Ọrịa ịda mba na-adịgide adịgide

Nsogbu ịda mba na-adịgide adịgide (PDD) bụ ụdị ịda mbà n'obi na-adịghị ala ala (na-aga n'ihu) nke ọnọdụ uche mmadụ na-adị ala mgbe niile.

A na-akpọkarị nsogbu ịda mba n'obi dysthymia.

A maghị ezigbo ihe kpatara PDD. Ọ nwere ike ịga na ezinụlọ. PDD na-emekarị na ụmụ nwanyị.

Imirikiti ndị nwere PDD ga-enwekwa nsogbu nke oke ịda mbà n'obi n'oge ụfọdụ na ndụ ha.

Ndị agadi nwere PDD nwere ike isiri ha ike ilekọta onwe ha, ọgụ iche, ma ọ bụ ịrịa ọrịa.

Ihe mgbaàmà kachasị nke PDD bụ ọnọdụ dị ala, ọchịchịrị, ma ọ bụ mwute na ọtụtụ ụbọchị ọ dịkarịa ala afọ 2. N'ime ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma, ọnọdụ ahụ nwere ike iwe iwe kama ịda mbà n'obi ma dịkarịa ala afọ 1.

Na mgbakwunye, abụọ ma ọ bụ karịa n'ime ihe mgbaàmà ndị a dị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ oge niile:

• Mmetụta nke enweghị olileanya
• Obere ụra ma ọ bụ ụra buru ibu
• Ike dị ala ma ọ bụ ike ọgwụgwụ
• Obere nsọpụrụ onwe
• Enweghị agụụ ma ọ bụ ị oụbiga nri ókè
• Ogbenye na-adịghị mma

Ndị nwere PDD na-ewerekarị echiche na-adịghị mma ma ọ bụ nkụda mmụọ maka onwe ha, ọdịnihu ha, ndị ọzọ, na ihe omume ndụ. Nsogbu na-eyikarị ike idozi.

Onye nlekọta ahụike gị ga-ewere akụkọ ihe mere eme banyere ọnọdụ gị na mgbaàmà ahụike ahụike ọgụgụ isi ndị ọzọ. Onye ahụ na-eweta ọrụ nwekwara ike ịlele ọbara gị na mamịrị gị iji wepu ihe na-akpata ịda mba.

Enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ịnwa imezi PDD:

• Na-ehi ụra nke ọma.
• Soro nri dị mma, nke na-edozi ahụ.
• Were ọgwụ n'ụzọ ziri ezi. Soro ndị na-eweta ọrụ tụlee nsogbu ọ bụla.
• Mụta ileba anya maka ihe ịrịba ama nke mbụ na PDD gị na-akawanye njọ. Mee atụmatụ maka otu esi azaghachi ma ọ bụrụ na ọ ga-eme.
• Gbalịa ịna-emega ahụ́.
• Chọọ ihe ndị ga-eme gị obi ụtọ.
• Gwa onye ị tụkwasịrị obi banyere mmetụta ị na-enwe.
• Soro ndị na-elekọta ma na-ele anya ọma gbara gị gburugburu.
• Zere mmanya na ọgwụ ike. Ndị a nwere ike ime ka ọnọdụ gị dị njọ karịa oge ma mebie mkpebi gị.

Ọgwụ na-adịkarị irè maka PDD, n'agbanyeghị na ha anaghị arụ ọrụ oge ụfọdụ dị ka ha na-arụ maka nnukwu ịda mba ma nwee ike iwe ogologo oge iji rụọ ọrụ.

Akwụsịla ị takingụ ọgwụ gị n'onwe gị, ọ bụrụgodị na ọ dị gị mma ma ọ bụ nwee mmetụta ndị ọzọ. Kpọọ onye na-eweta ọrụ gị mgbe niile.

Mgbe oge ruru ka ịkwụsị ọgwụ gị, onye na-eweta gị ga - agwa gị otu ị ga - esi belata nwayọ nwayọ kama ịkwụsị na mberede.

Ndị nwere PDD nwekwara ike nyere ụfọdụ ụdị ọgwụgwọ okwu. Usoro ọgwụgwọ okwu bụ ezigbo ebe iji kwuo maka mmetụta na echiche, yana ịmụ ụzọ esi emeso ha. O nwekwara ike inye aka ịghọta otu PDD gị si emetụta ndụ gị na ịnagide nke ọma. Ofdị usoro ọgwụgwọ okwu gụnyere:

• Usoro ọgwụgwọ omume uche (CBT), nke na-enyere gị aka ịmụta ịmatakwu ihe mgbaàmà gị na ihe na-eme ka ha ka njọ. A ga-akuziri gị ụzọ esi edozi nsogbu.
• Ejiri uche ma ọ bụ psychotherapy, nke nwere ike inyere ndị nwere PDD aka ịghọta ihe ndị nwere ike ịbụ n'azụ echiche na mmetụta ịda mba ha.

Iningbanye na otu nkwado maka ndị nwere nsogbu dịka gị nwekwara ike inye aka. Jụọ onye na-agwọ ọrịa gị ma ọ bụ onye nlekọta ahụike ka ọ kwado otu.

PDD bụ ọnọdụ na-adịghị ala ala nke nwere ike ịdịru ọtụtụ afọ. Ọtụtụ mmadụ na-agbake n'ụzọ zuru oke ebe ndị ọzọ na-aga n'ihu na-enwe mgbaàmà ụfọdụ, ọbụlagodi na ọgwụgwọ.

PDD na-emekwa ka ohere nke igbu onwe ya dịkwuo elu.

Kpọọ oge ọhụhụ na onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

• Na-enwe nkụda mmụọ mgbe niile
• Ihe mgbaàmà gị na-akawanye njọ

Kpọọ maka enyemaka ozugbo ma ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara nwere nsogbu nke igbu onwe gị:

• Inye ihe, ma obu ikwu okwu maka ilapu na mkpa inwe "ihe n'usoro"
• Perme omume na-ebibi onwe onye, ​​dịka imerụ onwe ha ahụ
• Omume na-agbanwe na mberede, karịsịa ịdị jụụ mgbe oge nchegbu gasịrị
• Ikwu okwu banyere onwu ma obu igbu onwe
• Hapụ ndị enyi ma ọ bụ enweghị njikere ịpụ ebe ọ bụla

PDD; Nsogbu na-adịghị ala ala; Da mba - ala ala; Dysthymia

Psytù Na-ahụ Maka Ọrịa Uche America. Ọrịa ịda mba na-adịgide adịgide (dysthymia). Diagnostic na Statistical Manual of Mkpụrụ Ọrịa. Nke 5. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Ọnọdụ ọnọdụ uche: nsogbu ịda mba (nsogbu ndakpọ mmụọ isi). Na: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Achlọ Ọgwụ General Massachusetts Comprehensive Clinical Psychiatry. Nke abụọ ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 29.

Schramm E, Klein DN, Elsaesser M, Furukawa TA, Domschke K. Nyochaa dysthymia na nsogbu ịda mbà n'obi na-aga n'ihu: akụkọ ihe mere eme, mmekọrịta, na mmetụta ahụike. Lancet isi mgbaka. 2020; 7 (9): 801-812. PMID: 32828168 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32828168/.