Odee: Gregory Harris
OfbọChị Okike: 9 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 18 Onwa Epurel 2025
Anonim
Treating gray hair naturally in just 5 minutes! 100% tested and effective
Vidio: Treating gray hair naturally in just 5 minutes! 100% tested and effective

Ọ dị mkpa ịmalite ije ije ozugbo ịwa ahụ maka mmerụ ụkwụ. Mana ị ga-achọ nkwado mgbe ụkwụ gị na-agwọ. Enwere ike iji okpete kwadoo. O nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma ma ọ bụrụ na ịchọrọ naanị obere enyemaka na nguzozi na nkwụsi ike, ma ọ bụ ọ bụrụ na ụkwụ gị pere mpe ma ọ bụ na-egbu mgbu.

2dị mkpịsị isi nke isi abụọ bụ:

  • Okpu na otu onu
  • Ugbo nwere okpukpu anọ na ala

Dọkịta dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara n'anụ ahụ ga-enyere gị aka ịhọrọ ụdị okpete kachasị mma maka gị. Ofdị okpete ị na-eji eme ihe ga-adabere na nkwado ole ị chọrọ.

Gwa onye nlekọta ahụike gị ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọtụtụ ihe mgbu, adịghị ike, ma ọ bụ nsogbu nha. Mpekere ma ọ bụ onye na-agagharị agagharị nwere ike bụrụ nhọrọ kacha mma maka gị.

Ajuju ajuju banyere iji mkpisi bu, "Kedu aka m kwesiri ijide ya?" Azịza ya bụ aka na-abụghị ụkwụ gị nke ịwa ahụ na ya, ma ọ bụ nke kachasị ike.

Ọnụ ya ma ọ bụ ihe ọ bụla 4 dị mkpa ga-adị n'ala tupu i tinye ibu gị na mkpanaka gị.


Na-ele anya n’ihu mgbe ị na-eje ije, ọbụghị n’ala n’ụkwụ gị.

Gbaa mbọ hụ na agbanwere okpete gị n’ịdị elu gị:

  • Aka ahụ kwesịrị ịdị na ọkwa nkwojiaka gị.
  • Ikpere aka gị kwesịrị ịgbado ụkwụ mgbe ị na-ejide ya.

Họrọ okpete nwere aka dị mma.

Jiri oche nwere ogwe aka mgbe ị nwere ike ime ka ịnọdụ ala na iguzo dị mfe.

Soro usoro ndị a mgbe i ji okpete na-eje ije:

  1. Guzosie ike na mkpara gị.
  2. N'otu oge ahụ ị jiri ụkwụ gị na - esighi ike gaa n'ihu, na - efe okpete otu ụzọ dị n'ihu gị. Ọnụ nke okpete na ụkwụ ụkwụ gị ga-abụdị.
  3. Wepụ ụfọdụ n'ime nrụgide ahụ ụkwụ gị na-esighị ike site na itinye nrụgide na okpete.
  4. Jiri ụkwụ gị siri ike gafee okpete.
  5. Tinyegharịa usoro 1 ruo 3.
  6. Tụgharịa site n'ịkwado ụkwụ gị siri ike, ọbụghị ụkwụ na-esighị ike.
  7. Jiri nwayọ gawa. Ọ nwere ike iwe obere oge iji iji mkpisi na-eje ije mara gị ahụ.

I gbagoro otu nzọụkwụ ma ọ bụ mgbochi:


  • Jiri ụkwụ gị siri ike buru ụzọ kwụpụ.
  • Debe ibu gị n’ukwu gị dị ike ma wete okpete gị na ụkwụ gị na - esighị ike iji zute ụkwụ siri ike.
  • Jiri okpete nyere gi aka itule.

Gorịda otu nzọụkwụ ma ọ bụ mgbochi:

  • Debe okpete gị n’okpuru usoro ahụ.
  • Weda ụkwụ gị n’adịghị ike. Jiri okpete maka itule na nkwado.
  • Weta ụkwụ gị siri ike n’ala n’akụkụ ụkwụ gị na-esighị ike.

