Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 4 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 11 Juunu 2025
Anonim
Nga vs Mỹ: Quân đội nào sở hữu ’súng lớn’ tốt nhất?
Vidio: Nga vs Mỹ: Quân đội nào sở hữu ’súng lớn’ tốt nhất?

Ndinaya

Anyị niile nwere ụbọchị mgbe anyị na -echegbu onwe anyị. Mgbe ụfọdụ, ebumnuche ahụike gị anaghị adaba na usoro iheomume nke ahụ gị ga-arụ ọrụ; ụbọchị ụfọdụ dị nnọọ mma karịa ndị ọzọ. Ndị obodo Whisper na-ekerịta echiche anụ ahụ ha na-adịghị mma, ma enwere ụfọdụ mmetụta onye ọ bụla nwere ike ịmetụta. Ịbịakwute okwu na enweghị ntụkwasị obi bụ akụkụ kacha sie ike banyere inwe obi ike nke anụ ahụ, ka emechara. Cheta ịkwalite isi gị, ma echefula na onye ọ bụla na-eche obi abụọ ihu-ọbụna ndị kasị mma na ahụike (dị ka ndị na-azụ gị!).

Ọ na-ewe oge iji mee nke ọmamgbanwe. Imeri ihe mgbochi nwere ike isi ike karịa ka ọ dị.

Nhọrọ uwe nwere ike bụrụ isi ihe na -eme ka obi sie gị ike mgbe ị nọinweotu ụbọchị.

Ịchọ ịmasị mmadụ bụ bọọlụ ọhụrụegwuregwu. Cheta, S.O. adịkarịghị ahụ obere ntụpọ ndị ahụ ị nwere ike ịmasị.


Anyị na -enwekarị nsogbu na onwe anyị.

Oyiyi ahụ na-etolite nwere ike ịkpọ aisiòkè na ma àgwà anyị na ùgwù onwe onye.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Kemmasi

Etu esi akụ ntu aka Yoga n'ime izu atọ

Etu esi akụ ntu aka Yoga n'ime izu atọ

Kwa afọ, anyị niile na-eme mkpebi nke Afọ Ọhụrụ, atụmatụ ahụike ga-adị mma tupu oge ọkọchị, yana ebumnuche ụlọ akwụkwọ. N'agbanyeghị oge nke afọ, ha na -achọkarị ịza onwe anyị ajụjụ maka ahụike an...
Kedu ihe kpatara ị ga -eji na -elezi anya maka mmerụ ahụ n'oge klaasị HIIT gị

Kedu ihe kpatara ị ga -eji na -elezi anya maka mmerụ ahụ n'oge klaasị HIIT gị

HIIT, nke a makwaara dị ka ọzụzụ etiti oge dị elu, a na-ewerekarị dị ka grail dị n ọ nke mgbatị ahụ. ite n'ịkụ abụba karịa cardio oge niile iji bulie metaboli m gị, amaara uru HIIT, ịghara ikwu na...