Odee: Joan Hall
OfbọChị Okike: 28 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Novemba 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

A na-ala ụlọ mgbe ngalaba C gasịrị. I kwesịrị ịtụ anya na enyemaka ga-enyere gị aka ilekọta onwe gị na nwa amụrụ ọhụrụ. Gwa di ma obu nwunye gi, ndi nne na nna gi, ma obu ndi enyi gi.

Inwere ike ịgba ọbara site na ikpu gị ruo izu isii. Ọ ga - eji nwayọọ nwayọọ na - acha uhie uhie, nke na - acha pinki pinki, ma nwekwaa odo ma ọ bụ ọcha ọzọ. Ọbara na ntopute mgbe nnyefe gachara a na-akpọ lochia.

Na mbu, ihe nkpuchi gi (mbepu) ga-ebulite elu nke pere aka karie nke akpukpo aru gi. O yikarịrị ka ọ ga-apụta ntakịrị.

  • Mgbu ọ bụla kwesịrị ibelata mgbe ụbọchị 2 ma ọ bụ 3 gachara, mana mkpụmkpụ gị ga-adị nro ruo izu atọ ma ọ bụ karịa.
  • Imirikiti ụmụ nwanyị chọrọ ọgwụ mgbu maka ụbọchị ole na ole mbụ ruo izu abụọ. Jụọ onye na-enye gị ọrụ ihe ga-eme ka ị ghara ị whileụ ara.
  • Ka oge na-aga, ọnya gị ga-adị gịrịgịrị ma dịkwa mma ma gbanwee ma ọ ga-acha ọcha ma ọ bụ ụcha akpụkpọ gị.

Ga-achọ nlekọta nlekọta na onye nlekọta ahụike gị n'ime izu 4 ruo 6.

Ọ bụrụ n ’iji akwa (bandeeji) laa n’ụlọ, gbanwee mgbakwasa gị n’elu otu oge n’ụbọchị, ma ọ bụ mee elu mee ma ọ bụrụ na ọ ruru unyi ma ọ bụ nwee mmiri.


  • Onye na-eweta gị ga - agwa gị mgbe ịkwụsị ịkwụsị ọnya gị.
  • Debe ebe ọnya ahụ site na iji ncha dị nro na mmiri saa ya. Ikwesighi ikpocha ya. Ọtụtụ mgbe, ịhapụ mmiri ka ọ gafere ọnya gị na igwe ịsa ahụ ezuru.
  • May nwere ike wepu akwa ọnya gị ma saa ahụ ma ọ bụrụ na e jiri stit, staples, ma gluu meechi akpụkpọ gị.
  • EBUGWU n ’akwa ịsa ahụ ma ọ bụ mmiri ọkụ, ma ọ bụ gaa igwu mmiri, ruo mgbe onye na-eweta gị agwa gị na ọ dị mma. N’ọtụtụ ọnọdụ, nke a abụghị ruo izu ụka 3 awa ịwa ahụ.

Ọ bụrụ na ejiri eriri (Steri-Strips) mechie mbepụ gị:

  • Gbalịa ịsacha Steri-Strips ma ọ bụ gluu. Ọ dị mma ịsa ahụ ma jiri akwa nhicha hichaa ebe ị na-aga.
  • Ha kwesiri ida ihe dika otu izu. Ọ bụrụ na ha ka nọ ebe ahụ mgbe ụbọchị iri gachara, ịnwere ike wepu ha, belụsọ na ndị na-eweta ọrụ gwara gị ka ị ghara.

Ibili na ịgagharị mgbe ị nọ n’ụlọ ga-enyere gị aka ịgwọ ngwa ngwa ma nwee ike inye aka gbochie mkpụkọ ọbara.

