Ibu oke na umuaka

Ibu pụtara na inwe oke abụba. Ọ bụghị otu ihe dị ka oke ibu, nke pụtara na ibu nwatakịrị dị na elu nke ụmụaka nke otu afọ na ogo. Ibufe nwere ike ịbụ n'ihi akwara, ọkpụkpụ, ma ọ bụ mmiri, yana oke abụba.

Okwu abụọ a pụtara na ibu nwatakịrị dị elu karịa ihe a na-eche na ọ ga-adị mma.

Mgbe ụmụaka riri nri karịa ahụ ha chọrọ maka uto na ọrụ nkịtị, a na-echekwa calorie ndị ọzọ na mkpụrụ ndụ abụba maka iji ya mee ihe n'ọdịnihu. Ọ bụrụ na usoro a na-aga n’ihu oge, ha na-etolite mkpụrụ ndụ ndị buru ibu karịa ma nwee ike ibuba oke ibu.

Dị ka ọ na-adịkarị, ụmụ ọhụrụ na ụmụaka na-eme ihe ngosi nke agụụ na afọ ojuju ka ha ghara iri calorie karịa ahụ ha chọrọ. Agbanyeghị, mgbanwe n'ime iri afọ ole na ole gara aga na ụdị ndụ na nhọrọ nri emeela ka ịrị elu nke oke ibu n'etiti ụmụaka.

Mụaka gbara ọtụtụ ihe gburugburu nke na-eme ka ọ dị mfe iri oke nri ma sie ike ịrụ ọrụ. Nri ndị nwere abụba na shuga na-adịkarị nha buru ibu. Ihe ndị a nwere ike iduga ụmụaka ịnara calorie karịa ka ha chọrọ tupu ha enwee afọ ojuju. Mgbasa ozi TV na mgbasa ozi ihuenyo ndị ọzọ nwere ike ibute nhọrọ nri na-adịghị mma. Ọtụtụ oge, nri dị na mgbasa ozi maka ụmụaka nwere nnukwu shuga, nnu, ma ọ bụ abụba.

Ihe omume "Oge ntaneti" dika ikiri igwe onyonyo, egwu egwuregwu, ozi ederede, na igwu egwu na kọmputa chọrọ obere ume. Ha na-eweghara ebe mgbatị ahụ ike. Ọzọkwa, ụmụaka na-enwekarị agụụ iri nri na-adịghị mma ha na-ahụ na mgbasa ozi TV.

Ihe ndị ọzọ dị na gburugburu nwata nwekwara ike ibute oke ibu. Ezinụlọ, ndị enyi, na ntọala ụlọ akwụkwọ na-enyere aka ịkpụzi nri nwa yana mmega ahụ. Enwere ike iji nri dị ka ụgwọ ọrụ ma ọ bụ kasie nwatakịrị obi. Omume a mụtara nwere ike iduga oke. Ọ na-esiri ọtụtụ ndị ike ịkwụsị omume ndị a mgbe ha toro.

Genetics, ọnọdụ ahụike, na nsogbu mmụọ nwekwara ike ime ka nwatakịrị nwee ohere buru oke ibu. Nsogbu Hormone ma ọ bụ obere ọrụ thyroid, na ọgwụ ụfọdụ, dị ka steroid ma ọ bụ ọgwụ mgbochi-njide, nwere ike ime ka agụụ nwatakịrị dịkwuo elu. N'ime oge, nke a na - eme ka ha nwekwuo oke ibu.

Ilekwasị anya na nri na-edozi ahụ, ịdị arọ, na ahụ mmadụ nwere ike ibute nsogbu iri nri. Ibu oke na nsogbu iri nri na-aputa otu mgbe na umuaka ndi umuaka na umuaka ndi toro eto nwere ike ghara inwe obi uto na aru ha.

Onye nlekọta ahụike ga-eme nyocha anụ ahụ ma jụọ ajụjụ gbasara akụkọ ahụike ahụike nwa gị, omume iri nri, na mmega ahụ.

