Kedu mmetụta na egwu dị na Spirulina?

Ndinaya

• Gịnị bụ spirulina?
• Mmetụta na ala
• Enwere ike ibute nsị
• Nwere ike njọ ọnọdụ autoimmune
• Nwere ike belata ọgbụgba ọbara
• Ihe ndi ozo
• Olee otú iji zere mmetụta
• Isi okwu

Spirulina bụ ihe mgbakwunye na-ewu ewu na ihe ndị sitere na algae na-acha anụnụ anụnụ.

N’agbanyeghi na o nwere ọtụtụ elele, ị nwere ike iju ma ọ nwere nsogbu ọ bụla.

Isiokwu a na-atụle nsonaazụ na mmetụta dị iche iche nke spirulina.

Gịnị bụ spirulina?

Spirulina bụ ụdị agba mmiri na-acha anụnụ anụnụ na-eto eto ma nke ọhụrụ ma nke nnu. A na-emepụta ya maka azụmahịa maka ihe oriri na mgbakwunye (, 2).

N'ihi na ọ na-ebute protein% 60 site na ibu, yana vitamin na mineral dị iche iche, a na-ejikarị ya dị ka isi nri n'akụkụ ụfọdụ Mexico na Africa ().

Kedu ihe ọzọ, ọ bụ ezigbo isi iyi nke abụba polyunsaturated abụba na antioxidants C-phycocyanin na beta carotene (,).

Dị ka mgbakwunye, a na-atụgharị ya maka antibacterial, antioxidant, mgbochi mkpali, ọgụ na-enweghị ike, na ikike cholesterol-na-agbada ().

Spirulina bụ algae na-acha anụnụ anụnụ na-acha anụnụ anụnụ nke a na-ejikarị eme ihe dị ka nri nri. O nwere ike inye antioxidant, mgbochi mkpali, na uru-na-agbakwunye uru.

Mmetụta na ala

Ọ bụ ezie na a na-ewere spirulina dị ka nchekwa, ọ nwere ike ịnwe ụfọdụ nsonaazụ na ndozi - ọkachasị maka ndị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ (2,).

Ndị a bụ ụfọdụ mmetụta dị egwu na ọghọm nke spirulina.

Enwere ike ibute nsị

Spirulina nke a na-egbute n'ime ọhịa na-ebute nnukwu ihe mmetọ. Algae nwere ike ibu nsị ma ọ bụrụ na ọ na-eto n'ime mmiri nke emetọ na ọla dị arọ, nje bacteria, ma ọ bụ ihe na-emerụ ahụ a na-akpọ microcystins (2).

N'ezie, microcystins na-emepụta site na-acha anụnụ anụnụ-akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ algae dị ka usoro nchebe megide anụ. Mgbe ị na-eri ya n'ọtụtụ dị elu, ha na-egbu egbu na imeju gị ().

Achọtara ihe mgbakwunye algae na-emetọ Microcystin na Italy, North America, na China, na ogige ndị a bụ nchegbu ahụike ọha na-arịwanye elu n'ihi mmetụta imeju ha (,,).

Spirulina toro na gburugburu a na-achịkwa dị obere na microcystins, ebe ndị ọkà mmụta sayensị mepụtara ụzọ iji wepụ onyinye a, yana belata mmepụta ya (,).

Nwere ike njọ ọnọdụ autoimmune

N'ihi na spirulina na - eme ka sistemu gị ji alụ ọgụ, ọ nwere ike njọ ụfọdụ ọrịa autoimmune - dị ka lupus, otutu sclerosis, na ọrịa ogbu na nkwonkwo - nke usoro ahụ gị ji alụso ahụ gị ọgụ (2).

Spirulina na - eme ka sistemu gị ji alụso ọrịa ọgụ site na iwusi sel ndị na-alụso ọrịa ọgụ ike akpọrọ sel egbu egbu (NK) sel, nke na-awakpo ihe ndị a na-eche n'ihe iyi egwu n'ogo sel ().

Ihe ọmụmụ ụmụ anụmanụ na nke mmadụ na-egosi na mmetụta a nwere ike inye aka belata uto tumo, melite iguzogide ọrịa, ma belata mbufụt (,,,).

Otú ọ dị, site na iwusi mkpụrụ ndụ NK ike na ndị nwere ọnọdụ autoimmune, algae a nwere ike ime ka ọnọdụ ndị a ka njọ.

Ejikọtakwara mgbakwunye Spirulina na nzaghachi autoimmune siri ike na-emetụta akpụkpọ gị na akwara gị, ọ bụ ezie na mmetụta a dị ka ọ dị obere (,).