Kwesịrị ịme ọtụtụ ọrụ gị oge niile na 4 ruo 8 izu. Tupu mgbe ahụ:


  • Ewelikwala ihe ọ bụla dị arọ karịa nke nwa gị mbụ n’izu isii ruo n’izu asatọ.
  • Walkszọ ije dị mkpirikpi bụ ụzọ dị mma iji nwekwuo ike na ume. Ọrụ ụlọ dị mma. Jiri nwayọ mụbaa ole ị na-eme.
  • Na-atụ anya na ike ga-agwụ gị ngwa ngwa. Gee anụ ahụ gị ntị, ma ghara ịrụsi ọrụ ike ruo n'ókè ike gwụrụ.
  • Zere ịdị ọcha dị arọ nke ụlọ, ịgba mwe mwe ọsọ, imega ahụ́, na ihe omume ọ bụla na-eme ka iku ume sie ike ma ọ bụ na-eme ka uru ahụ gị dị nro. Emela oche-ọdụ.

Egbula ụgbọ ala ọ dịkarịa ala izu 2. Ọ dị mma ịnya n'ụgbọala, mana gbaa mbọ hụ na ị gbanyere belt gị. Ejila ụgbọala ma ọ bụrụ na ị na-a medicineụ ọgwụ mgbu narcotic ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-ada ike na-adịghị ike ma ọ bụ enweghị nchedo.

Gbalịa iri nri pere mpe karịa nke ọma ma nwee nri siri ike dị n'etiti. Rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ma drinkụọ iko 8 (lita 2) mmiri kwa ụbọchị ka ị ghara ịza afọ.

Ọbara ọgbụgba ọ bụla ị mepụtara kwesịrị iji nwayọ belata nha. Fọdụ nwere ike pụọ. Metzọ ndị nwere ike inyere mgbaàmà ahụ aka gụnyere:

  • Mmiri ịsa ahụ na-ekpo ọkụ (nke na-emighị emi iji mee ka mbepụ gị dị elu karịa ọkwa mmiri).
  • Ngwakọta oyi na-atụ na mpaghara ahụ.
  • Ihe mgbochi ihe mgbochi na-eche ihu.
  • -Lọ ọgwụ hemorrhoid na-aga n'ihu ma ọ bụ ihe ndozi.
  • Nnukwu laxatives iji gbochie afọ ntachi. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jụọ onye na-enye gị ndụmọdụ maka ndụmọdụ.

Mmekọahụ nwere ike ịmalite oge ọ bụla mgbe izu isii gachara. Nakwa, jide n'aka na gị na onye na-eweta gị gbasara maka igbochi afọ mgbochi mgbe imechara nwa. Ekwesịrị ime mkpebi a tupu ị hapụ ụlọ ọgwụ.


Mgbe ngalaba C na-agbaso ọrụ siri ike, ụfọdụ ndị nne na-enwe ahụ efe. Ma ndị ọzọ na-enwe mwute, ndakpọ olileanya, ma ọ bụ ọbụna ikpe ọmụma maka ịchọ ngalaba C.

  • Ọtụtụ n'ime mmetụta ndị a bụ ihe nkịtị, ọbụlagodi maka ụmụ nwanyị ndị mụrụ nwa.
  • Gbalịa ịkọrọ di gị ma ọ bụ nwunye gị, ndị ezinụlọ gị, ma ọ bụ ndị enyi gị gbasara obi gị.
  • Chọọ enyemaka site n'aka onye na-eweta gị ma ọ bụrụ na mmetụta ndị a adịghị agabiga ma ọ bụ na-aka njọ.

Kpọọ onye na-enye gị ọrụ ma ọ bụrụ na ị nwere ọbara ọgbụgba na:

  • Ọ ka dị oke oke (dịka oge ịhụ nsọ gị) mgbe ihe karịrị 4 gachara
  • Ọ dị nfe mana ọ gafere izu 4
  • Na-agụnye ịgafe nnukwu mkpụkọ

Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ na ịnwee:

