Oge Witching bụ nke kachasị njọ - lee ihe ị nwere ike ime gbasara ya

Ndinaya

• Kedu oge awa amoosu?
• Gịnị na-akpata ya?
• Gịnị ka ị ga-eme?
• Feedyọkọ nri
• Gbapụta na pacifier
• Lelee maka burps
• Tụlee ọnọdụ nrụgide gị
• Gaa n'èzí
• Gagharịa gburugburu
• Gbalịa akpụkpọ anụ
• Gbanwee ndị na-elekọta
• Kedu mgbe ọ bụ ihe ọzọ?
• Wepụ ya

It’syɛ saa a, na anka ɛsɛ sɛ ɔyɛ saa! Nwa gi nwaanyi n’enwe obi uto aburula onye nzuzu, onye n’enwe obi iru ala nke n’emeghi kwusi ikwa akwa. Ma nke ahụ bụ n’agbanyeghi na ịmechara ihe nile na - edozi ha.

Bet ị ga-eche na ịgbakwunye anya mmiri gị na iju mmiri ahụ. Nke a nwere ike ịbụ oge amoosu?

Kedu oge awa amoosu?

Ozugbo ị rutere ebe ahụ, ị ​​ga-aghọta. Ọtụtụ ndị nne na nna ga-eji obi ebere kelee ma ha kwuo banyere oge amoosu. Ma nke ahụ bụ n'ihi na ọtụtụ n'ime anyị jiggled nwatakịrị dị jụụ n'ụzọ ndị ọzọ. Ee, nwute ikwu, mana nke ahụ bụ n'ezie awa ọ bụghị aka elekere.

Oge amoosu yiri ka ọ na-eme otu oge kwa ụbọchị. Chee n'ehihie, mgbede, na n'ime abalị oge: ọ bụla site na elekere ise. na- 12 am Ozi ọma bụ na nke a ịma aka (ọ na-emekwa agbatị gị irighiri akwara) oge na-emecha na-abịa na njedebe.

Debe taabụ na ya ma ị ga - ahụ na ọ na - ebidokarị n’etiti izu abụọ ma ọ bụ atọ, elekere kacha elu n’izu nke isii, wee bịa na njedebe n’akụkụ ọnwa atọ.

Gịnị na-akpata ya?

Yabụ ọ bụrụ na oge amoosu bụ ezigbo nsogbu ma ọ bụghị na akụkọ ifo, gịnị kpatara ya n'ezie? Ọ bụ ezie na ọ nweghị onye nwere azịza doro anya, enwere ọtụtụ echiche.

• Oké mgbagharị. Oge a na-eme n'ụlọ gị na-eburu na mbubreyo na mgbede? Ọ na-abụkarị oge ndị a ka ụmụaka na ndị mmekọ ndị ọzọ na-alọta ụlọ ma ọ bụ na ị na-atụtụ site na nlekọta ụmụaka. Kwesịrị ịkwadebe nri abalị ma cheta na ọrụ ahụ ị ga-eme. A na-enwe ọtụtụ ihe na oke oke nwere ike ịbụ oke maka ụfọdụ ụmụ ọhụrụ. Thekwa ákwá nwere ike bụrụ ihe ngosi na nwa gị chọrọ udo na jụụ.
• Ike gwụrụ. Iesmụaka rue mgbe a mụrụ ha rue izu iri na abụọ na-anyụ ngwa ngwa. Mgbe nwa gị karịrị akarị, a na-ahapụ ya cortisol na adrenaline n’ime ọbara. Ga-ahụ ya nke siri ike karị ịmụrụ nwa gị mgbe homonụ a na-eteta na-asọgharị na obere ahụ ha.
• Lower mmiri ara ehi ọkọnọ. Ọtụtụ ndị nne na-achọpụta na n'ọgwụgwụ ụbọchị, mmiri ara ehi ha nwere ka ọ pere mpe. Ikekwe, nke a na-eme n'ihi na ọkwa anyị nke prolactin (homonụ nke na-enyere aka ịmịpụta mmiri ara ehi) dị obere na njedebe ụbọchị. Obere ọkwa nke prolactin pụtara mmiri nwayọọ nwayọọ na-asọpụta na nke ahụ bụ ihe nghọta na-agwụ ike maka nwa agụụ na-agụ.
• Uto na-etolite. N’afọ mbụ ha, nwa gị ga-eto eto ọtụtụ oge. Ọtụtụ mgbe, uto a ga-abịa ihe dịka izu abụọ na atọ, izu isii, ọnwa atọ, na ọnwa isii. Mee emume ndị a ma mara na, ụbọchị ole na ole, nwa gị nwere ike iwe iwe ma chọọ iri nri.

