Ee, otzụ karama nwere ike ịdị ka njikọ nke ara

Ndinaya

• Nri karama pụtara na ị ga-anọ
• Nri karama na-enye gị udo nke uche
• Nri karama na-enye gị ohere inwe ezumike
• Nri karama anaghị emetụta ịnọ gị nso

N'ihi na, ka anyi mee ihe n'eziokwu, o kariri karama ma obu boob.

Mgbe m na-enye nwa m nwanyị ara, m kwenyesiri ike na m ga-eme nwa m nwoke otu ihe ahụ. O doro anya, n'oge a, m ga-ewebata karama ahụ n'oge na-adịghị anya (ka o wee were ya - {ederede) nwa m nwanyị emeghị), mana echere m na m raara onwe m nye ma ọ dịkarịa ala afọ ọzọ nke nri nwa-to-boob.

Kaosinadị, mgbe akpọrọ nwa m nwoke na NICU obere oge amụrụ ya na enweghị m ike inye ya ara ruo ụbọchị ole na ole mgbe nke ahụ gasịrị, amaara m na anyị nọ na njem dị iche.

O yiri ka o nwere mmasị na ara ara, ma ọ dịkarịa ala, ruo mgbe ọ ngwa ngwa - {textend} ezie na ọ dị ụtọ - {textend} dinara m.

N'agbanyeghị nke ahụ, ejiri m nganga na-enye ndị ndụmọdụ ndụmọdụ ahụ aka mgbe ha batara. A sị ka e kwuwe, m ga-enye nwa m ara ara ruo ọnwa 15.

Anọ m ebe ahụ, mee nke ahụ, nwetara ihe ngosipụta. Ọ ziri ezi?

Ma, ozugbo anyị lọtara, o doro anya na nwa m nwoke họọrọ obere karama ahụ e nyere ya n'ụlọ ọgwụ.

Na mbụ, enwere m nkụda mmụọ. Eleghi anya m gaara anabata enyemaka sitere na lactation pros? Ekem, esịt ama obiom mi. Gịnị ma ọ bụrụ na ọ na-arịa ọrịa ọtụtụ mgbe ma ọ bụrụ na anaghị m enye ya ara? N’ikpeazụ, o wutere m. Olee otú m ga-esi kegide ya?

Ugbu a, m nọ n'akụkụ nke ọzọ - {textend} nwa m nwoke agafela otu afọ ma drinksụọ mmiri ara ehi maka afọ ojuju ya - {textend} Enwere m ike ikwu n'egbughị oge na ị bottleụ karama nwere ike ịkwụghachi ụgwọ ọrụ dị ka ara. Ọ bụrụ na ọ bụghị karịa. N'ebe ahụ, m kwuru ya.

Inwe ụdị ahụmịhe dị iche iche nke ụmụ m gosipụtara m n'agbanyeghị na otu ị si azụ nwa gị, ị na-eme ya n'ụzọ zuru oke maka gị.

Ndị a bụ ụfọdụ isi ihe m mụtara banyere karama na njikọta:

Nri karama pụtara na ị ga-anọ

Ozugbo m nwetara ara nke ara, ọ dịịrị m mfe ịpụ apụ.

Enwere m ike gwụrụ oge mbụ ma hụ onwe m na-emechi anya m maka ọnyà mgbe nwa m nwanyị tinyechara aka. Nke ahụ, ma ọ bụ na m na-agagharị na Amazon iji chọta swadd zuru oke nke ga-emesị mee ka ọ hie ụra karịa oge 45 n'otu oge.

M bụ ọhụrụ mama na ndụ chere na ike. Sleepra na-atụ m, ụra ana-atụ m. Amaghị m ihe m na-eme. Aghọrọ m onwe m oge niile.

Mụ na nwa m nwoke, enwere m obi ike karị. Amụtara m ọrụ nke ịrụ ọrụ n'ụra ọ bụla. Enwekwara m echiche na oge na-agba ọsọ ọsọ mgbe ị nwesịrị ụmụaka. Achọghị m ka ọkwa nwa ọhụrụ gafere m.

Mana ọ bụghị naanị ntụgharị uche nke oge nke abụọ. Agaghị m eri nri mmiri ara ehi tupu mgbe ahụ, yabụ m kwesịrị ị paya ntị n'ezie. Ekwesiri m ijide karama ahụ nke ọma - {textend} gbakwunyere, enweghị m ike ịta ụra ebe ọ bụ na nwa m enweghị ike ijide ya n'onwe ya.

Maka nke a, anaghị m eso nwa m nwoke enyocha ma ọ bụ na ekwentị m. Egburu m oge dị ukwuu karị ileba anya na anya ukwu ya, obere ntachi ya, obere aka ya, anwụrụ ka ha na - ejide mkpịsị aka m.