Y’oburu n’inwe onodu autoimmune, ikwesiri izere spirulina na ihe ndi ozo nke algae (2).

Nwere ike belata ọgbụgba ọbara

Spirulina nwere mmetụta mgbochi, nke pụtara na ọ nwere ike ime ka ọbara gị dị nro ma nwekwuo ogologo oge ọ na-ewe ka ọbara gbaa (2,).

Ihe nkedo na-enyere aka igbochi ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ọnya mgbe ị merụrụ ahụ ().

Maka ndị na-a thinụ ọbara ma ọ bụ ndị nwere nsogbu ọgbụgba, spirulina nwere ike bụrụ ihe dị egwu n'ihi na ọ nwere ike belata ike ọbara gị ịkpụkọ, na-eme ka ọnya na ọbara ọgbụgba karịa (2).

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na spirulina anaghị emetụta oge mkpụkọ ọbara, amachaghị banyere mmetụta ọ na-enwe n'ahụ ndị na-a takingụbu ndị na-eme ka ọbara (,).

Yabụ, ị kwesịrị izere spirulina ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọgbụgba ma ọ bụ na-achọ ọbara.

Ihe ndi ozo

Fọdụ ndị nwere ike nfụkasị na spirulina. N'okwu ndị siri ike, mmeghachi omume nwere ike ịnwụ ().

Dị ka otu nnyocha si kwuo, ndị mmadụ nwere ihe ndị ọzọ na-arịa ọrịa ahụ nwere ike ime ihe na-adịghị mma na spirulina karịa ndị na-enweghị ihe ndị ọzọ na-arịa ahụ. Iji dị mma, ndị nwere ihe nfụkasị kwesịrị izere mgbakwunye a ma ọ bụ kpọtụrụ ndị na-eweta ahụike tupu iji ya ().

Spirulina na algae ndị ọzọ nwekwara phenylalanine, ngwakọta nke ndị mmadụ na phenylketonuria (PKU) - ọnọdụ a ketara eketa - kwesịrị izere (2).

Fọdụ n'ime obere mmetụta nke spululina nwere ike ịgụnye ọgbụgbọ, ehighị ụra nke ọma, na isi ọwụwa. N'agbanyeghị nke ahụ, a na-ahụta mgbakwunye a dị ka ihe nchekwa, ọtụtụ mmadụ anaghị enwekwa mmetụta ọ bụla (2).

Spirulina nwere ike merụọ ya na ihe ndị na-emerụ ahụ, belata ọbara gị, ma mee ka ọnọdụ autoimmune ka njọ. Fọdụ ndị nwere ike ịrịa ọrịa, ndị nwere PKU kwesịrị izere ya.

Olee otú iji zere mmetụta

Dika spirulina nwere ike inwe oghachi ufodu, karisia n ’ogugu ufodu onu ogugu, o kachasi nma igwa ndi n’ahu banyere ahuike gi tupu iwere ya.

Iji zere spirulina nke e metọrọ na microcystins ma ọ bụ toxins, naanị zụta ngwaahịa site na ụdị ndị a tụkwasịrị obi nke ndị otu ọzọ nwalere, dị ka US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, ma ọ bụ NSF International.

Buru n'uche na ọbụlagodi ngwaahịa ndị enwetara nwere ike ọgaghị enwe mmerụ kpamkpam, ebe ọ bụ na United States anaghị edozi ihe mgbakwunye nri.

Singzụta site na ụdị ndị a tụkwasịrị obi nwere ike belata ihe egwu gị. Agbanyeghị, enweghị nkwa na ngwaahịa spirulina anaghị enwe ntụpọ 100%.

Isi okwu

Ọ bụ ezie na a na-ewere ya dịka nchekwa, spirulina nwere ọtụtụ nsogbu.

Supfọdụ ihe mgbakwunye nwere ike ibute nsị. Kedu ihe ọzọ, algae a nwere ike njọ ụfọdụ ọnọdụ autoimmune ma belata ọbara gị.

Shouldkwesịrị izere spirulina ma ọ bụrụ na ị na-ewere ihe ndị na-eme ka ọbara dị ọcha ma ọ bụ nwee ọnọdụ autoimmune, nsogbu ọbara ọgbụgba, ihe nfụkasị, ma ọ bụ PKU.

Ọ bụrụ na ejighị n'aka ma mgbakwunye a ọ dị mma maka gị, kpọtụrụ dọkịta gị.