  • Ellingza aza n'otu ụkwụ gị (ọ ga-acha ọbara ọbara ma kpoo ọkụ karịa ụkwụ nke ọzọ)
  • Mgbu nwa ehi gị
  • Redness, warmness, ọzịza, ma ọ bụ drainage site na ebe ị na-agbaji, ma ọ bụ na mbepụ gị mepee
  • Ahụ ọkụ karịa 100 Celsius F (37.8 Celsius C) nke na-adịgide (ara aza aza nwere ike ibute ọnọdụ dị elu nke okpomọkụ)
  • Mgbu na-aba ụba na afọ gị
  • Iyipu si na ikpu gị nke na-adịwanye arọ ma ọ bụ na-amalite isi ísì ọjọọ
  • Bụrụ ezigbo mwute, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ iwepụ, na-enwe mmetụta nke imerụ onwe gị ma ọ bụ nwa gị ahụ, ma ọ bụ nwee nsogbu ilekọta onwe gị ma ọ bụ nwa gị
  • Ebe dị nro, na-acha ọbara ọbara, ma ọ bụ na-ekpo ọkụ n'otu ara (nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ibute ọrịa)

Postpartum preeclampsia, ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, nwere ike ime mgbe a mụsịrị nwa, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịnweghị preeclampsia n'oge ime gị. Kpọọ onye na-enye gị ọrụ ozugbo ọ bụrụ na ị:

  • Nwee ọzịza n'aka gị, ihu gị, ma ọ bụ anya gị (edema)
  • Na mberede buru ibu karịa 1 ma ọ bụ ụbọchị abụọ, ma ọ bụ ị rịa karịa kilogram abụọ (otu kilogram) n'otu izu
  • Nwee isi ọwụwa nke anaghị agabiga ma ọ bụ ka njọ
  • Mee ka ọhụụ gbanwee, dịka ịgaghị ahụ obere oge, hụ ọkụ ma ọ bụ ntụpọ na-enwu gbaa, mara ìhè, ma ọ bụ nwee ọhụụ ọhụụ
  • Ahụ mgbu na ụfụ (yiri ahụ mgbu na oke ọkụ)

Cesarean - na-aga n'ụlọ

American College of Obstetricians and Gynecologists nke American; Ktù Task Force na ọbara mgbali na afọ ime. Ọbara mgbali na afọ ime. Nkwupụta nke kọleji American nke Obstetricians and Gynecologists ’Task Force on Hypertension in Pregnancy. Obstet Gynecol. Ọrịa. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Beghella V, Mackeen AD, Jaunaiux ERM. Nyefee ya. Na: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Ime nke Nsogbu na Nsogbu. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 19.

Isley MM, Katz VL. Nlekọta ime nwa na nlekọta ahụike ogologo oge. Na: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Ime nke Nsogbu na Nsogbu. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 23.

Sibai BM. Preeclampsia na nsogbu ọbara mgbali elu. Na: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Ime nke Nsogbu na Nsogbu. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 31.

  • Cesarean Nkebi

Anyị Na-Adụ Gị ỌDụ Ka Ị GụỌ

Ụzọ Yoga ikuku 7 ga -ebuga mgbatị ahụ gị n'ọkwa ọzọ

Ụzọ Yoga ikuku 7 ga -ebuga mgbatị ahụ gị n'ọkwa ọzọ

Nleba anya mbụ gị na ụdị mgbatị ahụ kacha ị ọhụrụ nwere ike ịbụ na In tagram (#AerialYoga), ebe e ere e yoga mara mma, nke na-emegide ike ndọda na-amụba. Mana ọ dịghị mkpa ka ị bụrụ ihe egwu egwu-tere...
Nri obere nri nwere ike inye aka gbochie nkụchi obi?

Nri obere nri nwere ike inye aka gbochie nkụchi obi?

Ndụmọdụ ọdịnala na -ekwu otu n'ime ụzọ kacha ị mma iji nyere obi gị aka (yana n'úkwù gị) bụ izere nri nwere abụba dị ka anụ uhie. Ma dị ka nchọpụta ọhụrụ i kwuo, ihe dị iche nwere ik...