Ihe Mfe 6 Dị Mkpa I Nwere Ike Iji Na ihu Gị

Ndinaya

• Oatmeal nke na-egbuke egbuke
• Otu esi eji ya
• Ahụekere bọta maka edozi ahụ
• Otu esi eji ya
• Cinnamon maka plumping
• Otu esi eji ya
• Mmiri ara ehi nke na-eme ka obi dajụọ
• Otu esi eji ya
• Kọfị maka ire ụtọ
• Otu esi eji ya
• Turmeric maka ọgwụgwọ
• Otu esi eji ya
• Mkpebi na kichin ihe ịchọ mma

Kichin nwere ike ịbụ ebe ị na-aga mgbe ị na-achụ nta. O nwekwara ike inwe ihe niile ịchọrọ iji meziwanye ọnọdụ akpụkpọ gị.

Ọnụ ego ịchekwa ego doro anya. Kitchen skin care Efrata dị ọnụ ala karịa ngwaahịa dị oke ọnụ ị nwere ike ịchọta n'ụlọ ahịa ma ọ bụ n'ịntanetị, ma eleghị anya ị nwererịị ya n'ime kọbọd gị.

Ajuju ajuju: Ha nwere ike imebi ya ma e jiri ya tụnyere ihe eji achọ ahia?

Ma nchegbu anụ ahụ gị bụ akpịrị ịkpọ nkụ, uche, ma ọ bụ ihe otutu, ọ nwere ike ịba uru ịba ebe a na-esi nri ma ọ bụ friji tupu ị daa obere akpa gị.

Fọdụ n'ime ihe ndị a na-ejikarị esi nri kichin nwere uru na-eme ka anụ ahụ daa.

Oatmeal nke na-egbuke egbuke

Ọ bụ ezie na ọ dị ọtụtụ na kichin, oatmeal nwekwara ọtụtụ ngwa maka anụ ahụ ike.

Ọdịdị ya siri ike na-eme ka ọ bụrụ nnukwu ihe nhụchasị anụ nke na-enyere aka ihichapụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ. O nwekwara na antioxidant àgwà nwere ike inyere aka belata akọrọ, mgbakasị anụ na-echebe megide mmebi.

Louise Walsh, nọọsụ edebanyere aha na United Kingdom nke na-ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa na ịchọ mma, na-akwado na oatmeal nwere ike ịdị nro iji jiri ụdị anụ ahụ dị nro. Oatmeal nwere mmetụta dị nro na anụ uhie, anụ ahụ nwere mmetụta, ”ka ọ na-ekwu.

Mgbe ejikọtara ya na moisturizer, oatmeal nwekwara ike inye aka na-emeso ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị ka psoriasis, acne, na eczema. Otú ọ dị, dị oke.

Na, ndị ọrịa site na ọnwa isii ruo oge okenye na-enwekarị atopic dermatitis hụrụ ọnọdụ ka ọ dị mma site na 48 pasent n'ime oge 12-izu nke itinye oatmeal n'elu. Ha kọkwara akụkọ nkwalite nke 100 na nhichapụ akpụkpọ ahụ.

Skin na dull n'akụkụ? Oatmeal nwere ike bụrụ ihe dị ike n'ihe gbasara ịcha ọcha anụ.

Na, ndị sonyere hụrụ mmụba dị ịrịba ama na mmiri na nchapụta anụ ahụ mgbe izu 2 jiri colloidal oatmeal ugboro abụọ kwa ụbọchị.

Oats na-ejikwa ihe a maara dị ka saponins, nke bụ ihe dị ọcha ma nwee ike inye aka kpochapụ pores egbochi.

“Oatmeal colloidal (oat) na-acha ọbara ọbara, nke na-emetụ n'ahụ, na-adị nkọ, na-acha ọkụ, ma na-akpọ nkụ. Mgbe agwakọtara ya na mmiri iji mepụta nkpuchi ọ na-echebe ma na-edozi mgbochi nke anụ ahụ, na-egbochi mmiri na hydration, ọ ga-ete mmiri ma mee ka anụ ahụ dị jụụ, ”ka Walsh na-ekwu.

