Osisi mmiri na-enyere aka ịkwụsị ibu

Ndinaya

• Otu esi eri ahihia ahihia ka ị ghara ibu ibu
• Onye na-agaghị eri

Azụ mmiri nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu n'ihi na ọ bara ọgaranya na fiber, nke na-eme ka ọ dịrị ogologo oge n'ime afọ, na-enye afọ ojuju na agụụ na-ebelata. Na mgbakwunye, ahịhịa mmiri na-atụnye ụtụ na ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke thyroid, na-egosipụtakarị maka ndị nwere nsogbu dịka hypothyroidism, nke bụ mgbe thyroid na-arụ ọrụ nwayọ nwayọ karịa ka o kwesịrị.

Eriri ndị dị na algae mgbe ha ruru eriri afọ, belata ntinye nke abụba, ya mere ụfọdụ na-ekwu na algae na-eme dị ka ụdị nke 'eke xenical'. Nke a bụ ọgwụgwọ a maara nke ọma na-ebelata nsị nke abụba site na nri, na-eme ka ọnwụ dị arọ.

Ihe dị ka 100 g nke ahịhịa mmiri esiri esi nri nwere calorie 300 na eriri 8 g, nke nwere eriri kwa ụbọchị nke dị 30g.

Otu esi eri ahihia ahihia ka ị ghara ibu ibu

Can nwere ike iri ahịhịa mmiri a kwadebere n'ụlọ dị ka nsị, na ofe ma ọ bụ dịka mgbakwunye na anụ ma ọ bụ azụ, mana ụzọ kachasị mma bụ site na iberibe sushi nke mejupụtara obere osikapa na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ejiri na warara nke ahịhịa nori.

Iji mee ka ọ dịkwuo mma iri nri ahịhịa mmiri kwa ụbọchị iji dozie ahụ, meziwanye metabolism, ọrụ thyroid na ịkwado ọnwụ ọnwụ, ọ ga-ekwe omume ịchọta ya na ntụ ntụ iji tinye na nri ma ọ bụ n'ụdị capsule, dị ka ikpe Spirulina na Chlorella , ọmụmaatụ.

Onye na-agaghị eri

Enweghị ọtụtụ mgbochi na oriri nke ahịhịa mmiri, Otú ọ dị, ndị na-arịa nsogbu thyroid dị ka hyperthyroidism kwesịrị ị shouldụ ya na njedebe. Iji oke ya eme ihe nwere ike ibute afọ ọsịsa ma yabụ ọ bụrụ na mgbaàmà a ebilite, a ga-ebelata oriri a.

Womenmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye ara ara ekwesịghị ibute ọnwụ dị arọ n'oge ndụ a ma na-eri algae n'ụdị ntụ, capsules ma ọ bụ mbadamba mgbe ndụmọdụ ahụike gasịrị.