Erughị eru

Erughị eru pụtara na i nwere folic acid pere mpe, ụdị nke vitamin B, n'ọbara gị.

Folic acid (vitamin B9) nwere vitamin B12 na vitamin C n’enye aka n’ahụ imebi, iji, na eme protein ọhụrụ. Vitamin na-enyere aka ịmepụta ọbara ọbara na ọbara ọcha. Ọ na - enye aka na - emepụta DNA, ngọngọ ụlọ nke ahụ mmadụ, nke na - ebu ihe gbasara mkpụrụ ndụ ihe nketa.

Folic acid bụ ụdị vitamin B mmiri nwere ike ịgbanye mmiri nke a pụtara na anaghị echekwa ya na anụ abụba nke ahụ. Ihe fọdụrụ na vitamin na-ahapụ ahụ site na mmamịrị.

Ebe ọ bụ na anaghị echekwa folate na ahụ buru ibu, ogo ọbara gị ga-agbadata mgbe naanị izu ole na ole iri nri obere nri. A na-ahụkarị ahịhịa na mkpo, ahịhịa na-acha akwụkwọ ndụ, àkwá, beets, unere, mkpụrụ osisi citrus, na imeju.

Ndị na-enye aka maka ụkọ umele gụnyere:

• Ọrịa nke folic acid anaghị etinye obi na usoro nri (dịka ọrịa Celiac ma ọ bụ ọrịa Crohn)
• Ụbiga mmanya ókè
• Iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri esichara ike. Enwere ike ikpochapu Folate ngwa ngwa.
• Ọbara Hemolytic
• Medicinesfọdụ ọgwụ (dị ka phenytoin, sulfasalazine, ma ọ bụ trimethoprim-sulfamethoxazole)
• Iri nri na-adịghị mma nke anaghị agụnye mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri zuru ezu
• Ọrịa akụrụ

Folic acid erughi nwere ike ibute:

• Ike ọgwụgwụ, mgbakasị, ma ọ bụ afọ ọsịsa
• Ọganihu na-adịghị mma
• Ire ụtọ na ire

Enwere ike ịchọpụta erughị eru nke Folate na ule ọbara. Womenmụ nwanyị dị ime na-ejikarị nyocha ọbara a tupu a mụọ ha.

Nsogbu gụnyere:

• Ọbara (obere ọbara ọbara ọbara)
• Ọbara nke mkpụrụ ndụ ọbara ọcha na platelet (n'ọnọdụ ndị siri ike)

Na oke anaemia, ọbara uhie dị oke nha (megaloblastic).

Womenmụ nwanyị dị ime kwesiri ị nweta folic acid zuru ezu. Vitamin dị mkpa na uto nke ụbụrụ na ụbụrụ nke nwa ebu n’afọ. Folic acid erughi nwere ike ibute ọrịa nkwarụ siri ike nke a maara dịka ntụpọ neural tube. Enyemaka ego a na-atụ aro maka nri (RDA) maka ịtụrụ ime n'oge ime bụ 600 microgram (µg) / ụbọchị.

Zọ kachasị mma iji nweta vitamin ahụ gị chọrọ bụ iri nri na-edozi ahụ. Imirikiti ndị bi na United States na-eri folic acid zuru ezu n'ihi na ọ bara ụba na nri.

Folate na-emekarị na nri ndị a:

• Agwa na mkpo
• Mkpụrụ osisi citrus na ihe ọ juụ juụ
• Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị dị ka akwụkwọ nri, asparagus, na broccoli
• Umeji
• Mushrooms
• Okuko, ezi, na azu
• Branda ọka na mkpụrụ osisi ndị ọzọ

Institute of Medicine Food and Nutrition Board na-atụ aro ka ndị toro eto nweta 400 µg nke folate kwa ụbọchị. Womenmụnwaanyị nwere ike ịtụrụ ime kwesiri ị folụ ọgwụ folic acid iji hụ na ha zuru oke kwa ụbọchị.

Nkwado a kapịrị ọnụ na-adabere na afọ mmadụ, mmekọahụ, na ihe ndị ọzọ (dị ka afọ ime na lactation).Ọtụtụ nri, dị ka mkpụrụ nri ụtụtụ e wusiri ike, nweziri folic acid agbakwunyere iji nyere aka gbochie ntụpọ ọmụmụ.

Ikike - folic acid; Erughị folic acid

• Oge izizi afọime
• Folic acid
• Izu izizi nke afọ ime

Antony AC. Ọkpụkpụ Megaloblastic. Na: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE, et al, ndị ọzọ. Hematology: ickpụrụ na Omume. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 39.

Koppel BS. Ọrịa na-ahụ maka ọrịa na-edozi ahụ na mmanya na-egbu egbu. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 388.

Samuels P. Nsogbu Hematologic nke afọ ime. Na: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Ime nke Nsogbu na Nsogbu. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 44.