Otu esi eji ya

Gbaa ala 2 ruo 3 tbsp. nke oatmeal ma gbakwunye mmiri ruo mgbe ị ga-enweta nkedo-dị ka nhazi. Tinye na akpụkpọ ahụ, ma hapụ maka minit 10 tupu ịsachapụ.

Ahụekere bọta maka edozi ahụ

Ọ bụrụ na ị nwere ahụekere ahụekere, ejila ahụekere ahụe akpụkpọ ahụ gị. Ọ bụrụ na ejighị n'aka, gwa dọkịta gị okwu ma mee nyocha patch mgbe niile.

Ma eleghị anya, ịchọrọ iri nri ya na ngaji, ma ọ bụ hapụ ịhapụ ịkpụchasị anụ kpamkpam ma tinye mkpịsị aka gị n'ime ite ahụ, mana ị ga-ete ya n'ihu gị?

Dị ka mmanụ bekee niile, ahụekere ahụekere nwere mmanụ buru ibu nke nwere ike ịhapụ gị anụ ahụ na-edozi ahụ.

Na 2015, ọ malitere ịrịa dị ka ịkpụcha ntutu. Ndị na-akwado ihe a na-atụghị anya ya kwuru na site na iji mmanụ aekere dochie anya gel ha na-akpụkarị, ha bịara nwee aji na aji dị nro karị.

Enwere ụfọdụ sayensị iji kwado ihe a.

Otu na-azọrọ na mmanụ ahụekere, nke a hụrụ na bọta ahụe buru ibu, na-akwado mgbochi akpụkpọ ahụ. chọpụtara na mmanụekere na-enye nchebe pụọ na radieshon UV.

Ọ bụrụ na nke ahụ ezughi, bọta ahụekere juputara na vitamin B na E, nke mgbe ejiri ya na tandem nwere ike belata ọtụtụ akara ngosi, gụnyere hyperpigmentation na ọbara ọbara.

Walsh kwuru, sị: “butter a butterụ nwere ọtụtụ mmanụ na vitamin, bụ́ nke pụrụ ịgwọ anụ ahụ ma dịkwa mfe ịchọta ya n’ụlọ kichin.

Ọ bụrụ na ị na-eji ahụekere peekere, Walsh na-atụ aro mgbe niile na-ahọrọ ụdị ahịhịa. Ahịa ndị na-ere ahịa na-ejupụtakarị nnu na shuga, nke na-adịchaghị mma maka anụ ahụ.

Otu esi eji ya

Walsh na-atụ aro ịgwakọta 1 tbsp. ahụekere bọta, 1 tbsp. mmanụ a honeyụ, na akwa 1 ma jiri nwayọ na ịhịa aka n'ime anụ ahụ dị ọcha. Hapụ maka minit 15 ma jiri mmiri luara seara sachaa.

Cinnamon maka plumping

Anyị niile maara na cinnamon bụ ace na ngwa ahịa na chocolate dị elu (na n'elu oatmeal), mana ị maara na ọ ga-adị mma maka ịme anụ gị ọkụ?

Walsh na-akwado na cinnamon mara maka njirimara ya. Ọdịdị ya na-eme ka ọbara na-erugharị, na-enyere aka inweta ihe na-adịghị mma, na-apụta elu na akpụkpọ ahụ.

ekwenyela na cinnamon bụkwa mgbochi mkpali.

"Mbufụt na-eduga na ịcha ọbara ọbara, mgbakasị, na ọnọdụ nwere ike ịdị na-adịghị ala ala dị ka rosacea na acne, ya mere ọgwụgwọ ndị na-egbochi mkpali bụ ihe dị mkpa maka ọtụtụ nsogbu anụ ahụ," Walsh na-akwado.

Walsh na-agbakwụnye na pawuda ala nwere ike bụrụ ihe nlekọta anụ ahụ dị ike karị mgbe ejikọtara ya na mmanụ a honeyụ.

“Mmanụ a mixedụ agwakọtara na ala cinnamon bụ nnukwu ihe nkpuchi ihu iji mee n’ụlọ maka mkpọ anụ ahụ na breakouts. Mixed ọnụ ha na-eme ka exfoliating akụrụngwa, nke ga-ume na-agwọ nke breakouts na tụrụ, ”ọ na-akọwa.

