Ugwu

Mgbapu bụ mmerụ ahụ na akwara njikọ gburugburu nkwonkwo. Ligaments dị ike, eriri na-agbanwe agbanwe nke na-ejide ọkpụkpụ n'otu. Mgbe eriri agbatị dị oke anya ma ọ bụ na-akwa ákwá, nkwonkwo ahụ ga-afụ ụfụ ma zaa.

A na-akpata nkwonkwo aka mgbe a manyere nkwonkwo ịkwaga n'ọnọdụ na-ekwekọghị n'okike. Dịka ọmụmaatụ, "ịgbagọ" nkwonkwo ụkwụ mmadụ na-akpata nkwonkwo aka nke akwara ụkwụ.

Mgbaàmà nke sprain gụnyere:

• Nkwonkwo mgbu ma ọ bụ mgbu mgbu
• Ọzịza
• Nkwesi ike nkwonkwo
• Achagharị nke anụ ahụ, karịsịa ọnya

Usoro enyemaka mbụ gụnyere:

• Tinye ice ozugbo iji belata ọzịza. Kechie ice ahụ na akwa. Etinyela ice ozugbo na akpụkpọ ahụ.
• Kechie bandeeji gburugburu mpaghara emetụtara iji belata mmegharị. Kechie ike, ma ọ bụghị tightly. Jiri splint ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
• Debe nkwonkwo aza ahụ dị n'elu karịa obi gị, ọbụlagodi mgbe ị na-ehi ụra.
• Zuo nkwonkwo emetụtara ruo ọtụtụ ụbọchị.
• Zere itinye nrụgide na nkwonkwo n'ihi na ọ nwere ike ime ka mmerụ ahụ ka njọ. Gha maka ogwe aka, ma ọ bụ mkpanaka ma ọ bụ ihe nkwado maka ụkwụ nwere ike ichebe mmerụ ahụ.

Ppụ Ọgwụ Aspirin, ibuprofen, ma ọ bụ ihe mgbochi mgbu ndị ọzọ nwere ike inye aka. Enyela ụmụaka ọgwụ aspirin.

Jide nrụgide pụọ na mpaghara merụrụ ahụ ruo mgbe mgbu ga-akwụsị. Ọtụtụ oge, nkwụsị dị nro ga-agwọ na 7 ruo ụbọchị 10. Ọ nwere ike were ọtụtụ izu maka mgbu ịpụ mgbe ọnyá ọjọọ gasịrị. Onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike ịkwado mkpara. Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike inyere gị aka nwetaghachi mmegharị na ike nke mpaghara merụrụ ahụ.

Gaa ụlọ ọgwụ ozugbo ma ọ bụ kpọọ 911 ma ọ bụrụ:

• Ichere na okpukpu gi gbajiri.
• Nkwonkwo ahụ pụtara na ọnọdụ.
• Have nwere nnukwu mmerụ ahụ ma ọ bụ nnukwu mgbu.
• Na-anụ ụda popping ma nwee nsogbu ozugbo n'iji nkwonkwo.

Kpọọ onye na-eweta gị ma ọ bụrụ:

• Ọzịza anaghị amalite ịla n'ime ụbọchị 2.
• Have nwere ihe mgbaàmà nke ọrịa, gụnyere ọbara ọbara, ọkụ, anụ ahụ na-egbu mgbu ma ọ bụ ahụ ọkụ karịrị 100 ° F (38 ° C).
• Mgbu anaghị akwụsị ọtụtụ izu.

Ndị na-esonụ nwere ike belata gị n'ihe ize ndụ nke a sprain:

• Yiri akpụkpọ ụkwụ na-echebe n'oge ọrụ ndị na-etinye nrụgide na nkwonkwo ụkwụ gị na nkwonkwo ndị ọzọ nrụgide.
• Jide n'aka na akpụkpọ ụkwụ dabara ụkwụ gị nke ọma.
• Zere akpụkpọ ụkwụ dị elu.
• Na-ekpo ọkụ mgbe niile ma gbatịa tupu ịmega ahụ na egwuregwu.
• Zere egwuregwu na ihe omume ndị ị na-azụbeghị.

Nkwonkwo nkwonkwo

• Ọgwụgwọ mbụ nke mmerụ ahụ
• Ankle sprain - Usoro

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, na nsogbu ndị ọzọ na-akpata nsogbu na ọgwụ egwuregwu. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke iri abụọ na ise. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: isi 263.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Physiology na pathophysiology nke musculoskeletal arọ. Na: Miller MD, Thompson SR. e. DeLee, Drez, & Miller nke Ọkpụkpụ Egwuregwu Ọkpụkpụ. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 1.