Ọrịa shuga na mmanya

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga ị nwere ike ịjụ ma ọ bụrụ na ị toụ mmanya na-aba n'anya adịghị mma. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike ị drinkụ mmanya na-aba n'anya ruo n'ókè kwesịrị ekwesị, ọ dị mkpa ịghọta ihe egwu dị na ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya yana ihe ị nwere ike ime iji belata ha. Mmanya na-egbu egbu nwere ike igbochi otu ahụ mmadụ si eji shuga dị n'ọbara (glucose) eme ihe. Mmanya na-egbu egbu nwekwara ike igbochi ụfọdụ ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga. Kwesịrị ịgwa onye nlekọta ahụike gị ka ị hụ ma ọ dị mma ị toụ mmanya.

Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya nwere ike ibute shuga dị ala ma ọ bụ ọbara dị elu, metụta ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga, ma kpatara nsogbu ndị ọzọ enwere ike.

AJ SUMARA Ọbara

Imeju gị na - ewepụta glucose n'ime mmiri dị ka ọ dị mkpa iji nyere aka mee ka shuga shuga dị na ọkwa kwesịrị ekwesị. Mgbe ị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya, imeju gị kwesịrị ịkwụsị mmanya ahụ. Mgbe imeju gị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya, ọ na-akwụsị ịhapụ glucose. N'ihi ya, ọkwa shuga shuga gị nwere ike ịda ngwa ngwa, na-etinye gị n'ihe egwu maka obere shuga shuga (hypoglycemia). Ọ bụrụ na ị insụrụ insulin ma ọ bụ ụfọdụ ụdị ọrịa shuga, ọ nwere ike ibute oke shuga dị n'ọbara. Ụ nri n’erighị nri n’otu oge na-emekwa ka ihe egwu a dịkwuo ukwuu.

Ihe egwu maka ọbara shuga dị ala na-adịgide ruo ọtụtụ awa mgbe ị takeụsịrị mmanya ikpeazụ gị. Ihe ọụ drinksụ ị na-a atụ n'otu oge, ọ ga-eme ka ọ dịkwuo ize ndụ. Nke a bụ ihe kpatara ị ga - eji na - a alcoholụ mmanya na - a alcoholụ naanị na ị modeụbiga mmanya oke.

Mmanya na mmanya

Fọdụ ndị na-a medicinesụ ọgwụ ndị na-arịa ọrịa shuga nke ọnụ kwesịrị ịgwa onye na-eweta ha okwu ka ha mara ma ọ dị mma ị drinkụ mmanya na-aba n'anya.Mmanya na-egbu egbu nwere ike igbochi nsogbu ụfọdụ ọgwụ ọgwụ na-arịa ọrịa shuga, na-etinye gị n'ihe egwu maka obere shuga dị n'ọbara ma ọ bụ ọbara mgbali elu (hyperglycemia), dabere na ị youụ mmanya na ọgwụ ị na-a .ụ.

Ihe ọghọm ndị ọzọ maka ndị na-arịa ọrịa shuga

Dụ mmanya na-aba n'anya na-ebute otu nsogbu ahụ ike maka ndị na-arịa ọrịa shuga dịka ọ na-eme ndị na-adịghị mma. Mana enwere ụfọdụ ihe egwu metụtara ịrịa ọrịa shuga nke dị mkpa ịmara.

• Ihe ọ drinksụholicụ na-aba n'anya dị ka biya na ihe ọ mixedụ mixedụ a gwakọtara agwakọta jupụtara na carbohydrates, nke nwere ike ibuli ọkwa shuga dị n'ọbara.
• Mmanya na-aba n’anya nwere ọtụtụ calorie, nke nwere ike ibuga n’ibu ibu. Nke a na - eme ka o sie ike ijikwa ọrịa shuga.
• A na-echekwa calorie sitere na mmanya na imeju dịka abụba. Imeju imeju na-eme ka mkpụrụ ndụ imeju na-eguzogide insulin ma nwee ike ime ka shuga shuga gị dị elu karịa oge.
• Mgbaàmà nke shuga dị n’ọbara dị nnọọ ka mgbaàmà nke ị intoụbiga mmanya ókè. Ọ bụrụ na ị gafere, ndị gbara gị gburugburu nwere ike iche na ị intoụbigara mmanya ókè.
• Ụbiga mmanya ókè na-eme ka o sie ike ịmata ihe mgbaàmà nke ọbara shuga dị ala ma na-eme ka ohere ahụ dịkwuo elu.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọrịa shuga, dịka akwara, anya, ma ọ bụ mmebi akụrụ, onye na-eweta gị nwere ike ịkwado ka ị ghara ị alcoholụ mmanya ọ bụla. Ime nke a nwere ike ime ka nsogbu ndị a ka njọ.

Iji ụọ mmanya na-aba n'anya n'ụzọ dị mma, ị kwesịrị ijide n'aka na ihe ndị a:

• Ọrịa shuga gị na-achịkwa nke ọma.
• Maara ihe mmanya na-aba n'anya pụrụ imetụta gị na ihe ndị ị ga-eme iji gbochie nsogbu.
• Onye nlekọta ahụike gị kwenyere na ọ dị mma.

