6 Uru Mmanụ Mgbapụta - gbakwunyere otu esi eme ya

Ndinaya

• 1. Nwere ike igbu nje na-emebi ihe n’Ọnụ Gị
• 2. Nwere ike inye aka Belata ume iku ume
• 3. Nwere ike inye aka igbochi oghere
• 4. Odi ka O belata Mbufula ma Meziwanye Gum
• 5. Nwere ike irite uru ndị ọzọ
• 6. Onu ala ma di nfe tinye na usoro gi
• Otu esi eme mmanu mmanu na uzo 4
• Isi Okwu

Mmanụ mmanu bụ ihe omume oge ochie nke gụnyere ịmegharị mmanụ n'ọnụ gị iji wepu nje bacteria ma kwalite ịdị ọcha nke ọnụ.

A na-ejikọkarị ya na Auyrveda, usoro ọgwụgwọ ọdịnala sitere na India.

Nnyocha na-egosi na ịmịpụta mmanụ nwere ike igbu nje bacteria n'ọnụ ma melite ahụike eze. Fọdụ ndị dibia bekee na-ekwukwa na ọ nwere ike inye aka ịgwọ ọtụtụ ọrịa ().

Ọ bụ ezie na ọ bụghị n'ụzọ doro anya otú mmanụ mmanụ si arụ ọrụ, a na-azọrọ na ọ "wepụ" nje bacteria site n'ọnụ. O nwekwara ike inyere aka site na ịmịkọrọ ahịhịa gị na ịmịpụta mmiri mmiri, nke nwere ike belata nje bacteria ().

Typesfọdụ ụdị mmanụ nwekwara Njirimara nwere ike ndammana belata mbufụt na nje bacteria na-akwalite ọnụ ike ().

Otú ọ dị, nnyocha e mere banyere ịdọta mmanụ pere mpe, e nwekwara ọtụtụ arụmụka banyere uru ọ bara n'ezie.

Isiokwu a na-elele ụfọdụ uru sayensị na-akwado nke mmanụ na-adọpụta wee kọwaa etu esi eme ya iji bulie uru.

1. Nwere ike igbu nje na-emebi ihe n’Ọnụ Gị

Enwere ihe dị ka ụdị nje bacteria asaa nke nwere ike ibi n'ọnụ gị, ma enwere ike ịchọta ihe ruru 350 n'ime ọnụ gị n'oge ọ bụla ().

Typesfọdụ ụdị nje na-emerụ ahụ nwere ike itinye aka na nsogbu dịka ire ere ezé, ume na-egbu ume na ọrịa chịngọm (,,).

Ọtụtụ nnyocha egosiwo na ịmịpụta mmanụ nwere ike inye aka belata ọnụ ọgụgụ nke nje na-emerụ ahụ n'ọnụ.

N'ime otu ọmụmụ ihe were izu abụọ, ụmụaka iri abụọ jiri asacha ọnụ ma ọ bụ were mmanụ sesame were minit 10 kwa ụbọchị.

Mgbe nanị otu izu gasịrị, ịsacha ọnụ na mmanụ na-adọta belata ọnụ ọgụgụ nke nje na-emerụ ahụ dị na mmiri na ihe ncheta ().

Nnyocha e mere na nso nso a rụpụtara ihe yiri ya. O nwere ndị sonyere iri isii na-eji mmiri mmiri, mmiri ma ọ bụ mmanụ aki oyibo kpochapụ ọnụ ha ruo izu abụọ. Abụọ asacha na mmanụ aki oyibo ka achọpụtara iji belata ọnụ ọgụgụ nke nje dị na mmiri ().

Mbelata nke nje bacteria na ọnụ nwere ike inyere aka ịkwado ịdị ọcha nke ọma ma gbochie ụfọdụ ọnọdụ.

2. Nwere ike inye aka Belata ume iku ume

Halitosis, nke a makwaara dị ka ajọ ume, bụ ọnọdụ nke na-emetụta ihe dị ka 50% nke ndị bi na ya.

Enwere ọtụtụ ihe nwere ike ime ka na-esi ísì ọjọọ.

Offọdụ n’ime ihe ndị a kacha ahụkarị bụ ọrịa, ọrịa chịngọm, adịghị ọcha ọcha n’ọnụ na mkpuchi ire, nke bụ mgbe nje bacteria tọrọ atọ n’ire ().

Ọgwụgwọ na-agụnye mwepụ nke nje, ma ọ bụ site na brushing ma ọ bụ site na iji antiseptik ọnụ dị ka chlorhexidine ().