Otu esi eji ya

Were ndụmọdụ Walsh site na ịgwakọta ala cinnamon na mmanụ a honeyụ ma jiri ya dị ka ahịhịa dị nro. Hapụ ya na anụ ahụ maka minit 10 tupu ị withachapụ mmiri keara keara.

Ala cinnamon nwere ike ibute iwe na ọkụ. Gwa dọkịta gị tupu ị na-eji pawuda ala na anụ ahụ gị, ma na-ebu ụzọ nyocha akpa. Ejila cinnamon mmanụ dị mkpa na akpụkpọ gị.

Mmiri ara ehi nke na-eme ka obi dajụọ

Mmiri ara ehi na-eme ahụ nke ọma, ọ bụghị sọ n’ime. Akpụkpọ gị pụkwara irite uru site na mmiri ara ehi.

"Mmiri ara ehi nwere mmiri ara ehi lactic, nke a na - ejikarị agbapụ akpụkpọ anụ," ka Walsh na - ekwu. Ọ na-agbakwụnye, "Nnukwu ngwongwo ya dị ukwuu na-egbochi ya ịbanye n'ime miri emi, n'ihi ya, ọ na-emekarị anaghị akpata oke iwe," ọ na-agbakwunye, na-eme ka ọ dị mma iji ụdị anụ ahụ dị nro.

Ndị na-edozi ahụ na abụba ndị dị na mmiri ara ehi nwere ike inye aka mee ka anụ ahụ dị nro, ebe lactic acid bụ onye na-agba ume dị nro nke na-akwalite ịwụfu akpụkpọ anụ, na-enye anụ ahụ anụ silky.

Enwekwara ụfọdụ ihe omumu sayensi na-egosi na mmiri ara ehi nwere ike inye aka mee ka ahụ dị iche iche dị na anụ ahụ, ọkachasị ndị e ji akpụkpọ anụ, ọkọ, na akpụkpọ anụ mara.

Otu nnyocha gosiri na ụmụ nwanyị gaferela afọ iri isii na ise nwere ike nweta ahụ efe n’ahụ ha site n’itinye mmiri ara ehi n’elu.

Dabere na Walsh, enwere ọgwụgwọ anụ ahụ ndị ọzọ na-ezo n'akụkụ ngalaba mmiri ara ehi.

"A pụrụ ịchọta uru ndị yiri ya na yogọt, ọ nwere ike bụrụ ihe bara uru iji dị ka ihe nkpuchi ihu, na-enweghị agwakọta ihe ndị mejupụtara," ka Walsh na-ekwu. "Ọ mara mma ma dị jụụ, kwa."

Otu esi eji ya

Nwere ike iji mmiri ara ehi dị ka toner iji kpochapụ akpụkpọ gị, hapụ ya ka ọ dị mma ma na-enwu gbaa, ma ọ bụ gwakọta na ntụ ọka iji mepụta nkpuchi, Walsh na-atụ aro. Ma ọ bụ tinye iko 1 ma ọ bụ 2 na bat gị maka ọgwụgwọ anụ ahụ niile.

Kọfị maka ire ụtọ

Maka ụfọdụ, ọ bụ eburu m ụtụtụ. Kọfị nwere ike ịdị mma iji nwetaghachi ike gị dịka ọ dị maka ịmeghachi akpụkpọ gị.

“Kọfị [ala ala], bụ nke a na-etinye n’elu akpụkpọ n’akpị, nwere ọtụtụ uru ndị dị ịtụnanya,” ka Katrina Cook, bụ́ onye a ma ama na-agụ Beverly Hills, na-ekwu. “Enwere ike iji ha iwepụta akwa akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ, belata nkwụsị nke anụ ahụ, ọbụnakwa nwee ike inye aka ịkwụsị akara na oge.

Kọfị nwekwara ike belata ọdịdị nke cellulite.

A na-atụ aro na ọdịnaya caffeine dị na kọfị nwere ike inye aka kpalite mmụba ọbara, nke n'aka nke ya nwere ike belata ọdịdị nke nsị na akpụkpọ ahụ.

