Ọrịa obi na ụmụ nwanyị

Ndi mmadu anaghi elele oria obi nke oria nwanyi anya. Ma ọrịa obi bụ ihe kacha egbu ụmụ nwanyị karịrị afọ 25. Ọ na-egbu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ karịa ụmụ nwanyị na United States dịka ụdị ọrịa kansa niile.

Menmụ nwoke nwere nsogbu dị ukwuu maka ọrịa obi na mbido ndụ karịa ụmụ nwanyị. Ihe ize ndụ ụmụ nwanyị na-abawanye mgbe ha mechara.

AK SR HE EB SR HE HEB HER HE N’ARTBARTR.

Womenmụ nwanyị nwere ike ịnwe ihe ịrịba ama ịdọ aka na ntị nke anaghị ahụ ọtụtụ izu ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ afọ tupu nkụchi obi amalite.

• Menmụ nwoke na - enwetakarị ihe mgbama obi “kpochapụwo”: ikechi obi, mgbu aka, na iku ume.
• Mgbaàmà nke ụmụ nwanyị nwere ike ịdị ka nke ụmụ nwoke.
• Womenmụ nwanyị nwekwara ike ime mkpesa banyere mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka ọgbụgbọ, ike ọgwụgwụ, nri afọ, nchegbu, na dizzzz.

Mee oge

Mata na ịgwọ nkụchi obi ozugbo ị na-eme ka ohere gị maka ịlanarị dịkwuo mma. Ná nkezi, onye nwere nkụchi obi ga-echere awa 2 tupu ọ kpọọ maka enyemaka.

Mara ihe ịrịba ama ịdọ aka na ntị wee kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede mpaghara n'ime oge 5 nke mgbe mgbaàmà malitere. Site n'ime ihe ọsọ ọsọ, ị nwere ike ịkwụsị mmebi nke obi gị.

Jikwaa ihe ize ndụ gị

Ihe na-akpata nsogbu bụ ihe na - eme ka ohere gị ibute ọrịa ma ọ bụ nwee ahụ ike dịkwuo njọ. Nwere ike ịgbanwe ụfọdụ ihe egwu dị na ọrịa obi. Ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ị ghara ịgbanwe.

Womenmụ nwanyị kwesịrị ịrụ ọrụ na onye na-elekọta ahụike ha iji lebara ihe egwu nwere ike ịgbanwe anya.

• Jiri usoro ndụ iji mee ka ogo ọbara cholesterol dị n'ọbara gị. Ebumnuche maka ọkwa cholesterol dị iche iche, dabere na ihe egwu gị. Jụọ onye na-eweta ọrụ gị ụdị ebumnuche kacha mma maka gị.
• Debe ọbara mgbali elu gị na ọnọdụ ahụike. Ọnọdụ ọbara mgbali elu gị kachasị mma ga-adabere na ihe egwu gị. Soro ndị na-eweta gị kwulite mgbali elu ọbara gị.

Anaghịzi eji Estrogen egbochi ọrịa obi na ụmụ nwanyị ọ bụla. Estrogen nwere ike ime ka oria obi nke umunwanyi karie. Agbanyeghị, enwere ike iji ya maka ụfọdụ ụmụ nwanyị iji na-agwọ ọkụ ọkụ ma ọ bụ nsogbu ahụike ndị ọzọ.

• Ogwu estrogen nwere ike bụrụ ihe kacha mma maka ụmụ nwanyị nọ n'okpuru afọ 60.
• Ekwesịrị iji ya mee obere oge.
• Naanị ụmụ nwanyị nwere obere ihe egwu maka ọrịa strok, ọrịa obi, mkpụkọ ọbara, ma ọ bụ ọrịa ara ara kwesịrị ịnwe estrogen.

Womenfọdụ ụmụ nwanyị (ọkachasị ndị nwere ọrịa obi) nwere ike ị aspụ ọgwụ aspirin dị obere kwa ụbọchị iji nyere aka gbochie nkụchi obi. A ga-adụ ụfọdụ ụmụ nwanyị ọdụ ka ha were ọgwụ aspirin dị ala iji gbochie ọrịa strok. Pụ Ọgwụ Aspirin nwere ike ibute ihe ize ndụ nke ịgba ọbara, ya mere jụọ onye na-eweta gị ọgwụ tupu ịmalite ọgwụgwọ aspirin kwa ụbọchị.

