Sayensị kwuru na ịgba ọsọ naanị awa 2 n'izu nwere ike inyere gị aka ibi ndụ ogologo

Ndinaya

• Nyochaa maka

O nwere ike ịbụ na ị ma na ịgba ọsọ ga-abara gị uru. Ọ bụ ụdị mmega ahụ dị egwu nke obi (cheta, American Heart Association na-atụ aro ka ị nweta nkeji iri ise na ise ma ọ bụ nkeji iri asaa kwa izu), na elu onye na-agba ya bụ ezigbo ihe. N'elu nke ahụ, a marala nwa oge na ịgba ọsọ nwere ike inye aka ịgbatị ndụ gị.Ma ndị nchọpụta chọrọ ileba anya kpọmkwem ogologo oge ndị na-agba ọsọ na-adị ndụ na ole ha kwesịrị ịgba ọsọ iji nweta uru ogologo ndụ ndị ahụ, yana otú ịgba ọsọ si atụnyere ụdị mmega ahụ ndị ọzọ. (FYI, nke a bụ otu esi emecha ọsọ na -agba ọsọ n'enweghị nsogbu.)

Na nyocha a bipụtara na nso nso a Ọganihu n'ọrịa obi, ndị ode akwụkwọ lere anya nke ọma na data gara aga iji nweta ozi ndị ọzọ gbasara ka ịgba ọsọ si emetụta ọnwụ, ọ dịkwa ka ndị ọgba ọsọ na-ebi ogologo nkezi afọ 3.2 karịa ndị na-abụghị ndị na-agba ọsọ. Kedu ihe ọzọ, ndị mmadụ achọghị ịgba ọsọ ogologo oge iji nweta uru. N’ozuzu, ndị nọ n’ọmụmụ ihe na-agba naanị ihe dị ka awa abụọ n’izu. Maka ọtụtụ ndị na -agba ọsọ, awa abụọ nke ịgba ọsọ bụ ihe dị ka kilomita 12 kwa izu, nke ga -ekwe omume ma ọ bụrụ na ị kpebisiri ike ị nweta ọsụsọ gị ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'izu. Ndị nyocha ahụ werekwara nzọụkwụ n'ihu, na -eji mkpakọrịta nwoke na nwanyị na -ekwu na maka awa niile ị na -agba, ị ga -enweta awa asaa ọzọ nke ndụ. Nke ahụ bụ nnukwu ihe mkpali ịbanye na igwe ịgba ọsọ.

Ọ bụ ezie na ụdị mmega ahụ ndị ọzọ (ịgba ígwè na ịga ije) mụbara ogologo ndụ kwa, ịgba ọsọ nwere uru kasịnụ, n'agbanyeghị na ọ na-egosi na ike nke cardio na-ekere òkè. Yabụ ọ bụrụ na ị kpọrọ asị ịgba ọsọ n'ezie, gbaa mbọ hụ na ị na -abanye kaadị gị n'otu ike.

Ma ọ bụrụ na ị ka enwetabeghị ịdebanye aha maka 10K ahụ nke anya gị dị na ya, ka nke a bụrụ ọmarịcha ihe ị na -eche. Ma ọ bụrụ na ibi ndụ ogologo oge ezughị oke mkpali ijide snịịka gị wee daa n'okporo ụzọ mepere emepe, lelee ndị ọgba ọsọ na-akpali akpali ịgbaso na Instagram.

Nyochaa maka