Ihe 16 nwere ike ime ka agụụ mmekọahụ gị (ma ọ bụ nke ya).

Ndinaya

• Awa isii nke ụra
• Ikwo ụra
• Ọnọdụ na-acha anụnụ anụnụ na-adịte aka
• Jeans Ị nweghị ike ịpụ n'apata ụkwụ gara aga
• Obi Na-adịghị Ike
• Ụlọ ọrụ ọgwụ gị
• Olu gi
• Ọrịa Warrior Weekday
• Smart ekwentị gị
• Ịṅụ sịga na ịṅụ ihe ọṅụṅụ
• Enweghị ezumike kemgbe 2007
• "Uwe" dị oke aka ekpe (ma ọ bụ aka nri)
• Nwa Na -esote
• Ọgụ ahụ sitere na izu atọ gara aga
• Nwunye Na -adịghị Ike
• Mmasị n'alụmdi na nwunye ọzọ
• Nyochaa maka

Mmekọahụ na -adịbu nfe (ma ọ bụrụ na ịgaghị agụkwa akara ịmụ nwa, STD, na afọ ime na -akwadoghị). Ma ka ndụ na-esiwanye mgbagwoju anya, otú ahụ ka agụụ mmekọahụ gị na-adị. Ebe ọ bụ ezie na ị dị njikere ịga na nkwụsị nke okpu (ma ọ bụ uwe ogologo ọkpa, dị ka ọ dị), enwere ọtụtụ nchegbu mmetụta uche, anụ ahụ, na nke uche nke nwere ike imebi ụgbọala gị ngwa ngwa. Anyị na ndị ọkachamara ole na ole kwurịtara wee chịkọta ndepụta nke nnukwu ihe ọ 16ụ libụ libido 16. Chọpụta ma ọ bụrụ na otu bụ, ahem, na -abịa n'etiti gị na ndụ mmekọrita ị kwesịrị.

Awa isii nke ụra

Anyị bụ mba nke ndị okenye na-anaghị arahụ ụra oge niile. Ọ bụghị naanị na nke a na -emetụta ọdịdị anyị, ahụike anyị na ike anyị ga -esi nagide nrụgide kwa ụbọchị, ọ na -egbukwa agụụ mmekọahụ anyị. Dị ka Dr. Robert D. Oexman, Director nke Ụra na Live Institute dị na Joplin, MO, ụra na -adịghị ala ala, nke nwere ike ime ọbụlagodi na ị nweta elekere isii siri ike n'abalị (ihe ka ọtụtụ ndị okenye chọrọ opekata mpe asaa), nwere ike ọkwa dị ala nke testosterone-homonụ na-akpali agụụ mmekọahụ-ma nwoke ma nwanyị.

Ikwo ụra

Ikwo ụra ogologo oge abụghị naanị na -egbochi ụra nke onye snorer, kamakwa onye na -ehi ụra n'akụkụ ha. Na -ata ahụhụ site na mkparị ụra, ọnọdụ nke na -akpata iku ume na -adịghị ahụkebe n'abalị niile, nwekwara ike bute ụra na -adịghị ala ala, nke ọ bụghị naanị na -emetụta agụụ mmekọahụ kamakwa ọ nwere ike ịbawanye agụụ, na -eduga n'ịba oke, Dr. Oexman na -ekwu.

Ọnọdụ na-acha anụnụ anụnụ na-adịte aka

ịda mbà n'obi bụ ihe na-akpatakarị agụụ mmekọahụ na-adịghị mma na, na ejiji ọkụkọ na akwa akwa, na-abụkarị ihe kpatara ụra adịghị mma. Ọ bụghị ikwupụta na ọ nwere ike ịkpata ibu ibu, na-eduga na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ na-eme ka libido dị ka ọrịa shuga na ọbara mgbali elu, Dr. Oexman na-ekwu.

Jeans Ị nweghị ike ịpụ n'apata ụkwụ gara aga

Ọ bụrụ na jeans ndị ị na-eyi na kọleji (ma ọ bụ ọbụna n'afọ gara aga) agaghị aga n'etiti apata ụkwụ, enwere ohere dị mma na ị gbagoro n'ụdị pant abụọ zuru ezu-ihe dị ka pound iri abụọ. Ịhụghị n'anya ka ị si gba ọtọ agaghị enyere gị aka inwe mmekọahụ, yana ọnọdụ ahụike metụtara oke ibu nwere ike igbochi agụụ mmekọahụ, na -agbakwụnye mkparị na mmerụ ahụ.

