdịdị nke akụrụ akụrụ ọhụrụ.

Nri a nwere ike imetụta ndị mmadụ nwere akụrụngwa akụrụ na ezinụlọ na ndị nwere okwute akụrụ n'oge ụfọdụ na ndụ ha, na-egbochi ọdịdị nke nkume ọhụrụ.