Ụlọ ọrụ ọgwụ gị ọ na-agbasa n'úkwù gị?

Ndinaya

• Ndị na -egbu mgbu OTC
• Ọgwụ mmiri
• Ọgwụ ụra
• Ndị na-egbochi ịda mbà n'obi
• Nyochaa maka

Ị maara na ọgwụ na-eme ka nchekasị gị dajụọ ma ọ bụ nke na-enyere aka ịkwụsị mgbu nke mgbu eze ahụ nwere ike ime ka ị maa abụba? Nke a bụ Dr. Joseph Colella, ọkachamara n'ịbelata oke ibu, dọkịta na -awa ahụ, na onye edemede Ndị akpụkpọ anụ anaghị enweta ya.

Anyị rịọrọ doc ka ọ mata kpọmkwem ọgwụ anọ a na-ahụkarị na mmetụta ọjọọ ha na-ebute. Gụkwuo ka ịchọpụta ma o nwere nke ọ bụla n'ime kabinet ọgwụ gị.

Ndị na -egbu mgbu OTC

Oge ọzọ ị ga-enweta ọgwụ iji gwọọ mgbu na mgbu nkịtị, ị nwere ike iche echiche ugboro abụọ.

"Otu ọgwụ ọzọ dị aghụghọ na ihe ijuanya nke na-akpali agụụ bụ otu a maara dị ka ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal ma ọ bụ NSAIDS, nke a na-akpọkarị aspirin, Ibuprofen, naproxen, ịkpọ aha ole na ole," Colella kwuru. "A na -ejikarị ọgwụ ndị a eme ihe maka mgbu mgbu ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo ma na -ebutekarị gastritis dị ala ma ọ bụ mbufụt nke afọ. Mgbakasị a na -eme ka ọ na -adị ka 'agụụ na -agụ' nke mere na a na -atụ aro ka ị were ụdị ọgwụ ndị a na nri, si otu a mee ya. ị na-eri karịa."

Dr. Colella na-ekwu na ọ bụrụ na ị ga-enwerịrịrịrị otu n'ime ọgwụ ndị a, ị nwekwara ike chebe afọ gị site na mbufụt na otu n'ime ọtụtụ ọgwụ na-ebelata acid dị.

Ọgwụ mmiri

Ọ bụ ezie na aha ha na -arụtụ aka na mmiri mmiri, mmetụta ha na -adị iche.

"Ọgwụ ndị a, nke a na-ejikarị agwọ ọbara mgbali elu, nkụda mmụọ obi, na ọzịza nkwonkwo ụkwụ, na-enwe mmetụta dị egwu mana ọ na-akpasu iwe na agụụ anyị," Colella na-ekwu. "Ha na -eme ka akpịrị kpọọ anyị nkụ, akpịrị ịkpọ nkụ bụ otu n'ime ihe na -akpali agụụ na -agụsi ike nke anyị na -eche ihu."

Ụbụrụ mmadụ adịghị mma na "ịkpa oke agụụ na akpịrị ịkpọ nkụ" nke na -eziga anyị nri na friji iji gbubie mmetụta nri. Dọkịnta Colella na-atụ aro idobe ihe ọ proteinụ proteinụ protein obere carb jụrụ oyi na njikere maka ime ihe. "N'ụzọ dị otu a, ị nwere ike iji otu ogbunigwe dozie nsogbu abụọ nwere ike."

Ọgwụ ụra

Nri abalị, onye ọ bụla? Ọ bụ ezie na ha nwere ike inyere gị aka ịnweta ụra ahụ awa asatọ a tụrụ aro ya n'abalị, ha nwekwara ike mee ka agụụ gụ gị.

"Mkpụrụ ọgwụ ihi ụra bụ ihe mmụba agụụ ọzọ na -eju anya. Ha na -arụ ọrụ n'ụbụrụ n'otu ụzọ ahụ dịka ụfọdụ ọgwụ mgbochi mkpali dịka Valium na Xanax na ha na -akpalite agụụ na mberede wee mee ka ị kwenyesie ike na agụụ na -agụ gị," Colella kwuru. O ji ya tụnyere 'ikpe nke munchies'. Ọ gbakwụnyere, "sistemụ ebe a fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ihe ahụ.

Ndị na-egbochi ịda mbà n'obi

Mgbochi nchekasị gị nwere ike nwee mmetụta dị jụụ na psyche gị, mana nke na-akpali akpali na agụụ gị.

Colella kwuru, "Otu n'ime ụdị ọgwụ ndị a na -enyekarị bụ otu n'ime ndị isi na -emebi iwu na imebi oke ibu." "Dị ka mmetụta na-egbukarị ndị na-egbochi ịda mbà n'obi, anyị na-ahụkarị ka agụụ na-abawanye obere oge ka nchịkwa ọgwụ gasịrị. Ọ bụ ezie na a naghị ekwupụta mmụba nke agụụ ka ọ bụrụ mmetụta n'akụkụ ntinye ntinye nke ọtụtụ n'ime ọgwụ ndị a, m na-emekarị hụ ya na omume m, karịsịa na ndị ọrịa ịwa ahụ post-bariatric [oke ọnwụ]."

Nyochaa maka