Obi Na-adịghị Ike

Dị ka nwoke ọ bụla nke na-acha ọbara ọbara maara nke ọma, amụ ya jupụtara na akwara, na, dị ka Cully Carson, MD si kwuo, Rhodes bụ prọfesọ pụrụ iche nke Urology na Mahadum North Carolina, otu n'ime ihe mbụ ndị dọkịta na-enyocha mgbe onye ọrịa na -eme mkpesa maka nrụrụ erectile (ED) bụ ọrịa akwara akwara ma ọ bụ nsogbu obi.

Ọ bụrụ na akwara gị erubeghị ịta, ọ nwere ike igbochi eruba ọbara na mpaghara genital, na-ebute erection adịghị ike. Cholesterol dị elu na ọbara mgbali elu nwekwara ike ibute ED.

Ụlọ ọrụ ọgwụ gị

N'ụzọ na-emegide onwe ya, ụfọdụ ọgwụ ndị a na-eji agwọ ọnọdụ ndị na-ebelata agụụ mmekọahụ (ezinụlọ SSRI nke ọgwụ ịda mbà n'obi, ụfọdụ ọgwụ ọbara mgbali elu) nwere ike imebi ya n'onwe ha.

"Ọgwụ ọ bụla nke na -emetụta sistemụ akwara ozi etiti nwere ike imetụta agụụ mmekọahụ," Dr. Carson na -ekwu.

Olu gi

N'okpuru akpịrị gị bụ thyroid gland, nke na-achịkwa metabolism site na homonụ thyroid. Dabere na Karen Boyle, MD, dọkịta na-awa urologic na Greater Baltimore Medical Center na ọkachamara na ahụike nwoke na nwanyị, thyroid na-adịghị ahụkebe nwere ike ibelata agụụ mmekọahụ, ọkachasị na ụmụ nwanyị na-eso nsọ nwanyị. Dabere n'ụdị adịghị ike nke thyroid, ọ nwekwara ike ibute oke ibu, nke (ọkụkọ ọkụkọ na akwa) nwere ike mebie agụụ mmekọahụ gị.

Ọrịa Warrior Weekday

Dị ka enweghị ụra, ihe ọ bụla nke na-akpata ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala nwere ike belata homonụ nwoke na nwanyị ma nwekwuo agụụ. N'okwu a, mmega ahụ gabigara ókè. Ọ bụ ezie na nke a abụghị nnukwu nsogbu maka ọtụtụ ndị mmadụ, ịgbalị ịrụ ọrụ ụbọchị zuru ezu wee na-akụ mgbatị ahụ kwa abalị mgbe ọrụ gasịrị nwere ike ịkpata otu ike ọgwụgwụ nke libido-sapping dị ka skimping na ụra, Dr. Boyle na-ekwu.

Smart ekwentị gị

Ọ gwụla ma ị na-eji ya na-ekiri ihe nkiri racy ọnụ (nke anyị anaghị akwado na obere ihuenyo dị otú ahụ), nkà na ụzụ n'ime ime ụlọ bụ ihe na-egbu egbu mmekọahụ, Sharon Gilchrest O'Neill kwuru, onye alụmdi na nwunye nwere ikike na onye na-agwọ ọrịa ezinụlọ na onye edemede nke Ntuziaka dị mkpirikpi maka Alụmdi na Nwunye Obi Ụtọ.

"Laptop na smart phones na-adọpụ uche gị n'ebe ibe gị nọ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịnweta isi gị n'ebe kwesịrị ekwesị maka inwe mmekọahụ mgbe sekọnd abụọ gara aga ị na-aza ozi email sitere n'aka onye isi gị," ka ọ na-ekwu.

Ịṅụ sịga na ịṅụ ihe ọṅụṅụ

Gbanye Ụmụ nwoke ndị isi mmebi, Don na Roger nwere ike na -a boụ bourbon ogologo ụbọchị niile, na -a cigaretụ sịga, ma na -eduhie nwanyị ọ bụla anya. Nke mere na ọ bụ ihe ngosi TV. Dabere na Dr. Carson, ise anwụrụ, onye na-egbu ọ bụghị naanị maka obi gị na akpa ume kamakwa maka ahụike akwara, bụ otu n'ime ihe kacha njọ ị nwere ike ime na agụụ mmekọahụ gị, yana ị drinkingụ ntakịrị mmanya (ọkachasị ka ọ gabiga ókè. Ụmụ nwoke ndị isi mmebi), nke nwere ike belata mmetụta uche na ikike iji nweta orgasm na ma nwoke ma nwanyị.