Onye ọ bụla ahọrọ ị drinkụ mmanya kwesịrị ị doụbiga ya ókè:

• Womenmụ nwanyị ekwesịghị ị thanụ ihe ọ 1ụ drinkụ 1 kwa ụbọchị.
• Mụ nwoke ekwesịghị ị thanụ mmanya abụọ kwa ụbọchị.

Otu ihe ọ drinkụ drinkụ a kọwarala:

• 12 ounces ma ọ bụ 360 milliliters (mL) nke biya (5% mmanya na-aba n'anya).
• 5 ounce ma ọ bụ mmanya 150 mL (mmanya mmanya 12%).
• 1.5-ounce ma ọ bụ 45-mL shot nke mmanya (ihe akaebe 80, ma ọ bụ 40% mmanya).

Gwa onye na-enye gị ọrụ gbasara mmanya na-egbu gị ọfụma.

Ọ bụrụ na ị kpebie ị toụ mmanya na-aba n'anya, ime ihe ndị a ga-enyere gị aka ichebe onwe gị.

• A notụla mmanya na-aba n'anya na afọ efu ma ọ bụ mgbe glucose ọbara gị dị ala. Mgbe ọ bụla ị drinkụrụ mmanya na-aba n’anya, a na-enwe ihe ize ndụ nke ịrelata ọbara shuga. Na-a alcoholụ mmanya na-a alcoholụ mmanya na-eri nri ma ọ bụ jiri nri nri jupụtara na carbohydrate iji nwee ogo shuga dị n'ọbara.
• Ejila nri rie nri ma ọ bụ alcoholụọ mmanya na-eri nri.
• Na-a slowlyụ nwayọọ. Ọ bụrụ na ị na-aquụ mmanya, gwakọta ya na mmiri, soda soda, mmiri tonic, ma ọ bụ soda.
• Buru isi iyi shuga, dika mbadamba ihe glucose, ma oburu na obara obara.
• Ọ bụrụ na ị gụọ carbohydrates dịka akụkụ nke atụmatụ nri gị, soro onye na-eweta gị kwurịta otu ị ga-esi mee ka mmanya gbue egbu.
• Emegaghị ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na ị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya, ebe ọ na-eme ka ohere dịkwuo shuga dị ala.
• Buru NJ ahụike na-ahụ anya nke na-ekwu na ị nwere ọrịa shuga. Nke a dị mkpa n’ihi na ihe mgbaàmà nke ị alcoholụbiga mmanya ókè na ọbara shuga dị ala yiri.
• Zere ị drinkingụ mmanya naanị gị. Na-a withụ na onye maara na ị na-arịa ọrịa shuga. Onye ahụ kwesịrị ịma ihe ọ ga-eme ma ọ bụrụ na ịmalitere inwe mgbaàmà nke shuga dị ala n’ọbara.

Ebe ọ bụ na mmanya na-etinye gị n'ihe egwu maka ịnwe shuga dị ala ọbụlagodi awa ị afterụchara, ị kwesịrị inyocha ọbara shuga gị:

• Tupu ịmalite ị drinkingụ mmanya
• Mgbe ị na-a drinkingụ mmanya
• A awa ole na ole mgbe mmanya
• Ruo awa 24 na-esote

Gbaa mbọ hụ na glucose ọbara gị dị n’ọkwa dị mma tupu ị lakpuo ụra.

Soro ndị na-enye gị ọrụ kwurịtara okwu ma ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-arịa ọrịa shuga nwere nsogbu mmanya. Mee ka onye na-enye gị ọrụ mara ma omume ị knowụbiga mmanya ókè ọ na-agbanwe.

Kpọọ onye na-enye gị ọrụ ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ihe mgbaàmà nke shuga dị ala dị ka:

• Ọhụhụ ugboro abụọ ma ọ bụ ọhụụ na-enweghị isi
• Ngwa ngwa ngwa ma ọ bụ obi na-akụ
• Mmetụta cranky ma ọ bụ ime ihe ike
• Mmetụta ụjọ
• Isi ọwụwa
• Agụụ
• Ma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji
• Sụsọ
• Ingtụ aka ma ọ bụ ịma jijiji nke anụ ahụ
• Ike ọgwụgwụ ma ọ bụ adịghị ike
• Nsogbu ihi ụra
• Uche doro anya

Mmanya na-egbu egbu - ọrịa shuga; Ọrịa shuga - ị alcoholụ mmanya

Ebe nrụọrụ weebụ American Diabetes Association. Kpụrụ nke nlekọta ahụike na ọrịa shuga-2019. Ọrịa shuga. Jenụwarị 01 2019; Mpịakọta 42 nke Mgbakwunye 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Websitelọ Ọrụ maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa na ebe nrụọrụ weebụ. Ibi na Ọrịa Shuga. Ọrịa shuga na ọrịa akụrụ: gịnị ka ị ga-eri? Emelitere September 19, 2019. Novembernweta November 22, 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Ọrịa shuga. Na: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Davidkpụrụ Davidson na Omume nke Medicine. 23 nke ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 20.

Polonsky KS, Nri CF. Pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ. Na: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Akwụkwọ ọgụgụ Williams nke Endocrinology. Nke 13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 31.