Oge amoosu abughi ihe di nkpa na nzụlite umu. N'ezie, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nne na nna nwere ike ịnagide ezigbo ihe ịma aka n'oge oge amoosu, ụfọdụ ndị nwere ihu ọma ga-eji nwayọ na-aga nke ọma n'ime oge ndị a. Nke a bụ njem glitch-free maka anyị niile!

Gịnị ka ị ga-eme?

Ọ bụrụ na ị bụ otu n’ime ndị nne na nna ga-ebili nsogbu a, lee ihe ị nwere ike ime iji mee ka ọ dịrị gị na nwa gị mfe.

Feedyọkọ nri

Ọ bụrụ na nwa gị na-enye nwa ara, ị nwere ike ị nọọsụ na nkezi banyere oge ọ bụla 2 ruo 4 awa. Ọ bụrụ na ị na-enye usoro, ikekwe ị malitere site na ịnye 1 ka 2 ounce nke usoro ụmụaka na ihe ọ bụla 2 ruo 3 awa wee mụbaa ya mgbe ọ dị ka agụụ ka na-agụ ha.

Mana ọnụọgụ ndị a anaghị arụ ọrụ ma a bịa na oge amoosu. N'ime oge awa ndị a, nwa gị nwere ike chọọ nchịkọta nri, ma ọ bụ nye nri ọ bụla na 30 nkeji ma ọ bụ karịa. Nke ahụ dị mma. Ha nwere ike na-eto eto na-eto eto, na-achọ nkasi obi ọzọ, ma ọ bụ na-emeju afọ ha maka ịrahụ ụra abalị. (Longer night ụra? Yay to that!)

Gbapụta na pacifier

Rịba ama na ụmụ ọhụrụ n'anya inu? Gbalịa iji ihe na-eme ka obi jụrụ nwa gị kama ịnye ara gị ma ọ bụ karama gị. Nri ụyọkọ nwere ike inye aka na nsogbu nke oge amoosu n'ihi na ọ nwere ike ibubata usoro nri nke nwa gị. Iji pacifier na-enye gị uru nke abụọ.

Lelee maka burps

Gas nke jidere n’afọ nwa gị ga-eme ka obi jọọ ha njọ. Gbaa mbọ hụ na enyemaka gị hapụ gas ahụ site n'inyere ha aka ịta ụra site na ịpịghachi azụ ha nwayọ ma ọ bụ ijide ha n'ubu gị ka afọ ha dabere n'ubu gị. Na-eche nche: Debe akwa aka mgbe nwa gị ga-agbapụ.

Tụlee ọnọdụ nrụgide gị

Enweela mgbe nwatakịrị na-eme mkpọtụ nwere ike ịda jụụ na mberede mgbe onye ọzọ jidere ha? Yup, ụmụ ọhụrụ nwere ike ịgụ mmetụta nke ndị na-elekọta ha. Y’oburu na fra ria gi aru, nwa gi gha ewe iwe; ọ bụrụ na ị dị jụụ, nwa gị ga-ezu ike. Were ume miri emi. Na-atụgharị uche ntakịrị ma ọ bụrụ na ị nwere ike.

