Mgbehu mgbu

Mgbu nkwonkwo ụkwụ na-agụnye ahụ erughị ala ọ bụla na otu nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ abụọ.

Mkpịsị ụkwụ na-abụkarị n'ihi nkwonkwo ụkwụ.

• Nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ bụ mmerụ ahụ na nkwonkwo akwara, nke na-ejikọta ọkpụkpụ na ibe.
• N'ọtụtụ ọnọdụ, nkwonkwo ụkwụ ya gbagọrọ agbagọ n'ime, na-akpata obere anya mmiri na akwara. Dọ adọ adọ adọta na ọzịza na nchihịa, na-eme ka o sie ike ibu ibu na nkwonkwo.

Na mgbakwunye na nkwonkwo ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ nwere ike kpatara:

• Mmebi ma ọ bụ ọzịza nke akwara (nke na-ejikọta akwara na ọkpụkpụ) ma ọ bụ cartilage (nke na-eme ka nkwonkwo ụkwụ)
• Ofufe Ọrịa ụkwụ nkwonkwo ụkwụ
• Osteoarthritis, gout, rheumatoid ogbu na nkwonkwo, Reiter syndrome, na ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ndị ọzọ

Nsogbu na mpaghara dị nso na nkwonkwo ụkwụ nwere ike ime ka mgbu mgbu na nkwonkwo ụkwụ gị gụnyere:

• Mgbochi nke akwara ọbara na ụkwụ
• Ikiri ụkwụ mgbu ma ọ bụ mmerụ ahụ
• Tendinitis gburugburu nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ
• Nerve mmerụ (dịka ọrịa tarsal tunnel ma ọ bụ sciatica)

Nlekọta ụlọ maka ihe mgbu ikpere ụkwụ na-adabere na ihe kpatara ya na ihe ọgwụgwọ ma ọ bụ ịwa ahụ ọzọ ewerela. Enwere ike ịgwa gị:

• Mee ka nkwonkwo ụkwụ gị zuru ike ruo ọtụtụ ụbọchị. Gbalịa KA ị ghara itinye ọtụtụ ibu na nkwonkwo ụkwụ gị.
• Tinye bandeeji ACE. I nwekwara ike zụta ihe nkwado nke na - akwado ikpere ụkwụ gị.
• Jiri osisi ma ọ bụ okpete mee ka ibu ahụ pụọ na nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ nke na-adịghị agbanwe agbanwe.
• Mee ka ụkwụ gị bulie elu karịa ọkwa obi gị. Mgbe ị na-anọdụ ala ma ọ bụ na-ehi ụra, tinye ohiri isi abụọ n'okpuru nkwonkwo ụkwụ gị.
• Akpụrụ mpaghara ahụ ozugbo. Tinye ice ruo minit 10 ruo 15 kwa awa maka ụbọchị mbụ. Mgbe ahụ, tinye ice ọ bụla 3 ruo 4 awa maka ụbọchị 2 ọzọ.
• Gbalịa acetaminophen, ibuprofen, ma ọ bụ ihe mgbu ndị ọzọ ụlọ ahịa na-eme.
• Nwere ike ịchọrọ nkwado iji kwado nkwonkwo ụkwụ gị ma ọ bụ buut iji mee ka nkwonkwo ụkwụ gị zuru ike.

Ka ọzịza na mgbu na-akawanye mma, ị ka nwere ike iwelata nrụgide dị na nkwonkwo ụkwụ gị ruo oge ụfọdụ.

Ihe mmerụ ahụ nwere ike were izu ole na ole ruo ọtụtụ ọnwa iji gwọọ ya. Ozugbo ihe mgbu na ọzịza ahụ na-apụkarị, nkwonkwo ụkwụ merụrụ ahụ ka ga-adị obere ma daa mbà karịa nkwonkwo ụkwụ na-adịghị emerụ ahụ.

• Ikwesiri ịmalite mmega ahụ iji mee ka nkwonkwo ụkwụ gị sie ike ma zere mmerụ ahụ n'ọdịnihu.
• EBIDI omume ndị a ruo mgbe onye ọkachamara ahụike ga-agwa gị na ọ dị mma ịmalite.
• Ga-arụ ọrụ na nguzozi gị na ike gị.

Ndụmọdụ ndị ọzọ ahụike gị nwere ike inye gị gụnyere:

• Kwụsị ibu ma ọ bụrụ na i buru ibu. Extra ibu na-etinye nkwonkwo ụkwụ gị.
• Kpoo tupu ị na-emega ahụ. Gbatịa akwara na akwara ndị na-akwado nkwonkwo ụkwụ.
• Zere egwuregwu na mmemme nke ị naghị edozi nke ọma.
• Gbaa mbọ hụ na akpụkpọ ụkwụ dabara gị nke ọma. Zere akpụkpọ ụkwụ dị elu.
• Ọ bụrụ na ị na-enwekarị nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ na-atụgharị nkwonkwo ụkwụ gị n'oge ụfọdụ ọrụ, jiri nkwado nkwado nkwonkwo ụkwụ. Ndị a gụnyere ihe nkedo ikuku, bandeeji ACE, ma ọ bụ nkwado nkwonkwo ụkwụ nwere mkpịsị ụkwụ.
• Rụọ ọrụ na itule gị ma mee mgbatị ahụ.

Gaa n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụrụ na:

• I nwere nnukwu ihe mgbu ọbụlagodi mgbe ị na-ebughi ibu.
• Suspect na-enyo na ọkpụkpụ gbajiri agbaji (nkwonkwo a yiri nrụrụ ma ị nweghị ike itinye ibu ọ bụla n'ụkwụ).
• Nwere ike ịnụ ụda popping ma nwee ihe mgbu ozugbo nke nkwonkwo.
• You nweghị ike imegharị nkwonkwo ụkwụ gị azụ na ihu.

Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

• Ọzịza adịghị agbadata n'ime ụbọchị 2 ruo ụbọchị 3.
• Have nwere ihe mgbaàmà nke ibute ọrịa. Mpaghara ahụ na-acha ọbara ọbara, na-egbu mgbu karị, ma ọ bụ na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ na ị nwere ahụ ọkụ karịrị 100 ° F (37.7 Celsius C).
• Mgbu anaghị akwụsị ọtụtụ izu.
• A na-etinyekwa nkwonkwo ndị ọzọ.
• Have nwere akụkọ ihe mere eme nke ọrịa ogbu na nkwonkwo na-enwekwa mgbaàmà ọhụrụ.

Mgbu - nkwonkwo ụkwụ

• Ankle sprain ọzịza
• Nkwonkwo ụkwụ
• Nkwonkwo ụkwụ ya

Irwin TA. Tendon merụrụ ahụ ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ. Na: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee na Drez nke Orthopedic Sports Medicine. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: isi 117.

Molloy A, Selvan D. Nnukwu mmerụ ahụ nke ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ. Na: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee na Drez nke Orthopedic Sports Medicine. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: isi 116.

Osborne MD, Esser SM. Ọkpụkpụ nkwonkwo ụkwụ na-adịghị ala ala. Na: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Ihe dị mkpa nke ọgwụgwọ anụ ahụ na nwughachi. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 85.

Ahịa MD, Chiodo CP. Kwụ na nkwonkwo ụkwụ. Na: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Akwụkwọ Kelley na Firestein nke Rheumatology. Nke iri. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 49.

Rose NGW, Green TJ. Kkwụ na ụkwụ. Na: Mgbidi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Ngwọta Mberede nke Rosen: Echiche na usoro ọgwụgwọ. Agba nke 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 51.