6 uru ahụike nke mmiri mmiri

Ndinaya

• 1. Na-enye aka n’ahụ ike
• 2. Hichaa ikuku
• 3. Na-enyere ụkwụ aka dị arọ aka
• 4. Meziwanye ọrịa na-arịa ọrịa na-agba ume
• 5. Na-ebelata nrụgide na nchekasị
• 6. Mma usoro mgbochi

Mmiri mmiri nwere ọtụtụ ihe na-eme ka ọ baa uru maka ahụike, ọkachasị maka ịkwalite ọdịdị nke anụ ahụ, ịgwọ ọrịa ndị na-afụ ụfụ, belata nchekasị na ịbawanye mmetụta nke ahụike.

Enwere ike irite uru ndị a niihi na mmiri oke osimiri jupụtara na mineral, dịka magnesium, calcium, potassium, chromium, selenium, zinc na vanadium, bụkwa nke nwere ọrụ dị mkpa na ahụ mmadụ. Na mgbakwunye, uru nke mmiri mmiri metụtara eziokwu ahụ bụ na sel nke ahụ na-emikpu n'ime mmiri mmiri nke nwere ngwakọta nke yiri nke mmiri mmiri na nke na-amasị ihe omume cellular metụtara metabolism.

N'ụzọ dị otú a, mmiri mmiri nwere nnukwu ndakọrịta na mmiri ndị a, na-enwe ọtụtụ uru ahụike, ebe ọ bụ na mmadụ chọrọ mineral niile dị na mmiri. Ya mere, mmiri nnu nnu zuru oke maka mineral ndị a ka anụ ahụ wee banye na ya ma nwee uru.

1. Na-enye aka n’ahụ ike

Mineral dị ka sodium, potassium, ayodiin, zinc, sịlịkọn na magnesium dị ezigbo mkpa maka ịmaliteghachi mkpụrụ ndụ na mmiri hydration ma nyere aka belata nfu mmiri site na akpụkpọ ahụ. Na mgbakwunye, mmiri mmiri nwekwara ihe disinfectant na antiseptik, ya mere ọ dị oke ọfụma na-ebelata ihe mgbaàmà nke psoriasis na eczema, yana iji meziwanye ihe otutu.

Mmiri mmiri na-arụkwa ọrụ dị ka ihe na-eme ka anụ ahụ dị ndụ, n'ihi nnu na algae nke dị n'oké osimiri, juputara na protein, vitamin na mineral, na-enyekwa aka na akpụkpọ ahụ ike.

2. Hichaa ikuku

Dị ka mmiri mmiri bụ mmiri na-etinye na mineral nke na-enyere aka ịmịpụta na ịmịcha akpụkpọ ahụ mucous, a na-ejikarị ya maka ntinye imi na ọnọdụ nke nfụkasị, oyi, flu ma ọ bụ mkpọchi imi, dịka ọmụmaatụ.

E nwere ugbua ịgba ngwaọrụ nwere mmiri n'oké osimiri na ha mejupụtara, nke mere na ngwa dị mfe ma dị irè karị, nke a pụrụ ịzụta na ahịa ọgwụ.

Na mgbakwunye, enwere ọmụmụ ihe na-egosi na mmiri mmiri nwere mmetụta dị mma n'ịgwọ cystic fibrosis, ebe ọ bụ na ọ nwere ike iwepu oke imi na-agbakọ na ngụgụ nke ndị nwere ọrịa a.

3. Na-enyere ụkwụ aka dị arọ aka

Osimiri oyi na-efegharị na ụkwụ, na-akwalite vasoconstriction ma na-eme ka ikuku oxygenation nke anụ ahụ dịkwuo elu, nke na-eme ka mgbasa ọbara na-arịwanye elu, na-ebelata ọzịza nke ụkwụ dị arọ.

4. Meziwanye ọrịa na-arịa ọrịa na-agba ume

N'ihi ihe ndị mejupụtara mineral dị ka calcium, magnesium na ihe ndị ọzọ na-achọpụta, mmiri mmiri na-eme ka mgbaàmà nke nkwonkwo nkwonkwo niile dị mma, n'ihi na ọ nwere ike belata mbufụt. Na mgbakwunye, eziokwu ahụ bụ na onye ahụ na-agagharị n'oké osimiri na-enyekwa aka na ahụ ike na nkwonkwo ahụike.

5. Na-ebelata nrụgide na nchekasị

N'ihi nhazi nke magnesium, nke nwere ihe izuike, mmiri mmiri na-enyere aka belata ahụ erughị ala, nrụgide na nchekasị. Ya mere, otu ụzọ isi belata nchekasị ma kwalite echiche nke ịdị mma bụ site na omume nke omume ma ọ bụ ihe omume n'oké osimiri, dịka igwu mmiri, dịka ọmụmaatụ.

Nke a bụ n'ihi na omume mmega ahụ na-akwalite ịhapụ cortisol, nke na-enyere aka belata mgbaàmà nke nchekasị na nrụgide. Na mgbakwunye, omume nke ihe omume na-akwalite mgbanwe n'usoro iku ume, nke na-enyekwa aka izu ike.

Hụ ụzọ ndị ọzọ ị ga - esi buso nrụgide na nchekasị ọgụ.

6. Mma usoro mgbochi

N'ihi eziokwu ahụ bụ na mmiri dị n'oké osimiri bara ụba na mineral, ọ ga-ekwe omume na ọ nwere mmetụta dị mma na mkpụrụ ndụ nke ahụ, na-akpali ọrụ ha ma na-akwalite ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ iji wusie usoro ahụ ike: