5 Nkwenye maka mgbe psoriasis wakporo obi ike gị

Ndinaya

• 1. Kwuo ihe dị mma banyere ahụ gị
• 2. Anọghị m naanị na njem a
• 3. M na-ahọrọ obi ụtọ
• 4.M hapụrụ mmetụta uche, omume, na omume ndị na-anaghịzi abara m uru
• 5. Na-aga ije
• Wepu

Ahụmahụ onye ọ bụla na psoriasis dị iche. Mana oge ụfọdụ, o yikarịrị ka anyị niile enwego mmeri na naanị n'ihi ụzọ psoriasis na-eme ka anyị nwee anya na mmetụta.

Mgbe ị na-enwe nkụda mmụọ, nye onwe gị ụfọdụ agbamume ma chọọ nkwado mmụọ n'ụzọ ọ bụla ị nwere ike. Tụlee nkwenye ise ndị a iji mee ka obi sie gị ike ma melite ọdịmma gị.

1. Kwuo ihe dị mma banyere ahụ gị

Maka m, ịkpọ asị na psoriasis na-abụ ịkpọ m ahụ asị n'ihi na ọ bụ ebe psoriasis bi ma gosi. Kemgbe m ghọrọ nne, echiche m banyere ahụ m agbanweela kpamkpam.

M na-echetara onwe m na ahụ m siri ike. Ọ na-eju m anya na ihe ọ nwere ike ịme. Hintụgharị uche n'ụzọ a anaghị agbanwe eziokwu ahụ bụ na m ka nwere psoriasis iji merie, mana ọ na-agbanwe ihe elebara anya. Kama iche echiche banyere ahụ m na adịghị mma, enwere m ike ịhụ ya dịka ihe m chọrọ ime.

2. Anọghị m naanị na njem a

Mgbe ị na-enwe mmetụta ala banyere ọkụ, gwa ndị psoriasis gị. Ha nwere ike ịbụ ndị enyi gị ị ga - agwa maka psoriasis gị, ma ọ bụ ndị enyi nọ n’ogbe psoriasis ndị makwaara ihe ị na - agabiga.

Chọta na ijikọ na ndị ọzọ na-ebi ndụ na psoriasis emeela ka ịnwe ọrịa a nwee ike ịchịkọta karịa oge mbụ a chọpụtara m. Ezi mmetụta nke ịdị n'otu na nkwado nwere ike inye aka bulie ụbọchị nhụjuanya, ụbọchị jupụtara njali elu.

3. M na-ahọrọ obi ụtọ

Ọtụtụ mgbe, ụbụrụ anyị ga-achọpụta na-akpaghị aka na-elekwasị anya na akụkụ ndị na-adịghị mma nke ọnọdụ karịa ihe ndị dị mma. Anyị nwere ike ịlụso nke a ọgụ site na ịhọrọ iji obi ụtọ na-arụ ọrụ.

I nwekwara ike iwere ya n’ihu ma chetara onwe gị nhọrọ ahụ site na iyi ihe ga-eme gị obi ụtọ. O nwere ike ịbụ ịchafụ na-acha odo odo, eriri kachasị amasị gị, ma ọ bụ ọbụna lipstick ike gị. Ihe ọ sọrọ ya bụrụ, yikwasị ihe ga-akpali gị iji aka gị mee obi ụtọ ị họọrọ.

4.M hapụrụ mmetụta uche, omume, na omume ndị na-anaghịzi abara m uru

Nke a bụ ụzọ dị mma iji lekwasị anya naanị n'ihe ndị ị na-achịkwa. Anyị enweghị ikike ịchịkwa eziokwu ahụ anyị nwere psoriasis, mana anyị nwere ike Jikwaa otú anyị si emeghachi omume na ya ma mesoo ya ihe. Nabata echiche ọhụrụ nwere ike ịhapụ ike psoriasis nwere na mmetụta uche anyị.

5. Na-aga ije

Ọ bụ ezie na nke a abụghị kpọmkwem nkwenye, nke a ka bụ ime mgbanwe. Nanị ihe dị iche bụ na mgbanwe a bụ n’ebe ị nọ.

Were ezumike tinye uche na njali gị, pụọ maka ịgagharị. Okwesighi ka o di anya ma obu ngwa ngwa, mana o na enweta endorfin gi. Na mgbakwunye, mgbanwe nke mma ga-adị mma maka uche gị.

Wepu

Psoriasis bụ ihe ịma aka kwa ụbọchị, mana itinye nkwenye dị mma n'ime usoro ị na-eme kwa ụbọchị nwere ike ịbụ uru mmetụta uche maka ọdịmma gị. Ihe ndị a bụ ụfọdụ ịmalite gị, mana ị ga-ahọrọ ma mepụta ndị chere na ọ kachasị mma maka gị.

Joni Kazantzis bụ onye okike na onye na-ede blọgụ maka justagirlwithspots.com, ihe nrite akara ugo psoriasis nke ewepụtara maka imata, ịkụziri banyere ọrịa ahụ, yana ịkọ akụkọ nke onwe ya banyere njem afọ 19+ ya na psoriasis. Ebumnuche ya bụ ịmepụta echiche nke obodo yana ịkekọrịta ozi nwere ike inyere ndị na-agụ ya aka ịnagide nsogbu ịma aka kwa ụbọchị nke ibi na psoriasis. O kwenyere na ya na ọtụtụ ozi dị ka o kwere mee, ndị nwere psoriasis nwere ike inye ike ibi ndụ kachasị mma ma mee nhọrọ ọgwụgwọ ziri ezi maka ndụ ha.