Kedu ka Adriana Lima si jikere maka ihe ngosi Ejiji VS

Ndinaya

• Nyochaa maka

Enweghị ajụjụ ọ bụla na bọmbụ Brazil Adriana Lima stuns na 2012 Victoria's Secret Fashion Show. N'ụzọ dị ịtụnanya, supermodel mụrụ nwa ya nke abụọ (ya na onye na -eme egwuregwu bọọlụ basketball) Marko Jaric) nanị izu asatọ tupu ọ kụba n'ụzọ ụgbọ elu! Olee otú o si maliteghachi onwe ya n'ụdị dị egwu dị otú ahụ ngwa ngwa?

Banye onye ọkachamara ahụike mba ụwa Michael Olajide, Jr., onye bụbu onye ọkpọ ọkpọ na onye nkuzi onwe nye Oriakụ Lima n'onwe ya. Iweghachi nne ọhụrụ ahụ n'ụzọ dabara adaba n'ụzọ dị mfe, ọ dịghị mfe; duo ike na-arụ ọrụ ugboro abụọ n'ụbọchị, ụbọchị asaa n'izu!

N'iji eriri na -egbu egbu nke eriri elu, ịkụ ọkpọ, na usoro ịkpụ ihe pụrụ iche, Olajide, Jr. nwere Lima na -emegide okike ma dịrị njikere ịkwanye uwe ime nwanyị kachasị nwee mmekọahụ mgbe naanị izu ise ọzụzụ. Nke kacha mma? Ugbu a, gị onwe gị kwa nwere ike ime otu ihe ahụ Lima mere (na ntụsara ahụ nke ime ụlọ nke gị)! Olajide, Jr. na -ekpughere ihe nzuzo ya na ahụ siri ike, sexy n'ime igbe DVD ọhụrụ ya, AEROBOX: Sleek System.

"Adriana na -eme ihe ọ ga -eme n'ụlọ mgbatị ahụ. Ụkpụrụ ọrụ ya enweghị nchịkwa! Mgbe ọ na -abata n'uche ya, ọ chọrọ ime ihe, ọ na -eme ya," ka ọ na -ekwu.

Anyị nwetara ohere iso Olajide, Jr. n'onwe ya soro na-aga otu-na-ekwu banyere Lima's post-nwa, tupu runway mgbatị, ya kasị mma slim-down nzuzo, na ndị ọzọ!

Udi: Adriana dị nnọọ ịtụnanya na ihe ngosi Ejiji nke Victoria - ọ siri ike ikwere na ọ mụrụ nwa na Septemba! Gwa anyị gbasara mgbatị ahụ ị mere iji kwadebe ya maka runway.

Michael Olajide, Jr. (MO): Anyị nwere naanị izu ise iji mee ya, yabụ anyị na -arụ ọrụ ugboro abụọ n'ụbọchị, ụbọchị asaa n'izu, maka awa abụọ ruo atọ kwa nnọkọ. Anyị ga -amalite n'ihe dịka elekere itoolu nke ụtụtụ wee mechie nnọkọ nke mbụ n'ihe dịka elekere 11 nke ụtụtụ ma ọ bụ elekere iri na abụọ nke ehihie. Mgbe ahụ ọ ga-alọghachi na mgbatị ahụ n'elekere 5:30 nke ehihie. ma ọ bụ 6 p.m. itinye awa ole na ole ọzọ.

Udi: Chaị, nke ahụ siri ike! Kedu ụfọdụ mgbatị ahụ ị mere?

MO: Adriana na-anabata nke ọma site n'iji ụdọ ịwụ elu na ịkụ ọkpọ onyinyo. Anyị mere ọtụtụ mmega ahụ nke nwalere ntụgharị uche. Anyị nwere ọtụtụ ụdị dị iche iche, ihe dị ka ntụgharị ugboro abụọ nwere eriri na -awụlikwa elu (nke bụ akụkụ nke DVD mgbatị ahụ akpọrọ AERO Jump/Sculpt). Mgbatị ahụ dị na mbara ala ọzọ-ha na-egbu egbu! E nwekwara ihe ndị pụrụ iche na-akpụ akpụ na arụrụ arụ. M zụrụ ya n'ezie dị ka onye agha. Ọ dị oke mkpa ịrụ ọrụ na ma akụkụ nke uche na nke anụ ahụ nke ọzụzụ. Adriana maara ebe ndị ọ na -eme nke ọma na ebe ọ na -anaghị eme nke ọma, ọ na -esokwa ya!

Udi: Gịnị bụ ụfọdụ n'ime kpọmkwem ihe mgbaru ọsọ ya ịbelata ibu ibu?

MO: Anyị lekwasịrị anya n'ọdịdị kama ifelata. Ibu ọgụ nke Adriana, dị ka m na-achọ ịkpọ ya, bụ 135 pound n'ihi na ọ bụ nwa agbọghọ toro ogologo - ọ dị 5' 10 ½ ". Ọzọkwa, ọ dị m ka ọ bụrụ na ị lekwasị anya na ọnụọgụgụ ọ nwere ike tinye mmetụta nke nrụgide na -enweghị isi, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na -agbasi mbọ ike dị ka ọ na -arụ. mana o mere ya n'ụzọ dị mma ịhụ ka ahụ ya na-eme ụdị mgbanwe ahụ mgbe izu ole na ole mbụ gasịrị bụ ihe ịtụnanya.Na mberede, ọ malitere ịgbaze-ọ bụ onye nzuzu!