Mgbe ara na-ekekọta m na nwa m nwanyị n'ihi njikọ anụ ahụ, inye karama jikọrọ m na nwa m n'ihi ụzọ ọ chọrọ ọnụnọ m.

Na ịnọ oge ahụ mere ka m nwee mmetụta nke ịnọ ya nso ọbụlagodi na ọ na-a formulaụ mmiri ara nke mmiri ara nke m.

Nri karama na-enye gị udo nke uche

Enwere ọtụtụ ihe ị ga - echegbu onwe gị mgbe ị mụrụ nwa ọhụrụ. Hà na-ehi ụra zuru ezu? Ha etozuola? Hà na-eriju afọ?

Nri karama na-enye gị ihe doro anya na nke ikpeazụ - {textend} ị maara kpọmkwem ole ole ounces nwa gị si enweta nri ọ bụla.

Kidsmụ m nọ n'akụkụ dịkarịsịrị nta, ya mere ịnwe ozi a na nwa m nwoke nyere m obere ihe m ga-echegbu onwe m. Obere nchegbu na-egosi na m bụ ahụ iru ala, na-anabatakwu mama. Enwere m ike ịnụ ụtọ ahụmahụ ọhụrụ ahụ.

Nri karama na-enye gị ohere inwe ezumike

Mgbe nwa m nwoke dị naanị izu ole na ole, m hapụrụ ụlọ ruo awa ole na ole. M gbara ọsọ ije ozi. Enwetara m ịhịa aka ụkwụ. Ebube m anaghị atụgharị ma ọ bụ nwee mmetụta dịka ha na-achọ ịgbawa. Anọghị m na elekere.

Ike gwụrụ m, n’ezie, ma ọ dị m ka m bụ mmadụ.

Mgbe m laghachitara n’ụlọ ezinaụlọ m, ọ bịara dị m ka afọ juju m mgbe oge ahụ gachara. Adị m njikere ime karama ma jide nwa m nwoke. Na-agbakwa mbọ ma jiri aka m rụọ ọrụ afọ 2 1/2, maka okwu ahụ.

Nri karama nyere m ohere iji oge ezumike bara uru. Iji tinye nkpuchi oxygen m na mbụ, yabụ ikwu okwu. Inwe ike inye ihe ha abua nke umu m kachasi mma.

Mgbe oge ndị a nke nlekọta onwe m gasịrị, enwere m uche nke ọma ka m jikọọ ọ bụghị naanị na nwa m, kama ya na nwa m.

Nri karama anaghị emetụta ịnọ gị nso

Ee, nwa m nwoke abanyeghị ara. Mana, ka m gwa gị, ọ bụ ya ya mere n'ime m.

Ọbụna mgbe ọ dị otu afọ, ọ chọrọ ka m jidere ya oge niile. Ọ na-abanye n'ime m tupu m dinara ya maka ụra. Ọ na-edegara ya n'ọnụ ụzọ ụlọ mgbe m si ọrụ ma ọ bụ ịzụ nri na-alọta.

O doro m anya na ọ kachasị amasị ya. Otu m siri nye ya nri dika nwata amaghi ihe o bula.

Agwakwala ndị ndụmọdụ ahụ, ma ka m gbadara ụzọ abụọ ahụ, aga m eji ọ happụ họrọ ị -ụ nri karama ọzọ. Ozugbo m nwetara ahịrịokwu ahụ bụ "ara kachasị mma" n'isi m, enwere m ike ịba n'ime eziokwu nke ọnọdụ ahụ ma nwee ọ enjoyụ oge m ji nye nwa m nri.

Amụtara m na ọ baghị uru etu esi zụọ nwa gị - {ederede) ara ma ọ bụ karama, mmiri ara ehi ma ọ bụ usoro. N'agbanyeghị ọnọdụ nri gị ma ọ bụ nhọrọ gị nwere ike bụrụ, ha dabara adaba maka gị.

Natasha Burton bụ onye edemede na-ede akwụkwọ na-edeghị akwụkwọ na-ede akwụkwọ maka Cosmopolitan, Ahụike Women'smụ nwanyị, Livestrong, Womanbọchị Nwanyị, na ọtụtụ akwụkwọ ndị ọzọ na-ebi ndụ. Ọ bụ onye edemede nke Kedu ụdị m?: Nlekọta 100 + iji nyere gị aka ịchọta onwe gị & horbar; na egwuregwu gị!, Quiz 101 maka Di na Nwunye, Quizzes nke BFFs 101, Quiz 101 maka ndị na-alụ nwanyị ọhụrụ na ndị na-alụ nwanyị ọhụrụ, na ngalaba-ode akwukwo nke Little Black Book nke Nnukwu Uhie Red. Mgbe ọ naghị ede ihe, ya na nwatakịrị ya na ụlọ akwụkwọ ọta akara na-emikpu onwe ya na # ndụ.