N’ụzọ na-akpali mmasị, otu nnyocha chọpụtara na ịmịpụta mmanụ dị irè dị ka chlorhexidine na mbenata ọnụ ọjọọ.

N'ime ọmụmụ ihe ahụ, ụmụaka 20 jiri mmiri chlorhexidine ma ọ bụ sesame sachaa, ha abụọ mere ka ọnụ ọgụgụ dị elu nke microorganisms mara amara na-enye aka na ume na-adịghị mma ().

Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa nyochakwu, enwere ike iji mmanụ mmanụ mee ihe dị ka ihe ọzọ dị iche iche iji belata ọnụ ísì ọjọọ ma nwee ike ịdị irè dị ka ọgwụgwọ ọdịnala.

3. Nwere ike inye aka igbochi oghere

Cavities bụ nsogbu nkịtị nke na-esite na ire ere ezé.

Adịghị ọcha nke ọnụ, iri oke shuga na ịba ụba nke nje nwere ike ibute ezé ezé, nke na-eduga n'ịmepụta oghere n'ime ezé a maara dị ka oghere.

Ihe e dere ede nwekwara ike ịkpata oghere. Ihe e dere ede na-etinye ihe mkpuchi na ezé ma jupụta na nje, mmiri na ihe oriri. Nje bacteria ahụ na-amalite imebi ihe oriri, na-eme acid nke na-ebibi enamel ezé ma na-emebi ezé ().

Ọtụtụ nnyocha achọpụtala na ịmịpụta mmanụ nwere ike inye aka belata ọnụ ọgụgụ nke nje na ọnụ, igbochi ire ere ezé.

N'ezie, nnyocha ụfọdụ achọpụtawo na ịmịpụta mmanụ nwere ike belata ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria na-emerụ ahụ dị na mmiri na ihe e dere ede dị ka ncha eji asacha (,).

Belata ụdị nje ndị a site na ịdọrọ mmanụ nwere ike inyere aka gbochie ire ere ezé ma belata ihe ize ndụ nke oghere oghere.

4. Odi ka O belata Mbufula ma Meziwanye Gum

Gingivitis bụ ụdị chịngọm na-acha uhie uhie, na-aza aza na-agba ọbara ngwa ngwa.

Nje bacteria ndị a hụrụ na ihe e dere ede bụ isi ihe na-akpata gingivitis, ebe ọ bụ na ha nwere ike ibute ọbara ọgbụgba na mbuba nke goms.

N'ụzọ dị mma, ịmịpụta mmanụ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ dị irè iji melite ahụike chịng ma belata mbufụt.

Ọ na-arụ ọrụ kachasị site na ibelata nje na-emerụ ahụ na ihe edeturu na ọnụ nke na-enye aka na ọrịa chịngọm, dị ka Streptococcus mutans.

Iji ụfọdụ mmanụ nwere ihe na-egbochi mkpali dị ka mmanụ aki oyibo nwekwara ike inye aka site na mbenata mbufụt metụtara ọrịa gom ().

N’otu nnyocha, mmadụ iri isii sonyere gingivitis bidoro iji mmanụ aki oyibo na-adọpụta mmanụ ruo ụbọchị iri atọ. Mgbe otu izu gasịrị, ha belatara ihe mbadamba ihe ndozi ma gosipụta mmelite na ahụ ike gum ().

Nnyocha ọzọ e mere na ụmụ nwoke 20 nwere gingivitis jiri ịdị irè nke mmanụ na-adọta na mmanụ sesame na nsụ ọnụ ọkọlọtọ tụnyere.

Otu abụọ a gosipụtara mbelata ihe edere, mmụba nke gingivitis na mbelata ọnụ ọgụgụ nke nje na-emerụ ahụ n'ọnụ ().

Ọ bụ ezie na achọrọ ihe akaebe ọzọ, nchọpụta ndị a na-egosi na ịmịpụta mmanụ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ mgbakwunye dị irè iji gbochie usoro ncheta ma kwalite goms dị mma.

5. Nwere ike irite uru ndị ọzọ

Ọ bụ ezie na ndị na-akwado mmanụ mmanụ na-ekwu na ọ nwere ike ịba uru n'ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ a na-ekwughị n'elu, nyocha banyere uru mmanu mmanụ dị.

Nke ahụ kwuru, mmetụta mgbochi mkpali nke ịdọpụta mmanụ nwere ike inwe mmetụta bara uru na ọnọdụ ụfọdụ ejikọtara na mbufụt.