Udi: Kedu maka nri? Ị kwadoro ihe kpọmkwem maka ya?

MO: Njikwa akụkụ bụ igodo. Adriana bụ onye na -eri nri siri ike. O nwere uzuoku anụ, ọ dịghị ihe e ghere eghe. Ihe niile doro anya na enweghị nri. O jigidere sodium karịsịa ka ahụ ya ghara ijide mmiri. Nke ahụ bụ otu n'ime ọtụtụ mpaghara anyị nwere ike ime mmetụta a na-ahụ anya ngwa ngwa n'ihi na ndị nne ọhụrụ na-ejigide mmiri karịa. Iri mmiri dịkwa oke mkpa. O nwere uzuoku ahịhịa dị ka brokoli, akwụkwọ nri, elu gbara ọchịchịrị, na ọkụkọ. Ọ nọpụrụ na sugars wee rie n'ezie ka anyị kwesịrị isi rie-nri dịka e bu n'obi rie maka mkpa na ebumnuche, ọ bụghị maka uto ma ọ bụ ọnọdụ ọha.

Udi: Ugbu a emechara ihe ngosi nzuzo nzuzo Victoria, ụdị mgbatị ahụ Adriana na -eme ugbu a?

MO: Ọ na-alaghachi na Miami, na-anọ na-awụlikwa elu eriri na-eme ụfọdụ ọkpọ. Ihe dị ịtụnanya site na mgbatị ahụ ya bụ na ọ gbanwere ọkwa metabolic ya. Ihe ọ bụla ọ na -eme ugbu a, ọ ka nọ na mgbatị ahụ ahụ dị na mbụ. Chee ya dị ka ịmegharị injin gị. Ọ na-ere ọkụ n'ọkwa dị elu ugbu a ka o wee nwee ike ịlaghachi na naanị mmemme mmezi. Karịa ihe ọ bụla, ugbu a ọ bụ maka njikwa akụkụ na ilele ihe ọ na -eri, na -arụsi ọrụ ike, na -arụ ọrụ, yana na -enwe uche ịma aka ka ọ nọgide na -enwe ahụ ike. Maka ọrụ ya, ọ ga -emerịrị ihe pụrụ iche n'ihi na ọ nọ n'ihu ọtụtụ nde mmadụ niile na -ekpe ya ikpe ma ọ bụ na -ekewa ya iche, yabụ na ọ ga -azụ maka nke ahụ. Ma ugbu a, ọ ga-abụ na ọ na-eme otu awa kwa ụbọchị dị ka onye ọ bụla ọzọ, ọ dịkwa ịtụnanya.

Udi: Kedu otu ị ga-esi kọwaa ahụ nzuzo Victoria kacha?

MO: O nwere ya! Ụdị ihe nzuzo nke Victoria nwere oke nha. Ha nwere ike iyi akwa n'okporo ụzọ mana ha ka nwere ihe ha nwere. Ha bụ nwanyị ma ha nwere akụkụ. Ha nwere obi ike ahụ na ọnụnọ anụ ahụ. Ha na -egosipụta n'ezie ịbụ ụmụ nwanyị nwere ahụike, ndị nwere ezi echiche.

Udi: Kedu ndụmọdụ kacha mma maka ndị na-agụ akwụkwọ anyị maka ụzọ kachasị dị irè isi felata ibu nwa?

MO: Ọzọ, chee echiche banyere ya dị ka recalibrating engine. Ọ bụ oge ịgbagharị ya azụ n'ime ngwa. Malite ịdị na-arụsi ọrụ ike ma n'uche ma n'anụ ahụ. Chọta mmemme nke na-ama gị aka ma nye gị adrenaline na nkwalite ahụ. Ahụ ga -adị gị mma mgbe ọ bụla. Ọ kwesịghị ịdị n'otu na onye na-enye ọzụzụ. Klas na-agbagharị agbagharị dị mma inwe mmetụta ahụ egwu, ike, ndị mmadụ. Naanị nọrọ aka mgba.

Udi: Gwa anyị gbasara igbe DVD ọhụrụ gị! Kedu ihe kpatara na ọ ga-adị na ndepụta nke onye ọ bụla n'afọ a?

MO: Ọ bụ nnukwu ntọala ma na-enye ọtụtụ ụdị dị iche iche. Ọ dị iche n'ihi na ọ bụ kaadị elu nke ahụ; ị na-akụ n'ọsọ ọsọ dị iche iche, na-atụgharị ma na-eji isi gị. Ọ bụ ihe ịtụnanya maka ahụ gị niile-etiti gị, afọ gị, ogwe aka gị, ubu gị, triceps-na akụkụ ahụ na-egbu egbu na-egbu egbu! E nwere ụzọ ọhụrụ ndị mmadụ na-ahụtụbeghị mbụ na ya. Ị ga -ahụkwa mgbatị ahụ Adriana kwa. Ihe ndị na-akpụ akpụ n'ime ya bụ otu ihe ọkpụkpụ ahụ m mere ya.

Iji chọpụta ka ụfọdụ ndị mmụọ ozi ndị ọzọ siri kwadebe maka runway, lelee vidiyo n'azụ ihe nkiri n'okpuru! Maka ozi ndị ọzọ gbasara ihe niile Aerospace NYC, gaa na webụsaịtị ha.

Nyochaa maka