Na-a Shoụ Mgba a-Wheatgrass Shot maka Mgbakwunye Ọrịa Na-adịghị Ala

Ndinaya

• Uru ọka wit na-aba
  
• Ntụziaka maka mkpụrụ osisi Wheatgrass Shots
• Efrata
• Ntụziaka

Mere si freshly puo epupụta nke Triticum aestivum, wheatgrass mara maka nri-nri na ike antioxidant Njirimara.

Ọtụtụ n'ime uru ndị a na-ekwu sitere na eziokwu ahụ bụ na ọ bụ 70% chlorophyll mejupụtara ya. Echiche bụ na iwere ọka wheatgrass nwere ike ịbịara uru chlorophyll, gụnyere nsị, nkwado nkwado, na.

Ee ee, anyị maara - echiche nke ịkụda ọka wheat anaghị abụkarị ihe na-atọ ụtọ. Ọ bụ ya mere anyị ji hụ mkpụrụ osisi a n'anya. N'okpuru anyị ga-egosi gị otu esi eji mkpụrụ osisi ọhụrụ ka ọ dị ụtọ na-eme ka ọka wheatgrass gị dị ụtọ. Ma nke mbụ: uru ya.

Uru ọka wit na-aba

• nwere pasent 70 nke chlorophyll, nke a maara na-alụ ọgụ mbufụt
• ọgaranya na antioxidants dị ike
• ezigbo ihe na-enye vitamin A, C, na E
• na-egosiputa mmepu ihe na ikike ndi na-aru oria

Otu ezigbo ihe na-enye vitamin A, C, na E, wheatgrass nwere ọgwụ zuru oke nke vitamin na mineral ọ bụla ị chọrọ kwa ụbọchị. Wheatgrass bara ọgaranya na free radical-ọgụ dị ka glutathione na vitamin C, ma nwere, gụnyere 8 dị mkpa asịd.

Site na njirimara mgbochi mkpali ya, egosiputalakwa wheatgrass na ihe omumu nke anumanu.

Ọzọkwa, ọmụmụ achọpụtala maka ọka wheat iji nyere aka na ọnya, ọgwụgwọ ọrịa kansa, afọ ntachi, ọrịa akpụkpọ, ezé ezé, nsị imeju, na nsogbu nri.

Ntụziaka maka mkpụrụ osisi Wheatgrass Shots

Na-arụ ọrụ: 4

Efrata

• 4 oz ocha ohuru
• 2 iko peeled, chopped ọhụrụ painiapulu
• ½ oroma, peel

Ntụziaka

1. Hazie ihe niile site na juicer.
2. Kewaa ihe ọ wheatụ juiceụ ọka wheat na 4 gbaa.

Ndụmọdụ: Ọ bụrụ na ịnweghị juicer, ị nwere ike iji blender kama. Naanị ikpokọta ọka wit ọhụrụ na mkpụrụ osisi na iko 1/2 mmiri. Gwakọta na ọnọdụ kachasị elu maka ihe dị ka sekọnd 60 wee wụsa ihe ndị ahụ site na nchacha ma ọ bụ akwa akwa.

Ọnụọgụ ọgwụ: Na-a wheatụ ogbe 3.5 ruo 4 nke ọka wheat maka opekata mpe izu abụọ iji nwee mmetụta.

Omume puru iche nke wheatgrass A na-ahụta ọka wheat ka ọ dị mma maka ọtụtụ mmadụ iji rie. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị ekwuola na-enwe ọgbụgbọ, isi ọwụwa, na afọ ọsịsa mgbe ha werechara ya n'ụdị mgbakwunye. Ọ bụ ezie na wheatgrass anaghị enwe gluten - a na-ahụ gluten naanị na mkpụrụ nke ọka kernel, ọ bụghị ahịhịa - ọ bụrụ na ị nwere ọrịa celiac, ọ ka mma ịjụ dọkịta gị tupu i jiri ya.

Dị ka ọ dị na mbụ, lelee onye na-ahụ maka ahụike tupu ị gbakwunye ihe ọ bụla na usoro ị na-eme kwa ụbọchị iji chọpụta ihe kacha mma maka gị na ahụike gị.

Tiffany La Forge bụ ọkachamara siri ike, onye na-eme nri, na onye edemede nri na-ede blọgụ Parsnips na achịcha dị iche iche. Blog ya na-elekwasị anya na ezigbo nri maka ndụ ziri ezi, usoro nri oge, na ndụmọdụ ahụike dị mfe. Mgbe ọ na-anọghị na kichin, Tiffany na-anụ ụtọ yoga, ịgagharị, njem, ịkọ ahịhịa, na isoro corgi ya, Cocoa. Gaa na ya na blọọgụ ya ma ọ bụ na Instagram.