Ọ bụrụ na ịwa ahụ na ụkwụ gị abụọ, ka ijiri ụkwụ gị siri ike mgbe ị na-arịgo na ụkwụ gị na-adịghị ike mgbe ị na-agbada. Cheta, "site na ezi, na ala na ndị ọjọọ."

Ọ bụrụ na ejiri aka gị, jigide ya ma jiri mkpịsị aka gị n'aka nke ọzọ. Jiri otu usoro ahụ maka otu steepụ ị na-eme maka otu usoro.

Jiri ụkwụ gị siri ike buru ụzọ rịgoro na steepụ ahụ, mgbe ahụ, ụkwụ na-esighị ike gị, werezie okpete.

Ọ bụrụ na ị na-arịda steepụ, bido na okpete gị, mgbe ahụ ụkwụ gị na-esighị ike, wee banyezie ụkwụ gị siri ike.

Mee ihe ndị ahụ otu otu.

Mgbe ị ruru n’elu, kwụsịtụ nwa oge iji nwetaghachi nguzosi ike gị na ume tupu ịga n’ihu.


Ọ bụrụ na ịwa ahụ na ụkwụ gị abụọ, jiri ụkwụ gị siri ike buru ụzọ mgbe ị na-arịgo na ụkwụ na-esighi ike mgbe ị na-agbada.

Mee mgbanwe gburugburu ụlọ gị iji gbochie ọdịda.

  • Gbaa mbọ hụ na ihe mkpuchi ọ bụla rụrụ arụ, akuku rọrọ na-arapara, ma ọ bụ ụdọ rachiri n'ala ka ị ghara ịzọ ụkwụ ma ọ bụ tinye isi na ya.
  • Wepu ọgba aghara ma mee ka ala gị dị ọcha ma kpọọ nkụ.
  • Yiri akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ slippers na roba ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ na-abụghị skid. EBEGHI akpụkpọ ụkwụ na ikiri ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ anụ.

Lelee isi ma ọ bụ ndụmọdụ nke mkpisi gị kwa ụbọchị ma dochie ha ma ọ bụrụ na ha na-eyi. Nwere ike nweta ndụmọdụ ọhụụ na ụlọ ahịa ọgwụ gị ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ mpaghara.

Ka ị na-amụ iji okpete gị, mee ka onye nọ gị nso nyere gị nkwado ọzọ ma ọ dị mkpa.

Jiri obere akpa, akpa nri, ma ọ bụ akpa ubu iji jide ihe ndị ịchọrọ na gị (dịka ekwentị gị). Nke a ga - egbochi aka gị mgbe ị na - aga ije.

Edelstein J. Canes, mkpara, na ndị na-aga ije. Na: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas nke Orthoses na Ngwaọrụ Enyemaka. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Mgbanwe ngbanwe zuru oke nke hip: ọganihu na mgbochi. Na: Giangarra CE, Manske RC, eds. Nlekọta Ọgwụ Orthopedic. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 66.

  • Ihe na-agagharị agagharị

AkwụKwọ Na-AdọRọ Mmasị

Atụmatụ mgbatị ahụ nke ịtụrụ ime ga-ewughachi isi siri ike

Atụmatụ mgbatị ahụ nke ịtụrụ ime ga-ewughachi isi siri ike

Enwere ihe ụfọdụ ị na -atụfu mgbe ị mụ ịrị ụmụ. Michele Ol on, Ph.D., onye prọfe ọ na-ahụ maka ayen ị egwuregwu na Huntingdon College dị na Alabama, kwuru, "Ma fit ab abụghị ihe ị ga-achọ ị ị nke...
Halsey na-ekwu na ịkọ ugbo na-enye ya "nguzozi mmetụta mmetụta uche" nke dị ya mkpa ụbọchị ndị a.

Halsey na-ekwu na ịkọ ugbo na-enye ya "nguzozi mmetụta mmetụta uche" nke dị ya mkpa ụbọchị ndị a.

Mgbe ọrịa coronaviru (COVID-19) butere iwu ịpụ iche ruo ọnwa ole na ole n'ofe mba ahụ (na ụwa niile), ndị mmadụ bidoro bulie ihe omume ọhụrụ iji mejupụta oge efu ha. Ma maka ọtụtụ ndị, ihe omume n...