Enwere ike ime nyocha ọbara iji chọpụta nsogbu thyroid ma ọ bụ endocrine. Ọnọdụ ndị a nwere ike ibute uru bara uru.

Ndị ọkachamara ahụ ike ụmụaka na-atụ aro ka enyocha ụmụaka maka oke ibu mgbe ha dị afọ 6. A na-agbakọ usoro anụ ahụ nwa gị (BMI) site na iji ịdị elu na ibu. Onye na-eweta ọrụ na-eji usoro BMI emepụtara maka ụmụaka tolitere ịtụle oke abụba nwa gị. A kọwara oke ibu dị ka BMI (nchịkọta anụ ahụ) na ma ọ bụ karịa 95th percentile ma e jiri ya tụnyere ụmụaka ndị ọzọ na ndị nọ n'afọ iri na ụma nke otu afọ na mmekọahụ.

Na-akwado CHM YOUR gị

Nzọụkwụ mbụ iji nyere nwa gị aka ibute ibu dị mma bụ ịgwa onye na-enye nwa ahụ okwu. Onye ahụ na-eweta ọrụ nwere ike inye aka setịpụ ebumnuche ahụike maka ụkọ ọnwụ ma nyere aka na nlekota na nkwado.

Gbalịa ime ka ezinụlọ gị niile sonyere na ịme mgbanwe ahụike. Atụmatụ ọnwụ maka ụmụaka na-elekwasị anya n'àgwà ndụ dị mma. Healthyzọ ndụ dị mma dị mma maka onye ọ bụla, ọbụlagodi na ọnwụ ibu abụghị isi ihe mgbaru ọsọ.

Inwe nkwado site n’aka ndị enyi na ezinaụlọ nwekwara ike inyere nwa gị aka ifelata.

Gbanwe Ndụ nwa gị

Iri nri kwesiri ekwesi pụtara na nwatakịrị na-eri ụdị nri na ihe ọ drinksụ drinksụ kwesịrị ekwesị iji mee ka ahụ ha dị mma.

• Mara oke nha maka afọ nwata gị ka nwa gị wee nweta nri na-ezughi oke.
• Zụọ maka nri dị mma ma mee ka ọ dịrị nwa gị.
• Họrọ ụdị nri dị iche iche dị mma na nke ọ bụla na-eri nri. Rie nri site na otu ọ bụla na nri ọ bụla.
• Mụtakwuo banyere iri nri dị mma na iri nri.
• Họrọ nri dị mma na ihe ọ drinksụ drinksụ maka ụmụ gị dị mkpa.
• Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri bụ ezigbo nhọrọ maka nri siri ike. Ha juputara na vitamin na obere kalori na abuba. Crafọdụ ndị na-esi nri na chiiz na-emekwa ezigbo nri.
• Gbalata nri nri ratụ ratụ dị ka ibe, swiiti, achicha, kuki, na ice cream. Zọ kachasị mma iji gbochie ụmụaka iri nri ratụ ratụ ma ọ bụ nri ndị ọzọ na-adịghị mma bụ na enweghị nri ndị a n’ụlọ gị.
• Zere sodas, ihe ọ sportụ sportụ egwuregwu, na mmiri ndị na-atọ ụtọ, karịsịa ndị e ji shuga ma ọ bụ sirop ọka mee. Ihe ọ drinksụ drinksụ ndị a dị elu na calorie ma nwee ike ibute uru bara ụba. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, họrọ ihe ọgesụveraụ na-esi ísì ụtọ (nke mmadụ mere).

Gbaa mbọ hụ na ụmụaka nwere ohere ịmị arụ ọrụ ahụ ike kwa ụbọchị.

• Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ụmụaka na-emega ahụ nkeji 60 kwa ụbọchị. Ime mgbatị ahụ pụtara na ị na-eku ume karịa karịa mgbe ị zuru ike na obi gị na-akụ ọsọ ọsọ karịa nke nkịtị.
• Ọ bụrụ na nwa gị anaghị egwu egwuregwu, chọọ ụzọ ọ ga-esi mee ka ọ na-emega ahụ.
• Gbaa ụmụaka ume igwu egwu, ịgba ọsọ, igwe kwụ otu ebe, na igwu egwuregwu n’oge ezumike ha.
• Shouldmụaka ekwesịghị ikiri elekere televishọn elekere abụọ kwa ụbọchị.

