4 Ihe na-abụghị ihe ọ Cleụ Cleụ na-asachapụ ma na-edozi ihe iji nwalee

Ndinaya

• Nyochaa maka

Site na ihe ọ juiceụ juiceụ na -asachapụ ka nri na -edozi ahụ, ụwa nri na nri na -ejupụta n'ụzọ iji 'tọgharịa' ụdị nri gị. Ụfọdụ n'ime ha dị mma (dị ka The Clean Green Food & Drink Cleanse), ụfọdụ, ọ bụghị nke ukwuu (lee Jụọ Diet Dọkịta: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Ndị ọzọ na-adị ka ọ mara mma darn nzuzu (nri niile na-eri ice cream bụ otu n'ime 3 Crazy Cleanses). Ma gịnị banyere ịchacha ụwa gị niile? Pịa bọtịnụ nrụpụta na ndụ ịhụnanya gị, ego gị na ihe ndị ọzọ site na ịnwale otu n'ime ihe ọ juiceụ -ụ a na-enweghị ihe ọ "ụ "ụ "na-asachapụ."

Detox mkpakọrịta nwoke na nwaanyị

Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na mkpakọrịta nwoke ma ọ bụ nwanyị ma ọ bụ na -ekwughachi otu ọnọdụ na -adịghị enye afọ ojuju ugboro ugboro, ọ nwere ike ịbụ oge maka ịkpa nkata, ka onye na -ahụ maka mmekọrịta nwoke na nwanyị Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Ọ na-adụ ọdụ ka ị were otu ọnwa ma ọ bụ karịa ka ị lekwasị anya n'ịbụ onye kachasị mma, na-eme onwe gị mma (wepụta onwe gị na ụbọchị!), Na-eche banyere ihe ị chọrọ n'ezie na mmekọrịta. "Chee echiche banyere ihe nwere na nke na-arụbeghị ọrụ na mmekọrịta gara aga," ka ọ na-ekwu. "Kwekwa ike na ị gaghị emegharị usoro ọjọọ mgbe ị laghachiri n'alụmdi na nwunye."

Nchacha Ego

Ememe ahụ nwere ike were anyụike na nchekwa ego gị, na-eme ka afọ ọhụrụ bụrụ oge zuru oke iji belata ego gị okpukpu abụọ. Nzọụkwụ mbụ iji nweta ego gị bụ ịche ihu na mmefu ego gị, ọkachamara na -ahụ maka ego bụ Nicole Lapin kwuru, onye edemede Anụ ọhịa bara ọgaranya. Na-esote, chepụta otu esi atụgharị ego site na ego ị na-enweta kwa ọnwa n'ime atụmatụ nchekwa. Mgbe ahụ mee ka ego gị too! Ị nwere ike ịdebanye aha maka akaụntụ itinye ego na etrade.com ma jiri ngwaọrụ saịtị ahụ nyere gị aka ịhọrọ ebuka. Lapin kwuru, "Mgbe itinyeghị ego na akaụntụ itinye ego, ị ga -atụfu ya, n'ihi oke onu oriri." Ejikwa ụgwọ kaadị kredit? Ọ na-atụ aro iji mmalite nke afọ na-elekwasị anya n'ezie n'ịkwụ ụgwọ ala; ogologo oge ị na -eche ịkwụ ụgwọ onyinye ekeresimesi ndị ahụ, ka ha ga -ejedebe ọnụ ahịa gị n'ikpeazụ.

Detox dijitalụ

Ị na -enyocha ekwentị gị ihe mbụ n'ụtụtụ? Ọzọkwa ọzọ tupu ị lakpuo ụra? Ịmanye mmanye n'ime ụbọchị niile? Ee, anyị nwekwara ikpe mara. Ọgwụ riri ahụ bụ ihe dị adị, mana ị nwere ike zuru ike n'ejighị steepụ 8 anyị maka ime Digital Detox na -enweghị FOMO. Dịka nzọụkwụ mbụ, tụgharịa ekwentị gị ka ọ bụrụ ọnọdụ ụgbọ elu n'oge mgbatị ahụ. Gbalịsie ike ka ị na -ezu ike otu ụbọchị n'otu oge, yana sistemụ ndabere ka ị ghara ichegbu onwe gị maka ịhapụ oku ngwa ngwa.

Ezumike etemeete

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na -ahapụ etemeete maka awa iri abụọ na abụọ ma ọ bụ karịa n'otu oge, nke nwere ike mechie pores wee duga na nkewa, prọfesọ dermatology ụlọ ọgwụ Mount Sinai Joshua Zeichner, MD kwuru "Inye akpụkpọ gị ezumike site na etemeete nwere ike ikwe ka ọ na -eku ume. Ma Zeichner bụ onye eziokwu: Ebe ọ bụ na ụfọdụ ụmụ nwanyị agaghị enwe ahụ iru ala na-aga n'ihu na-enweghị isi, ọ na-atụ aro ka ọ dịkarịa ala gbanwee gaa na moisturizer tinted ma ọ bụ BB ude otu oge. Ma mgbe ị na-awụpụ (ma ọ bụ na-ebelata) ihe ịchọ mma, nweta nkwalite ọzọ site n'icheta iji ngwaahịa bara ụba nke antioxidant n'ụtụtụ, nke ga-enyere aka ịlụ ọgụ mbufụt nke anyanwụ na mmetọ kpatara (ma echefula ihe mkpuchi anwụ. !).

Nyochaa maka