Ihe iji kwado uche gị na ahụ gị n'oge Ọgwụ Ọrịa Cancer Na-aga n'ihu

Ndinaya

• Mee ikike gị iji bie ndụ na-eju afọ
• Gbalịa ịgwọ ọrịa omume
• Jikọọ uche, ahụ, na mmụọ
• Soro ndi otu nkwado
• Soro na mmekorita nke ndi mmadu
• Wepu

Mụta na ị nwere ọrịa ara ure nwere ike iju gị anya. Na mberede, ndụ gị gbanwere n'ụzọ dị egwu. Ekeme ndidi editịmede esịt anam fi okykop inemesịt, onyụn̄ etie nte ukemeke ndikop inem uwem.

Mana a ka nwere ụzọ esi enweta obi ụtọ na ndụ. Gbakwunye mgbatị ahụ, ọgwụgwọ, na mmekọrịta mmekọrịta mmadụ na ibe gị nwere ike ịga ogologo oge iji kwado uche gị na ahụ gị na njem kansa gị.

Mee ikike gị iji bie ndụ na-eju afọ

N'otu oge, a gwara ndị ọrịa na-agwọ ọgwụgwọ kansa ka ha were nwayọ ma zuru ike zuru ike. Nke ahụ abụkwaghị ikpe. Nnyocha na-egosi na imega ahụ nwere ike igbochi ọrịa ahụ ịga n'ihu ma ọ bụ pụta na ụmụ nwanyị na-anata ọgwụgwọ. Ọ nwedịrị ike ịbawanye ndụ.

Ọbụna obere mgbatị ahụ nwere ike inye nnukwu uru ahụ ike site na ịlụso ụfọdụ mmetụta ndị kachasị emetụta ọgwụgwọ ọgwụgwọ kansa. Ndị a gụnyere icheta nsogbu ma ọ bụ itinye uche (nke a na-akpọkarị “chemo brain” ma ọ bụ “chemo fog”), ike ọgwụgwụ, ọgbụgbọ, na ịda mba. Imega ahụ pụkwara imeziwanye nguzozi, gbochie atrophy akwara, ma belata ihe ize ndụ nke mkpụkọ ọbara, nke dị oké mkpa maka mgbake.

Ma mmega ahụ aerobic na anaerobic bara uru na-ebelata mmetụta nke ọgwụgwọ ọrịa kansa. Omume aerobic bụ ọrụ na-aga n’ihu nke na - eme ka ọnụọgụ obi na - ebubata ikuku oxygen na akwara. Ọ na - enyere gị aka ijikwa ibu gị, mee ka ahụike uche gị dịkwuo mma, ma mee ka ọgụ gị dịkwuo mma. Ihe atụ gụnyere:

• na-eje ije
• egwuregwu
• na-egwu mmiri
• ịgba egwú
• ịgba ígwè

Ihe omumu nke anaerobic bu ihe di ike, nke di nkenke nke na eme ka aru ike na ike. Ihe atụ gụnyere:

• ibuli elu
• ibili elu
• agba ọsọ
• squats ma ọ bụ akpa ume
• wuo eriri

Jụọ dọkịta gị oge ole na ole ị ga-eme, ma ọ bụrụ na e nwere ụdị mmega ị kwesịrị izere. Ime mmega ahụ so na atụmatụ ọgwụgwọ gị nwere ike inyere gị aka ịgbake ma melite ahụike gị.

Gbalịa ịgwọ ọrịa omume

Usoro ọgwụgwọ omume (CBT) dị mkpụmkpụ, aka-na psychotherapy. Ebumnuche ya bụ ịgbanwe omume na echiche na-akpata nsogbu nke na-akpata nchekasị na obi abụọ.

Typedị usoro ọgwụgwọ a nwere ike inye aka belata ụfọdụ nkụda mmụọ na owu ọmụma nke nwere ike ibilite mgbe ị bi na ọrịa kansa ara. Ọ nwedịrị ike inye aka na mgbake ma bulie ogologo ndụ.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịchọta onye na-agwọ ọrịa, ị nwere ike ịmalite nyocha gị na Antù Na-ahụ Maka Nchegbu na Mmetụta nke Ndị Na-ahụ Maka Ndị Na-ahụ Maka Ọgwụ nke America.

Jikọọ uche, ahụ, na mmụọ

Omume nke uche na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inye aka ijikwa mmetụta mmetụta uche na nke mmụọ nke ọgwụgwọ ọrịa kansa. Omume ndị a gụnyere:

• yoga
• tai-chi
• ntụgharị uche
• igba okpukpu
• reiki

Ihe omume ndị a nwere ike ime ka ndụ gị ka mma site na mbenata nrụgide na ike ọgwụgwụ. Ọbụna otu onye chọpụtara na ndị na-eme yoga nwere ogo cortisol dị ala, homonụ nke ahụ na-ewepụta na nzaghachi nrụgide.

Soro ndi otu nkwado

Ọ bụrụ na achọpụtala na ịrịa ọrịa ara ara, ọ nwere ike ịba uru na njikọta na ndị ọzọ maara ihe ị na-agabiga.

Ndị otu nkwado bụ nnukwu ebe iji mụta aka ọrụ metụtara mmega ahụ, nri, na ntụgharị uche nke nwere ike inyere gị aka ijikwa nrụgide nke ọrịa ahụ.

Enwere ọtụtụ ihe ntanetị iji nyere gị aka ịchọta nkwado. Weebụsaịtị ndị a bụ nnukwu mmalite:

• American Ọrịa cancer
• Susan G. Komen Foundation
• Nchịkọta Ọrịa Cancer Mba

Dọkịta gị, ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ ndị na-eweta ọgwụgwọ nwekwara ike ịnye gị ndepụta nke ndị otu nkwado na mpaghara gị.

Soro na mmekorita nke ndi mmadu

Dabere na ndị mmadụ na-arịa ọrịa kansa nwere ike ịlanarị afọ ise ma ọ bụ karịa mgbe a gwọchara ha ma ọ bụrụ na ha na ndị ọzọ lanarịrị afọ ise ma ọ bụ karịa na-emekọrịta ihe n'oge chemotherapy. Nke a bụ n'ihi na mmekọrịta mmekọrịta ndị a na-enye echiche dị mma ma na-enyere aka belata nrụgide.

Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ dị mfe ị ga - esi tinye aka na mmekọrịta mmadụ na ibe:

• soro ndị enyi rie nri
• soro ndị ọzọ jee ije ma ọ bụ gbaa ịnyịnya ígwè
• sonye otu ndi nkwado
• soro ndị enyi gị gwuo egwuregwu ma ọ bụ kpọọ egwuregwu bọọdụ

Wepu

Ọ bụ ihe dị njọ ịtụ ụjọ, ịba ụba, na ejighị n'aka mgbe nyochachara ọrịa ara ara metastatic. Ma i nwere ike imeri mmetụta ndị ahụ. Site n'ime ihe omume na mmekọrịta ọha na eze, ị nwere ike imeziwanye ndụ gị, belata nrụgide, ma nwee mmetụta dị mma na echiche gị.