Ana m echegbukarị. Ya mere, Gini mere na adighi m ekwuputa okwu banyere COVID-19?

Ndinaya

• Amaara m na ọ bụghị naanị m na-eche na ụwa gbara m gburugburu.
• Egwu nile m na-atụ maka otu ụwa si dị egwu ma buru amụma na-emezu.
• "Anyị niile, n'otu ọkwa, na-enwe mkpagbu n'oge COVID."
• Ndị mmadụ nọ n’echiche ụgha na ọrịa uche m na-eme m guru na-anọ nke ọma ma nwee obi ụtọ n’oge a.
• Ihe mbụ anyị kwesịrị ime bụ ikweta na ahụ anyị na-adị iche na nke ịdị mma abụghị otu ihe.
• Ime ihe ndị na-enyere ndị ọzọ aka nwere ike ịbụ nnukwu ụzọ iji nweta ike n'oge a.

“Enwere m udo. Ma eleghị anya, udo bụ okwu na-ezighi ezi? M chere… OK? Otu ihe."

Ọ bụ n’elekere 2:19 nke ụtụtụ n’obere ụlọ dị na London.

Anọ m na-amụ anya na ime ụlọ anyị, na-a drinkingụ screwdriver nke nwere vodka karịa ihe ọ orangeụ orangeụ oroma, ma na-ele COVID-19 ka ọ na-eri ụwa. M na-amụ mba ndị ọzọ na London, na-esochi akwụkwọ akụkọ coronavirus na otu esi emetụta mba ọ bụla.

China bụ f * cked. Japan dịkwa, United States bụ (n'ezie, n'ezie) f * gbanye.

A kagbuola mmemme m. Amaghị m ebe m ga-aga ma ọ bụ etu m ga-esi ruo ebe ahụ. Ma ... Enwere m udo. Ma eleghị anya, udo bụ okwu na-ezighi ezi? Ọ dị m ka ọ bụ ... OK? Otu ihe.

Ọgba aghara nke COVID-19, ntuli aka onye isi ala, na ịkọwapụta nke onwe m na ndụ ọkachamara mere ka m nwee mmetụta nke nchekasị karịa ka ọ dị na mbụ. N'ihi gịnị?

Amaara m na ọ bụghị naanị m na-eche na ụwa gbara m gburugburu.

Mgbe m jụrụ ndị enyi m na-anaghị arịa ọrịa otú ha na-eme, anụrụ m akụkọ banyere nchegbu na nchegbu kwa ụbọchị nke na-eme ha ụra n'abalị.

Otú ọ dị, mgbe m jụrụ ndị enyi m na-enwe mmerụ ahụ, nchekasị zuru oke, na ọrịa ndị ọzọ na ahụike ahụike ọgụgụ isi ha, anụrụ m otu azịza ahụ: "Enwere m otu ma ọ bụ obere."

Kedụ banyere kemistri ụbụrụ anyị ma ọ bụ ihe ndị anyị biri ndụ mere ka anyị pụọ n'ụjọ na obi nkoropụ nke ụwa ndị ọzọ na-enwe?

Janet Shortall, onye na-ahụ maka nsogbu na Mahadum Cornell na ụkọchukwu a zụrụ azụ, kọwara ihe kpatara ụfọdụ ndị ji eche na "enweghị nsogbu" COVID-19.

“Maka ndị nwere nchekasị, na-enwe mmetụta ka mma (ma ọ bụ na ọ dịghị ihe ọzọ adịghị njọ), nwere ike ịbụ n'ihi na, na coronavirus, nchegbu ha na-adabere n'eziokwu," ka ọ kọwara.

Egwu nile m na-atụ maka otu ụwa si dị egwu ma buru amụma na-emezu.

N'agbanyeghi oria ojoo, nhoputa ndi ochichi, na imegide Blackness mgbe nile ka m na abanye n'ime ya, ihe na-aga ... dika ekwere.

Inwe nrụgide siri ike kwa ụbọchị na ụbọchị nwere ike ịkpụzi echiche ụwa anyị n'ụzọ na-ezighị ezi, na-eme ka nsogbu bụrụ akụkụ nke atụmanya anyị banyere otu ụwa si arụ ọrụ.