Otu esi eji ya

Cook kwuru, sị: “Myzọ kacha amasị m isi tinye kọfị n’ọrụ a na-eme kwa izu bụ iji ọka a na-egweri ya emepụpụ anụ nwụrụ anwụ.

Na mmiri ịsa ahụ, jiri aka gị gwọọ ọka na mmegharị okirikiri, na-arụ ọrụ site n'ụkwụ gị, ruo n'ubu gị, tupu ịsachapụ.

Turmeric maka ọgwụgwọ

Ogwu na-acha odo odo a abụghị naanị ịgbakwunye ekpomeekpo na nri, ọ jupụtakwara na ihe ndị na-egbochi mkpali.

"Turmeric mara na ọ bụ mgbochi mkpali na nwere antiseptik Njirimara, nke mere na e nwere ngwaahịa nlekọta anụ na [turmeric] dị ka… a mkpa mgwa," Walsh na-ekwu. "Ọtụtụ mmadụ na-ewerekwa ya dị ka mgbakwunye maka ebumnuche mgbochi mgbochi maka ahụike."

Ihe egosiri na mgbe ejiri ya mee ihe, turmeric nwere ike bụrụ ihe dị ike maka ngwangwa nke mmechi ọnya na ọrịa anụ.

Kedu ihe ọzọ, ihe àmà na-eto eto na-egosi na akụkụ nke turmeric, curcumin, nwere ike iji ọgwụ na-agwọ ọrịa dị iche iche nke anụ ahụ, gụnyere ihe otutu, atopic dermatitis, foto ihu, psoriasis, na vitiligo.

Ngụkọta nke ọganihu dị ịrịba ama na nhụjuanya nke ọrịa akpụkpọ anụ na-esote ngwa ngwa na ịkọ ọnụ nke turmeric. Agbanyeghị, ọ dị mkpa iburu n'uche na ọmụmụ ihe dị mkpa.

Otu esi eji ya

Walsh na-adụ ọdụ ka agwakọta turmeric na mmanụ a honeyụ, ntụ ọka, ma ọ bụ mmiri ara ehi iji mee pasta ma tinye dị ka ihe nkpuchi ihu. Hapụ ya ka o jiri nkeji iri na ise gafee mmiri withara keara.

Turmeric nwere ike itu ákwà na Mkpa ọkụ akpụkpọ anụ. Ọ bụrụ na ị na-arịa nfụkasị ahụ, ịkpọtụrụ akpụkpọ ahụ kpọmkwem nwere ike ibute mgbakasị, ọbara ọbara, na ọzịza. Mee nyocha ule mgbe niile ma gwa dọkịta gị okwu tupu ị na-eji turmeric na akpụkpọ gị.

Mkpebi na kichin ihe ịchọ mma

Nwere ike ilekọta anụ ụlọ kichin mee ịkpụ ma e jiri ya tụnyere ihe ịchọ mma a zụtara?

Fọdụ na-alụso ọtụtụ nsogbu anụ ọgụ ọgụ, ebe ndị ọzọ na-arụ ọrụ iji mee ka akpụkpọ ahụ laa.

Ọ dị mkpa icheta na nchọpụta sayensị adịghị oke n'ọnọdụ ụfọdụ, yabụ ọ dị mkpa iji kpachara anya site na iji nnwale patch mgbe ị na-anwale ihe ọhụrụ ọ bụla na akpụkpọ gị. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ anụ ahụ dịbu, gbaa mbọ hụ na ị ga-enyocha dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara n’ọgwụ.

Ma, enwere ọtụtụ ihe na pantịn ahụ nke anụ gị nwere ike hụ n'anya.

Victoria Stokes bụ onye edemede si United Kingdom.Mgbe ọ naghị ede banyere isiokwu ndị masịrị ya, mmepe onwe onye, ​​yana ọdịmma ya, ọ na-abụkarị imi ya na ezigbo akwụkwọ. Victoria depụtara kọfị, mmanya, na agba pink n'etiti ụfọdụ n'ime ihe ndị kacha amasị ya. Chọta ya na Instagram.