IHE ỌZỌ TO GA-ECHEBARA ECHICHE

Gwa onye na-enye gị ọrụ tupu ịnye ihe mgbakwunye ọnwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ahịhịa nwa gị. Ọtụtụ azọrọ nke ngwaahịa ndị a abụghị eziokwu. Supfọdụ mgbakwunye nwere ike ịnwe nsonaazụ dị egwu.

Agaghị anabata ọgwụ ọjọọ maka ụmụaka.

A na-arụ ọrụ ịwa ahụ Bariatric maka ụfọdụ ụmụaka ugbu a, mana ọ bụ naanị mgbe ha kwụsịrị itolite.

Nwatakiri buru ibu ma obu buru oke ibu nwere ike buru oke ibu ma obu buru ibu dika okenye. Mụaka buru oke ibu na-ebutezi nsogbu ahụike nke a na-ahụburu naanị ndị okenye. Mgbe nsogbu ndị a bidoro na nwata, ha na-akawanye njọ ma ọ bụrụ na nwatakịrị etolite.

Childrenmụaka nwere oke ibu nọ n'ihe egwu maka ibute nsogbu ahụike ndị a:

• Ọbara dị elu (shuga) ma ọ bụ ọrịa shuga.
• Ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu).
• Cholesterol dị elu na triglycerides (dyslipidemia ma ọ bụ abụba dị elu).
• Mgbu obi n'ihi ọrịa obi, ọrịa obi na-akpọ nkụchi, na ọrịa strok ma emechaa.
• Ọkpụkpụ na nkwonkwo nsogbu - ibu dị arọ na-etinye ọkpụkpụ na nkwonkwo. Nke a nwere ike ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa nke na-akpata mgbu na nkwonkwo nkwonkwo.
• Breathingkwụsị iku ume n'oge ụra (ụra ụra). Nke a nwere ike ịkpata ike ọgwụgwụ n’ehihie ma ọ bụ ihi ụra n’ehihie, nlebara anya nke ọma, na nsogbu n’ebe ọrụ.

O yikarịrị ka ụmụ agbọghọ ndị buru oke ibu anaghị adị nsọ mgbe niile.

Mụaka ndị buru oke ibu anaghị enwekarị ùgwù onwe onye. O nwere ike ịbụ na a na-achị ha ọchị ma ọ bụ na-emegbu ha, o nwekwara ike isiri ha ike inwe ndị enyi.

Obese - umuaka

• Elu / eserese eserese
• Ibu oke nwata

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Ibu: nsogbu na njikwa ya. Na: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, ndị ọzọ. Endocrinology: Okenye na Ọrịa edimụaka. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: isi 26.

Daniels SR, Hassink SG; Kọmitii na-edozi ahụ. Ọrụ nke pediatrician na mgbochi mgbochi oke ibu. Ọrịa ụmụaka. Ọrịa. 2015; 136 (1): e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Ibu oke ibu na oke ibu. Na: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọrịa edimụaka. 21nke. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 60.

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Kọmitii Ọnọdụ Academy. Ọnọdụ nke Academylọ akwụkwọ nke Nutrition na Dietetics: mmemme maka igbochi na ọgwụgwọ pediatric overweight and obesity. J Acad Nutr Nri. Ọrịa. 2013; 113 (10): 1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Kumar S, Kelly AS. Nyochaa banyere oke ibu nke ụmụaka: site na epidemiology, etiology, na comorbidities na nyocha na ọgwụgwọ. Mayo Clin Proc. Ọrịa. 2017; 92 (2): 251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

Ndị Ọrụ Ọrụ Mgbochi US, Grossman DC, et al. Nnyocha maka oke ibu na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma: Nkwupụta nkwupụta US Tasven Force Task Force. JAMA. Ọrịa. 2017; 317 (23): 2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.