Enweghị ezumike kemgbe 2007

Ibi ndụ na-akpata nchekasị. Ọ bụrụkwa na ị na -ebikọ ọnụ, ị na -enwekwa nrụgide. N'ime mmetụta mmetụta uche nke obere libido, nchekasị nwere ike bụrụ nọmba onye iro mmekọahụ, ihe ọ bụla kpatara ya. Ọgwụgwọ (opekata mpe nwa oge) bụ ịpụ na nrụgide ahụ, aka were ezumike. Maka na ha anaghị akpọ ya mmekọahụ ezumike maka nothin '.

"Uwe" dị oke aka ekpe (ma ọ bụ aka nri)

Euphemism ịkwa akwa a mara mma maka ntụzịaka akụkụ oghere nwoke nwere ike igosipụta ọnọdụ a maara dị ka ọrịa Peyronie, nke anụ ahụ na-adị (nke sitere na mmebi mebere mgbe a na-enwe mmekọahụ) na-ebute mgbagide mgbu nke amụ-ọ bụghị ọnọdụ kacha nwee mmekọahụ nke anyị nwere ike iche. nke. Ọ dabara nke ọma, a na -edozi ọnọdụ ahụ ngwa ngwa site na iji ọgwụ ọnụ na injections.

Nwa Na -esote

Gbakwunye ụra na-ehi ụra, homonụ na-agbanwe agbanwe, ibu ịtụrụ ime, nchekasị, na ị nwere uzommeputa maka agụụ mmekọahụ dị ala, O'Neill na-ekwu. Na dị ka Dr. Boyle si kwuo, ịmụ nwa n'onwe ya nwere ike ịkpata mgbanwe nke ikpu gụnyere anya mmiri, mbelata mmetụta uche, na laxity nke ikpu nke nwere ike ime ka ọ sie ike ịnweta orgasm, ma ọ bụ ọbụna kpalie ma ọlị.

Ọgụ ahụ sitere na izu atọ gara aga

Iwe a na-edozibeghị bụ otu n'ime nnukwu nsogbu O'Neill na-ahụ na omume ya, karịsịa na mmekọrịta dị ogologo oge. Mgbe iwe na iwe na -ada ruo ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ ọbụna izu na njedebe, mmetụta ndị a nwere ike ịpụta n'elu ime ụlọ, mgbe ewepụrụ ndị agha mpụga (ụmụaka, ndị enyi, ndị ọrụ ibe), ọ na -esikwa ike inwe mmasị n'ebe onye gị na ya na -emekọ ihe nọ mgbe ị nọ na-atụgharị ihe, O'Neill kwuru. Ụmụ nwanyị ga na -ehichapụkarị ọgụ n'okpuru akwa iji mee ka udo dị, nke nwere ike pụọ na agụụ mmekọahụ, ọ gbakwụnyere.

Nwunye Na -adịghị Ike

Nke a nwere ike ịbụ ihe agaghị ekwe omume. Ọ bụ ezie na ekwesịrị ịhụ onwe gị n'anya site na oke na nke dị gịrịgịrị, ọ bụrụ na otu onye ibe ya esiwo na nke dị gịrịgịrị, ọ na -adịkarị mma maka inwe mmasị ịbelata.

Mmasị n'alụmdi na nwunye ọzọ

Ọ dịghị emerụ ahụ ma ọ bụrụ na ọ dịghị onye metụrụ aka, nri? N'ezie, "mmetụta mmetụta uche" na nwoke na nwanyị na-eme n'ebe ọrụ, na mmekọrịta gị, na Facebook, ọbụna na Pinterest (n'agbanyeghị na anyị ejighị n'aka otú nke ahụ ga-esi arụ ọrụ) dị njọ n'ihi na ọ na-ewepụ oge na ike n'aka onye òtù ọlụlụ gị. , nke abụọ dị mkpa iji mee ka agụụ ahụ dị ndụ na nke ọma, O'Neill na-akọwa.

Nyochaa maka