Ihe ọmụmụ nke 101 nke oge amoosu bụ ichetara onwe gị na ị bụ nne ma ọ bụ nna kachasị mma maka nwa a ma na ị nwere ike ime ya.

Gaa n'èzí

Ọ bụrụ na ị ga-emeli ya, gbalịa pụọ ​​n’èzí. Ọkacha mma mee njem dị mkpirikpi gaa ogige ahụ ma ọ bụ naanị gburugburu ogige ahụ. Nọ n’èzí na-enye gị ohere ikpochapụ isi gị, chefuo ọrụ ndị na-eche gị n’ụlọ, ma cheta na nwatakịrị a na-adịkarị mma.

Gagharịa gburugburu

A na-eji nwa gị emegharị ahụ. Cheta na ị buuru ha gburugburu ọnwa 9? Gbalịa itinye ha n'ime ihe na-emegharị ma kwe ka mmegharị ahụ dajụọ ha. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịtọhapụ ogwe aka gị ka ị nwee ike ịrụ ọrụ, jiri ụgbọelu na-ebu nwa.

Gbalịa akpụkpọ anụ

Iso nwa gị nso nso nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ọtụmọkpọ. Nwa gị nwere ike zuru ike mgbe ha chere na akpụkpọ gị megide nke ha. Ka ị na-elo ume ma kuo ume nwa ahụ, ikekwe ị ga-esokwa.

Gbanwee ndị na-elekọta

Emela ihere ịrịọ maka enyemaka. Ọ bụrụ na iwe na-ewe gị, maọbụ na ịchọrọ ezumike, jụọ onye gị na ya ma ọ bụ onye otu ezinụlọ ka o nyere gị aka. Ha nwere ike na-eche gị ka ị jụọ.

Kedu mgbe ọ bụ ihe ọzọ?

Nke ukwuu maka oge amoosu. Ma, ọ̀ ga-abụ na e nwere ihe ọzọ m na-ebe ákwá? Ọ dabere. Ọ bụrụ na nwa gị na-ebe akwa maka elekere 3 ma ọ bụ karịa n’ụbọchị, ụbọchị 3 ma ọ bụ karịa n’izu, maka izu 3 ma ọ bụ karịa n’otu oge, ị pụrụ ịtụle banyere ọrịa colic. Karịsịa ma ọ bụrụ na nwa gị na-agba azụ azụ ha ma ọ bụ na-adọpụ ụkwụ ha na afọ.

Colic na-ebido na ihe dịka izu isii ma na-ada ada site na ọnwa 3 ma ọ bụ 4. Colic nwere ike kpatara site na (ihe ijuanya, ihe ijuanya) oke mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na ị nwere oke mmiri ara ehi tinyere oke ike, nwa gị nwere ike ịnara oke ikuku mgbe ọ na-enye nri. Nke a ga - enye ha ọtụtụ gas na mgbu.

Reflux (ma ọ bụ GERD maka ọrịa reflux nke gastroesophageal, mgbe reflux ahụ na-emekarị, na-emebi emebi nke esophageal) nwekwara ike ime ka nwa gị tie mkpu nke ukwuu. Reflux na-eme ebe akpịrị afọ na-ewe iwe na-abanye n'ime akpịrị. Chee obi mgbawa iji gosi ọmịiko n’ebe nwa gị nọ.

Ọ bụrụ na ọ na-agbapụta agbapụta, ikekwe ị ga-ahụta na nwa gị na-agbapụkarị ọnụ na ọ dị ka enweghị obi ụtọ na ya. Betzọ gị kachasị mma, ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere ogologo oge ịkwa ákwá, bụ ịkpọtụrụ dọkịta na-ahụ maka ụmụaka.

Wepụ ya

Oge amoosu nwere nsogbu! Nwa gị dị afọ iri na ụma nwere mkpa nke onwe ha nke nwere ike iyi nke buru ibu n'oge ụfọdụ n'ụbọchị. Mana gaa n'ihu… mara na ị nwetala… makana nke a kwa ga-agabiga.