BIRI IFLỌ ỌRAL NA-EGO

Fọdụ n'ime ihe ndị dị ize ndụ maka ọrịa obi ị nwere ike ịgbanwe bụ:

• A NOTA sịga ma ọ bụ ị tobaccoụ sịga.
• Na-emega ahụ́ ọtụtụ mgbe. Mụ nwanyị ndị kwesịrị ibubata ibu ma ọ bụ jigide ibu ha kwesiri inwe opekata mpe ihe dị ka nkeji iri isii ruo iri iteghete n’ọtụtụ ụbọchị. Iji lebara ahụ ike gị anya, na-emega ahụ́ ma ọ dịkarịa ala minit 30, kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ise n’izu.
• Nọgide na-enwe ezigbo ahụ ike. Mụ nwanyị kwesịrị ịgbalịsi ike ka ha nwee isi (BMI) nke dị n'agbata 18.5 na 24.9 na ukwu ha nke na-erughị sentimita iri atọ na asatọ.
• Nyochaa ma gwọọ maka nkụda mmụọ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
• Womenmụ nwanyị nwere cholesterol dị elu ma ọ bụ triglyceride nwere ike irite uru site na omega-3 fatty acid.

Ọ bụrụ na ị alcoholụọ mmanya na-aba n'anya, kwụsị ị toụ ihe karịrị otu iko mmanya kwa ụbọchị. Aụla naanị iji chebe obi gị.

Ezi nri dị mkpa maka ahụike obi gị, ọ ga - enyere aka ijikwa ụfọdụ ihe egwu ọrịa obi gị.

• Rie nri nke nwere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ọka niile.
• Họrọ protein na-edozi ahụ, dị ka ọkụkọ, azụ, agwa, na mkpo.
• Rie ihe na mmiri ara ehi nwere obere abụba, dị ka mmiri ara ehi skim na yogọt nwere abụba dị ala.
• Zere sodium (nnu) na abụba ndị dị na nri e ghere eghe, nri ndị a gbanyere mkpọrọgwụ, na ihe ndị e ji esi nri.
• Rie nri anụmanụ nke nwere cheese, ude, ma ọ bụ akwa.
• Gụọ edemede, ma zere "abụba juputara" na ihe ọ bụla nwere abụba "akụkụ - hydrogenated" ma ọ bụ "hydrogenated". Ngwaahịa ndị a na-abụkarị abụba na-adịghị mma.

CAD - ụmụ nwanyị; Ọrịa akwara ọbara - ụmụ nwanyị

• Obi - ngalaba site n'etiti
• Obi - echiche dị n'ihu
• Nnukwu MI
• Ezi nri

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. Ọgwụgwọ 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS lekwasịrị anya melite nke ntuziaka maka nyocha na njikwa nke ndị ọrịa nwere ọrịa obi obi ala: akụkọ nke kọleji American Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines, na Associationtù Na-ahụ Maka Ọrịa Na-ahụ Maka Ahụhụ nke America, Association nke Nọọsụ Na-egbochi Ọrịa, Society for Cardiovascular Angiography and Intercepts, na Society of Thoracic Surgeons. Mgbaghari. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Ọrịa obi na ụmụ nwanyị. Na: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ọrịa Obi Braunwald: Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọgwụ Ọrịa Cardiovascular. Nke 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; Okpuru ahihia, HJ; Researchlọ Ọrụ Nyocha ELITE. Mmetụta vascular nke ọgwụgwọ n'oge mbubreyo postmenopausal na estradiol. N Engl J Ahụike. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Mgbe ahụ American Heart Association Stroke Council; Council na Cardiovascular na Stroke Nọọsụ; Council na Clinical Cardiology; Council na-arụ ọrụ Genomics na Translational Biology; Kansụl na ọbara mgbali elu. Ntuziaka maka mgbochi mbụ nke ọrịa strok: nkwupụta maka ndị ọkachamara ahụike sitere na American Heart Association / American Stroke Association. Ọkụ. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Guidelineskpụrụ nduzi ndị dị irè maka igbochi ọrịa obi na ụmụ nwanyị - Nwelite 2011: Ntuziaka sitere na American Heart Association. Mgbaghari. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Na-ebugharị JE. Ihe nrịba ama egwu na mgbochi mgbochi ọrịa obi. Na: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ọrịa Obi Braunwald: Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọgwụ Ọrịa Cardiovascular. Nke 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF mgbochi nke abụọ na ọgwụgwọ mbelata ihe egwu maka ndị ọrịa nwere ọrịa akwara na ọrịa ndị ọzọ na-arịa ọrịa atherosclerotic: mmelite 2011: ntuziaka sitere na American Heart Association na American College of Cardiology Foundation nke World Heart Federation kwadoro na Association nke Ndị Nọọsụ Na-egbochi Ọrịa. J Am Coll Cardiol. Ọrịa. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

NAMS Hormone ọgwụgwọ ọnọdụ nkwupụta ọkwa. Nkwupụta ọnọdụ ọnọdụ homonụ nke 2017 nke North American Menopause Society. Ogba menopause. Ọrịa. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.