Ndụmọdụ 4 SoulCycle ị ga-ewere na klaasị

Ndinaya

• Nyochaa maka

N’ezie, ịnọdụ n’elu igwe kwụ otu ebe na ike site na ịrị ugwu “ugwu” obi ọjọọ na klaasị ịgba ime ụlọ nwere ike bụrụ nnukwu ihe ịma aka, mana nyocha ọhụụ na-egosi na ọ ga-akara gị mma ịpụ n'oche-ọbụlagodi na nke ahụ na-ebelata gị ntakịrị. . Nnyocha e mere na nso nso a Akwụkwọ akụkọ nke ike & ọnọdụ nyocha chọpụtara na ịrị elu na "agba ọsọ" na-enye nzaghachi cardio kachasị na klas spine (tụnyere ịnọdụ ala) ọbụlagodi mgbe ị naghị agba ọsọ na mbọ gị. (Lelee Uru 8 nke Ọzụzụ Ọdịiche Dị Elu.) Otú ọ dị, ị kwesịrị ijide n'aka na ị ga-enwe ezigbo ọdịdị mgbe ị na-eguzo-ọ bụrụ na ị merụọ ahụ, ị ​​gaghị enwe ike ịnọdụ ala. ma ọ bụ guzoro! Were ndụmọdụ anọ a site n'aka Kaili Stevens, onye nkuzi SoulCycle na New York City, ruo n'obi oge ọzọ ị ga -agbago na igwe kwụ otu ebe.

Akwụsịla

Ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya na-emehie nke ejighị nguzogide zuru oke ma na-agbagharị gburugburu ka ha na-eguzo na igwe kwụ otu ebe. Stevens kọwara, "Ikwesịrị iji mkpịsị nkwụgide gị iji chọpụta etu nguzogide ma ọ bụ ịdị arọ na -eme ka ọ dị gị ka enwere nkwado ma ọ bụ" ihe ịzọ ụkwụ "mgbe ị na -agbagharị. Nke ahụ pụtara na ọ ga -abụ na ị ga -achọ nkwụsi ike karịa mgbe ị na -eguzo karịa ka ị na -agba ịnyịnya "dị mfe" mgbe ị nọ ọdụ. Ya mere crank ya elu!

Jikọọ Chain

"Chee echiche maka njikọ nke akwara gị na nkwonkwo gị site na ala ruo na nkwonkwo ụkwụ, ikpere, spain, hips, ubu, na olu-ma cheta idobe" agbụ "gị n'usoro," Stevens na-ekwu. "Ihe niile kwesịrị ịkwaga n'otu ụzọ iji belata nsogbu ọ bụla na nkwonkwo gị-ma jide n'aka na ị gaghị atụgharị azụ gị." (Ndi mgbatị ahụ gị na -akpata mgbu? Otu esi achọpụta.)

Ụkwụ Mbụ

"Nọrọ n'ime bọọlụ nke ụkwụ gị ka ị na-eguzo, ma zere ịtụ aka karịa mkpịsị ụkwụ gị nke na-eme ka ikiri ụkwụ gị elu karịa ụgbọ elu nke pedal," ka Stevens na-ekwu. Ozugbo i nwetara nke ahụ, chee echiche maka ibuli elu n'ụkwụ pedal gị kama ịrịda ala. Stevens na -ekwu, "Nke a ga -eme ka quad gị belata ma wulite ike n'akpa akwara gị nke ga -enyere gị aka inwe ahụ iru ala."

Were ezumike nọdụ ala

Ọ ka dịkwa mma ịnọdụ ala site n'oge ruo n'oge! N'ezie, Stevens na-adụ ọdụ ime nke a oge ọ bụla ị na-eche na ị naghị ahazi ma ọ bụ chọpụta ụdị gị na-amị amị. "Ụdị kwesịrị ekwesị na nguzozi kwesịrị ekwesị na-ewe ọtụtụ omume, yabụ ọ bụrụ na ị kwụsịrị kilter nọdụ ala, tọgharịa, ma gbalịa ọzọ," ka ọ na-ekwu.

Nyochaa maka