Abamuru nke ịkwụsị ise ụtaba

Ụ sịga, i kwesịrị ịkwụsị. Ma ịkwụsị ya nwere ike isi ike. Ọtụtụ ndị kwụsịrịla ị smokingụ sịga anwaala ọ dịkarịa ala otu ugboro, n’enweghị ihe ịga nke ọma, n’oge gara aga. Were mbọ ọ bụla ị gbara iji kwụsị akwụkwọ dị ka ahụmịhe mmụta, ọ bụghị ọdịda.

E nwere ọtụtụ ihe mere ị ga-eji kwụsị ise ụtaba. Of tobaccoụ sịga ogologo oge nwere ike ime ka ị ghara inwe ọtụtụ nsogbu ọrịa.

URU Ọ BARA EGO

I nwere ike ịnụ ụtọ ihe ndị a mgbe ị kwụsịrị ị smokingụ sịga.

• Ume gị, uwe gị, na ntutu gị ga na-esi isi.
• Mmetụta isi gị ga-alaghachi. Nri ga-adị ụtọ karịa.
• Mkpịsị aka gị na mbọ aka gị ga-eji nwayọ apụta obere odo.
• Ezé gị ndị tụrụ àgwà nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ na-acha ọcha.
• Ahụ́ ga-agbasikwu ụmụ gị ike, o yighịkwa ka ha ga-amalite ị smokingụ sịga.
• Ọ ga-adị mfe ma dị ọnụ ala karịa ịchọta ụlọ ma ọ bụ ime ụlọ nkwari akụ.
• O nwere ike ịdị gị mfe ịchọ ọrụ.
• Ndị enyi nwere ike ịdị njikere ịnabata n'ụgbọ ala gị ma ọ bụ n'ụlọ gị.
• Ọ nwere ike ịdị mfe ịchọta ụbọchị. Ọtụtụ ndị anaghị a smokeụ sịga, ha anaghịkwa achọ ka ha na ndị na-a smokeụ sịga nọrọ.
• You ga-echekwa ego. Ọ bụrụ na ị na-a aụ otu mkpọ otu ụbọchị, ị na-eji ihe dị ka $ 2000 eme siga kwa afọ.

UFỌN ID HEK EKỌN̄

Benefitsfọdụ uru ahụike na-amalite ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo. Kwa izu, ọnwa, na afọ na-enweghị ụtaba na-eme ka ahụike gị ka mma.

• N’ime nkeji iri abụọ ịkwụsị ị :ụ sịga: Ọbara gị na ọ̀tụ̀tụ̀ obi gị na-agbada ruo otú o kwesịrị.
• N’ime awa iri na abụọ ịkwụsị ị :ụ sịga: Ọbara gị bụ́ carbon monoxide na-agbada n’ụzọ nkịtị.
• N’ime izu abụọ ruo ọnwa atọ ịkwụsị ịkwụsị: Mgbagharị gị na-emewanye ka ọrụ ngụgụ gị na-abawanye.
• N'ime ọnwa 1 ruo ọnwa 9 ịkwụsị ịkwụsị: ụkwara na mkpụmkpụ iku ume na-ebelata. Akpa ume gị na ikuku na-enwe ike ijikwa imi, hichaa akpa ume, ma belata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa.
• N’ime otu afọ ịkwụsị ị :ụ sịga: Ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi bụ ọkara nke onye ị ka na-ese ụtaba. Ihe egwu obi gi na-ada n'ike n'ike.
• N’ime afọ ise ị kwụsịrị ị :ụ: Ọrịa cancer nke ọnụ, akpịrị, akpịrị na akpịrị na-ebelata ọkara. Ọrịa cancer akpa nwa na-adaba na nke ndị na-anaghị ese anwụrụ. Ihe egwu gị nwere ike ịdaba na nke onye na-anaghị ese anwụrụ mgbe afọ 2 ruo 5.
• N’ime afọ iri ị kwụsịrị ịtingụ sịga: Ihe ize ndụ gị nke ịnwụ n’ọrịa cancer akpa ume bụ ihe dị ka ọkara nke onye ka na-ese siga.
• N’ime afọ iri na ise ịkwụsị ị :ụ sịga: Ihe ize ndụ gị nke ịrịa ọrịa akwara obi bụ nke ndị anaghị ese anwụrụ.

Uru ndị ọzọ ị kwụsịrị ị smokingụ sịga gụnyere:

• Obere ohere nke mkpụkọ ọbara n'ụkwụ, nke nwere ike ịga ngụgụ
• Ihe ize ndụ dị ala nke nrụrụ erectile
• Obere nsogbu n'oge afọ ime, dị ka ụmụaka amụrụ site na obere ibu, ịmụ nwa n'oge, ime ọpụpụ, na egbugbere ọnụ ya
• Obere ihe egwu enweghi ike ime na spam
• Ahụ ike, ezé, na anụ ahụ ka mma

Mụaka na ụmụaka gị na ha ga-ebi:

• Asthma nke dị mfe ịchịkwa
• Nleta ole na ole na ụlọ mberede
• Obere oyi, ọrịa ntị, na oyi baa
• Belata ihe ize ndụ nke ọrịa ọnwụ nwa ọhụrụ (SIDS)

N’ikpebi ihe a

Dị ka ọ bụla riri ahụ, ịkwụsị ụtaba siri ike, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eme ya naanị. Enwere ọtụtụ ụzọ ịkwụsị ị smokingụ sịga na ọtụtụ ihe enyemaka iji nyere gị aka. Gwa onye na-ahụ maka ahụike gị banyere ọgwụgwọ ọgwụ nicotine na ọgwụ ịkwụsị ị smokingụ sịga.

Ọ bụrụ na isonye na mmemme ịkwụsị ise anwụrụ, ị ga-enwe ohere ka mma maka ịga nke ọma. A na-enye usoro ihe omume dị otú ahụ n'ụlọ ọgwụ, ngalaba ahụike, ebe ndị obodo na ebe ọrụ.

Anwụrụ ọkụ anwụrụ; Sịga na-ese anwụrụ - ịkwụsị; Baccoụ sịga; Ise siga na anwụrụ na-ese anwụrụ - ịkwụsị; Ihe mere ị ga-eji kwusi ị smokingụ sịga

Ebe nrụọrụ weebụ American Cancer Society. Uru nke ịkwụsị ị smokingụ sịga na oge. www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/benefits-of-quitting-smoking-over-time.html. Emelitere November 1, 2018. Nabata December 2, 2019 ..

Benowitz NL, Brunetta PG. Ụ sịga na mbibi na ịkwụsị. Na: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Akwụkwọ ọgụgụ Murray na Nadel nke Medicine Respiratory. Nke isii. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: isi 46.

Websitelọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa na ebe nrụọrụ weebụ. Kwụsị ise siga. www.cdc.gov/tobak/data_statistics/fact_sheets/cessation/quitting. Emelitere November 18, 2019. Nabata December 2, 2019.

George TP. Nicotine na ụtaba Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 29.

Patnode CD, O'Connor E, Whitlock EP, Perdue LA, Soh C, Hollis J. Nlekọta nlekọta dị mkpa maka ị tobaccoụ sịga na igbochi ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma: nyocha ihe nyocha nke usoro maka US Preventive Services Task Force. Ann Intern Med. Ọrịa. 2013; 158 (4): 253-260. PMID: 23229625 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23229625.

Prescott E. Ndụ ndị mmadụ. Na: de Lemos JA, Omland T, eds. Ọrịa Na-adịghị Ala Ala Ọrịa: Onye Ibe na Braunwald's Ọrịa Obi. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 18.