Ọ bụ ezie na ọ nweghị ọmụmụ enyochala etu mmanụ si arụ ọrụ na ọnọdụ ndị a, ọ nwere ike bụrụ ihe ga-ekwe omume nye ikike iji belata ọzịza.

Ọzọkwa, e nwere anecdotal na-egosi na mmanụ Anam Udeme nwere ike ịbụ a eke ụzọ whiten ezé gị.

Fọdụ na-azọrọ na ọ nwere ike iwepụ ntụpọ site na ezé, na-ebute nsị na-acha ọcha, ọ bụ ezie na ọ dịghị nchọpụta sayensị na-akwado nke a.

6. Onu ala ma di nfe tinye na usoro gi

Abụọ n’ime uru kasịnụ dị n’ịgbachasị mmanụ bụ otu esi eme ya n’ụzọ dị mfe yana otu o si dị mfe itinye ya na usoro iwu gị kwa ụbọchị.

Tụkwasị na nke a, ọ chọrọ naanị otu ihe nwere ike ịchọta ozugbo na kichin gị, yabụ na ọ dịghị mkpa ịzụta ihe ọ bụla.

Na ọdịnala, a na-eji mmanụ sesame eme ihe maka ịdọpụta mmanụ, mana enwere ike iji ụdị mmanụ ndị ọzọ mee ihe.

Dịka ọmụmaatụ, mmanụ aki oyibo nwere ihe na-egbochi mgbochi na antibacterial nke nwere ike ịba uru maka ntinye mmanụ. Mmanụ oliv bụ nhọrọ ọzọ a ma ama maka ike ya ịlụ ọgụ mbufụt (,).

Iji bido, wepụta naanị nkeji iri abụọ kwa ụbọchị maka ịmịpụta mmanụ ma jiri oge ahụ etinye ọtụtụ na gburugburu ụlọ, na-eme ka ịdị ọcha gị ọcha.

Otu esi eme mmanu mmanu na uzo 4

Mmanụ nfe na-adị mfe ịme ma gụnyere obere usoro ole na ole.

Nke a bụ usoro 4 dị mfe iji mee mmanụ:

1. Tụọ otu ngaji mmanụ, dị ka aki oyibo, sesame ma ọ bụ mmanụ oliv.
2. Gbanyụọ ya gburugburu n'ọnụ gị maka minit 15-20, kpachara anya ka ị ghara ilo ihe ọ bụla.
3. Tụọ mmanụ na ahịhịa ozugbo ị mechara. Zere ịgbasa ya n'ime ite mmiri ma ọ bụ ụlọ mposi, n'ihi na nke a nwere ike ibute mmanụ, nke nwere ike ibute mkpọchi.
4. Sachaa ọnụ gị nke ọma site na iji mmiri tupu i rie ma ọ bụ drinkingụọ ihe ọ bụla.

Tinyegharịa usoro ndị a ugboro ole na ole kwa izu ma ọ bụ ruo ugboro atọ kwa ụbọchị. Nwekwara ike chọọ ịrụ ọrụ gị, bido site na ịgbanye naanị nkeji ise na ịbawanye oge ahụ ruo mgbe ị ga - enwe ike ime ya nkeji 15-20 zuru ezu.

Maka nsonaazụ kacha mma, ọtụtụ na-atụ aro ime nke a ihe mbụ n'ụtụtụ na afo efu, ọ bụ ezie na ịnwere ike imeghari dabere na mmasị gị ().

Isi Okwu

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na ịmịpụta mmanụ nwere ike belata nje bacteria na-emerụ ahụ n'ọnụ gị, gbochie ncheta ncheta ma meziwanye ahụ ike chịngọm na ịdị ọcha nke ọnụ.

Otú ọ dị, nchọpụta ahụ dị oke oke.

Tụkwasị na nke a, rịba ama na ekwesighi iji ya mee ihe maka ọdịbendị ọcha nke ọdịnala, dị ka ịsacha ezé gị, ịchachapu gị, ịsachasị ihe ọ bụla na ịkpọtụrụ dọkịta gị ezé banyere nsogbu ọ bụla gbasara ịdị ọcha.

Ma mgbe a na-eji ya dị ka mgbakwụnye ọgwụgwọ, ịdọ mmanụ nwere ike ịbụ ihe nchekwa dị mma ma dị irè iji meziwanye ọnụ gị.