Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 10 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2025
Anonim
Mike Posner - I Took A Pill In Ibiza (SeeB Remix)
Vidio: Mike Posner - I Took A Pill In Ibiza (SeeB Remix)

Ndinaya

Ajụjụ: Pores m yiri nnukwu ma na -ahụ nke ọma. Ọ nwere ụzọ ọ bụla m nwere ike isi mee ka ha dalata?

A: O di nwute, mba. Ruth Tedaldi, MD, onye Wellesley, ọkachamara n'ọrịa anụ ahụ nke Massachusetts na onye otu ndụmọdụ Shape na-ekwu, "N'ezie nha nke pores gị bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na ọ nweghị ihe ga-eme ka ha dị ntakịrị. Otú ọ dị, ị nwere ike belata ọdịdị nke pores nke gbasaara n'ihi ịka nká ma ọ bụ nchịkọta mmanụ, unyi na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ site na usoro ndị a:

Kpochapu ihe mkpuchi. Iwepụ ugboro abụọ n'izu ga -enyere aka wepu akpụkpọ nwụrụ anwụ na irighiri ihe, Tedaldi kwuru. Onye dị nwayọ nwayọ: Olay Definity Pore Redefining scrub ($ 9; n'ụlọ ahịa ọgwụ) nwere asachapụ beta-hydroxy miri emi.

Na -ebelata mbufụt. Ọ bụrụ na akpụkpọ anụ na -ewe iwe (anwụ na -acha ma ọ bụ ihe otutu na -adịkarị), pores ga -apụta nke ukwuu. Mee ka odidi gị dị jụụ na tii tii mgbochi mkpali; nwalee Dr. Brandt Poreless Moisture ($ 42; drbrandtskincare.com).

Kwado na etemeete. Akpụkpọ anụ na-egbuke egbuke na-egosipụta nnukwu pores. Were ntọala matte-mecha kpuchie ha. Anyị hụrụ ntọala Joey New York Pure Pore Pore Minimizer na-enweghị mmanụ ($ 35; skinstore.com).


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Kemmasi

Ngwa mgbatị ahụ 5 HIIT ị kwesịrị ibudata ugbu a

Ngwa mgbatị ahụ 5 HIIT ị kwesịrị ibudata ugbu a

Nwere mma ị na ọtụtụ uru HIIT mana ị maghị ebe ị ga-amalite? Obi dị m ụtọ na Apple App tore na Google Play juputara na ngwa na-enye mgbatị ahụ ga-eme ka ị nwee ajirija, na ọtụtụ n'ime u oro ndị a ...
Ọ dị njọ ịme otu mgbatị ahụ kwa ụbọchị?

Ọ dị njọ ịme otu mgbatị ahụ kwa ụbọchị?

A bịa na mgbatị ahụ a na -eme kwa ụbọchị, ọtụtụ ndị mmadụ na -adaba n'otu ụzọ abụọ. Ụfọdụ na -enwe mma ị ịgwakọta ya: HIIT otu ụbọchị, na -agba ọ ọ na -e ote, na -atụba klaa ị ole na ole maka ezig...