Odee: Joan Hall
OfbọChị Okike: 2 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Onwa Disemba 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Onye nlekọta ahụike gị nwere ike ịrịọ gị ka ịdebe ọbara mgbali gị n'ụlọ. Iji mee nke a, ị ga-achọ ịnweta nyocha ọbara mgbali n'ụlọ. Ihe nlele ịhọtara kwesịrị ịdị mma ma dabara nke ọma.

AKWKWỌ NDLO KWESLORLO KWES MANR MAN

  • Manual Ngwaọrụ na-agụnye a cuff nke ọbọp gburugburu gị aka, a roba afanyekwa bọlb, na a nlele na-atụ ọbara mgbali. Stethoscope dị mkpa iji gee ntị n'ọbara na-agbapụta akwara.
  • Nwere ike ịhụ ọbara mgbali gị na akara okirikiri nke nlele ka agịga ahụ na-agagharị ma nrụgide dị na akwa ahụ na-ebili ma ọ bụ daa.
  • Mgbe ejiri ya rụọ ọrụ, ngwaọrụ aka dị ezigbo mma. Otú ọ dị, ha abụghị ụdị usoro mgbali elu ọbara a tụrụ aro maka iji ụlọ.

Ndị na-enyocha nrụgide ọbara ọbara DIGITAL

  • Ngwaọrụ dijitalụ ga-enwekwa ihe mkpuchi nke na-agbanye n'aka gị. Iji zụlite kọlfị, ị nwere ike iji bọmbụ rọba rọba. Kindsdị ndị ọzọ ga-efegharị na-akpaghị aka mgbe ị na-agbanye bọtịnụ.
  • Mgbe emechara akwa ahụ, nrụgide ahụ ga-eji nwayọ daa n'onwe ya. Ihuenyo ga-egosi ntanetị nke dijitalụ nke ọbara mgbali systolic na diastolic.
  • Mgbe ị gosipụtara ọbara mgbali gị, akwa ahụ ga-akọwapụta n'onwe ya. N'iji ọtụtụ igwe, ị ga-echere 2 ruo 3 nkeji tupu iji ya ọzọ.
  • Igwe nyocha ọbara ọbara dijitalụ agaghị adị oke ma ọ bụrụ na ahụ gị na-agagharị mgbe ị na-eji ya. Ọzọkwa, ọnụọgụ obi na-adịghị agbanwe agbanwe ga-eme ka ọgụgụ ọgụgụ ahụ ghara ịbụ nke ziri ezi. Agbanyeghị, igwe nyocha dijitalụ bụ nhọrọ kachasị mma maka ọtụtụ mmadụ.

Ndụmọdụ maka ileba anya na ọbara gị nrụgide


  • Omume iji nyochaa na onye na-eweta gị iji jide n'aka na ị na-ewere ọbara mgbali gị n'ụzọ ziri ezi.
  • Ekwesịrị ịkwado ogwe aka gị, jiri ogwe aka gị dị elu n'ogo obi na ụkwụ n'ala (na-akwado azụ, ụkwụ enweghị aka).
  • Ọ kachasị mma iji tụọ ọbara mgbali gị mgbe ị zuru ike ma ọ dịkarịa ala minit 5.
  • EJIla ọbara mgbali elu gị mgbe ị na-echegbu onwe gị, ị haveụ caffeine, ma ọ bụ jiri ụtaba mee ihe na minit 30 gara aga, ma ọ bụ jiri mmega ahụ n'oge na-adịbeghị anya.
  • Were opekata mpe 2 nkeji n'otu nkeji tupu uto were ogwu ma n'anyasi tupu I rie nri anyasi. Gbalịa tụọ ma dekọọ BP kwa ụbọchị maka ụbọchị 5 wee kọọrọ ndị na-eweta gị nsonaazụ gị.

Ọbara mgbali elu - nlekota oru ulo

Elliott WJ, Lawton WJ. Nkịtị ọbara mgbali akara na nwale nke ọbara mgbali. Na: Feehally J, Floege J, Tonelli M, Johnson RJ, eds. Comprehensive Clinical Nephrology. Nke isii. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 33.

Elliott WJ, Peixoto AJ, Bakris GL. Ọbara na ọbara mgbali elu. Na: Skorecki K, Chertow GM, Marsden PA, Taal MW, Yu ASL, eds. Brenner na Rector nke akụrụ. Nke iri. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 47.


Victor RG. Ọbara mgbali elu. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke iri abụọ na ise. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: isi 67.

Victor RG. Ọbara mgbali elu nke usoro: usoro na nyocha. Na: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann, DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ọrịa Obi Braunwald: Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọgwụ Ọrịa Cardiovascular. Nke 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 46.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA ụkpụrụ nduzi maka mgbochi, nchọpụta, nyocha, na njikwa ọbara mgbali elu na ndị okenye: akụkọ nke American College of Cardiology / American Associationtù Na-ahụ Maka Ndị Ọrụ Na-ahụ Maka Obi na Clinical Practice Guidelines. J Am Coll Cardiol. Na-enweghị nsogbu. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

Posts Na-AdọRọ Mmasị

Mango: uru 11, ozi na-edozi ahụ na usoro nri dị mma

Mango: uru 11, ozi na-edozi ahụ na usoro nri dị mma

Mango bụ mkpụrụ o i i nwere ọtụtụ nri dịka vitamin A na C, magne ium, pota ium, polyphenol dị ka mangiferin, canferol na benzoic acid, fịba. Na mgbakwunye, mango na-enyere aka ịlụ ọgụ mbufụt, mee ka u...
Iheanacho (Valcyte)

Iheanacho (Valcyte)

Valganciclovir bụ ọgwụ na-egbochi nje na-enyere aka igbochi njikọta nje nke nje viru , na-egbochi ịba ụba nke ụdị nje ụfọdụ.Enwere ike ịzụta Valganciclovir ite na ụlọ ahịa ọgwụ ndị nkịtị, na ndenye ọg...