Dịka ọmụmaatụ, maka ndị nwere nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD), isi ihe mgbaàmà nwere ike ịbụ ile ụwa anya dị ka isi na-adịghị mma; COVID-19 ma ọ bụ ihe omume ndị ọzọ na-akpata nchekasị agaghị agbanwe echiche gị n'ụzọ dị ukwuu, ọ na-egosi nanị mmetụta ị dị na mbụ.

Maka ndị na-echegbu onwe ha nke na-ele ụwa anya dị ka ihe egwu, ụwa nke ọgba aghara zuru ụwa ọnụ mebiri agaghị emetụta ụwa ha.

Ọ dị mfe ihie ụzọ banyere ọrịa ọgụgụ isi dị ka mkpokọta nke mgbaàmà ma ọ bụ ahụmịhe - {textend} mana ọ dị mkpa icheta na ọrịa ọgụgụ isi bụ nsogbu na ọrịa na-emetụta ụzọ anyị si ahụ ụwa.

Shortall kwuru, sị, “Ọnụ ọgụgụ, n'ozuzu ya, bụ ihe ebumpụta ụwa na-egosipụtakarị na nzaghachi maka trauma.

"Anyị niile, n'otu ọkwa, na-enwe mkpagbu n'oge COVID."

Shortall kọwara: “Iku ume n’ime ọnọdụ mmetụta a iji mara ihe ọ dị anyị mkpa iwebata / ịnagide / ihe niile na-eme gburugburu anyị bụ ọrụ dị oke mkpa chere anyị niile ihu.

Ọbụnadị na enweghị ọrịa ọgụgụ isi, ịnagide nrụgide kwa ụbọchị nwere ike ime ka ọrịa na-efe efe na ihe omume ndị ọzọ ghara ịda mbà.

Ndị na-arụ ọrụ nrụgide, dị ka ndị ọrụ ọkụ ọkụ, ma ọ bụ ndị mgbasa ozi na-ejupụta mgbe niile, dị ka ndị nta akụkọ ma ọ bụ ndị na-eme ihe ike, nwere ike ịnwe "nkịtị" ka ha na-ejupụta oge ọtụtụ oge.

Isi okwu a na-ekwukarị maka anyị bụ ndị “ụjọ” na-atụ maka ọnọdụ ụwa bụ na ndụ anyị na-adị kwa ụbọchị juputara na oke ụjọ na ụjọ na ọbụlagodi ọrịa na-efe efe, ntuli aka izugbe, na izu nke ọgba aghara obodo na-eche “ kwesịrị. ”

Na ele anya n'ihu, ọ nwere ike iyi ihe nkasi obi ịnwe "ọta" - {textend} n'agbanyeghị, arụghị arụ - {textend} n'oge a.

N'isiokwu ebe onye ode akwụkwọ na-enwere anyaụfụ maka ndị nwere isi mgbaka - {ederede) dịka ọmụmaatụ, ọrịa na-agwụ ike (OCD) - {ederede) arụmụka na-esote: Ndị nwere OCD na-echegbu onwe ha mgbe niile, nke pụtara na ha dị njikere karịa iji merie ntiwapụ nke okwu. Otu aka ahụ maka ndị nwere nsogbu.

Neurotypicals na ndị na-anaghị enwe nnukwu nrụgide na-enwe anyaụfụ maka ikike anyị na ndị na-enweghị oke imeghari.

Agbanyeghị, dịka onye na-anaghị apụ apụ karịa karịa ka ọ na-adịkarị, agaghị m enwe ike chịkọta mmetụta m dịka enyemaka. A na-anọchibido m mgbe niile n'ihi OCD m na ọrịa na-adịghị ala ala.

Ọ bụ ezie na nke ahụ nwere ike ịpụta na echeghị m na ụjọ na-arịwanye elu na mgbochi ahụ, uche m akwụsịbeghị.

Ndị mmadụ nọ n’echiche ụgha na ọrịa uche m na-eme m guru na-anọ nke ọma ma nwee obi ụtọ n’oge a.

O bu ihe nwute na mu onwe m, abughi m onye okacha amara na-enwe obi uto ugbua kariri ọnwa 4, mgbe m ji obi uto bi ndu m mgbe ahu n'otu nsogbu ahu.

Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ, ihe anyị ghọtara dị ka “ọnụ ọgụgụ” na-abụkarị ihe na-emetụta mmụọ: na-eche ọtụtụ mmetụta banyere ihe ndị na-eme ugbu a nke na ị 'na-ejupụta' dị ka usoro nnagide.

Ọ bụ ezie na o nwere ike ịdị ka ị chịkọtala nsogbu ahụ nke ọma, ị ga-enyochakwa obi gị, ị na-achọkarị ime ihe ahụ.

Shortall kwuru, sị: “Oge a apụtawo nke ọma na anyị apụghị nanị ịkọ ihe ná ndụ anyị n’enweghị echiche nke ibute ihe kasị mkpa na nke bara uru ụzọ,”

Yabụ maka anyị ndị nsogbu ahụ meriri ma ọ bụ nwee mmetụta nke mmetụta uche n'ihi na nsogbu ahụ dabara otu anyị si ele eziokwu anya, gịnị ka anyị ga-eme iji nweta udo? Kedụ nkà ị ga - eji nagide mgbe ụjọ na - atụghị gị ụjọ, mana ahụ gị - {ederede}, obi, na mkpụrụ obi - {ederede} bụ?

Ihe mbụ anyị kwesịrị ime bụ ikweta na ahụ anyị na-adị iche na nke ịdị mma abụghị otu ihe.

Ọ bụrụ na anyị azaghachi mmụọ anyị apụtaghị na ụjọ na-atụ anyị ụjọ. N’ụzọ dị iche, anyị nwere ike tinyela nchegbu anyị n’ime ụzọ ndị ọzọ.

Cortisol - {textend} nke homonụ metụtara nrụgide - {textend} nwere ike ibute oke mgbanwe n’ahụ mmadụ nke nwere ike ghara ihie ụzọ na mbụ. Iri ibu, ụkọ ọnwụ, ihe otutu, inwe mmetụta nke iwepụ, na mgbaàmà ndị ọzọ jikọtara na ọkwa dị elu nke cortisol, mana enwere ike ịkọwa ya n'ụzọ dị mfe dị ka ihe ọzọ.

Nagide nchegbu anyị miri emi bụ ụzọ kachasị arụpụta iji lebara ihe mgbaàmà nke nnukwu cortisol anya.

Mgbe ị matara ihe ọ bụ, ọ dị mkpa iji nkà iji nagide mmetụta anyị na-enwe mmetụta.

E jiri ya tụnyere ị drinkingụbiga mmanya ókè ma ọ bụ ị drugụ ọgwụ ike mgbe a na-ekewapụ ya iche, nkà ndị ọzọ na-anagide ihe na-adị irè karị ma dị mma n'oge na obere.

Ihe omume dị ka iso ezigbo enyi anyị na-ekwurịta eziokwu anyị, mmega ahụ na-adịchaghị mma, ịme nka, na nka ndị ọzọ bụcha ụzọ anyị ga - esi mee ihe anyị gabigara, ọbụlagodi na anyị amaghị ihe nke ahụ ka dị.

Ime ihe ndị na-enyere ndị ọzọ aka nwere ike ịbụ nnukwu ụzọ iji nweta ike n'oge a.

Nchịkọta ego maka akụrụngwa nchekwa maka ụlọ ọgwụ dị na mpaghara gị, na-agbasa arịrịọ, yana oku ndị ọzọ iji mee ihe bụ ụzọ isi mee ka mgbanwe gbanwee mgbe nchegbu gị na-agwa gị enweghị ike.

O doro anya, ọ dịghị ụzọ zuru oke iji mesoo ihe niile ụwa na-atụ anyị.

Agbanyeghị, inwe ike ịghọta ihe ị na-agabiga ma na-arụsi ọrụ ike ịza ihe na-eme na-arụpụta ọrụ karịa ịnọdụ ala na nchekasị oge niile, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụ maka gị.

Gloria Oladipo bu nwanyi ojii na onye ode akwukwo nọrọ onwe ya, na-eche maka ihe niile gbasara agbụrụ, ahụike uche, okike, nka na ihe ndi ọzọ. Nwere ike ịgụkwu banyere echiche ya ọchị na ezigbo echiche Twitter.