5 Kacha mma Weightlifting eriri

Ndinaya

• Belt dị elu kachasị mma
• Ọkụ Fire Fit
• Uru
• Ọgụgụ
• Rogue USA naịlọn weliri eriri
• Uru
• Ọgụgụ
• Akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ kacha mma
• Inzer Forever Lever Belt 13 mm
• Ihe kacha mma na-emefu ego
• Element 26 na-ejide onwe ya
• Ihe kacha mma na-eweli belt maka ụmụ nwanyị
• Iron Company Schiek nlereanya 2000
• Esi họrọ
• Olee otú iji
• Itinye eriri gị n'ụzọ dị irè
• Nlekọta na nhicha
• Atụmatụ nchekwa
• Wepu

Chepụtara site na Lauren Park

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Belt na-ebu ibu na-enyere aka melite arụmọrụ ma belata ihe egwu nke imerụ ahụ site na ime ka akpati gị kwụsie ike ma kwado spain gị.

Otu eriri na-ebu ihe e kere eke nke ọma na-ebelata ibu azụ na-enyere aka ịkwado nke ọma, na-enyere gị aka ibuli elu.

Ọ bụrụ na ọrụ gị chọrọ ibuli elu, eriri na-eweli efere na-enye aka chebe gị pụọ na mmerụ ahụ na ọrụ gị.

Beltị na-ebu ibu na-abịa n'ọtụtụ atụmatụ na akụrụngwa. Maka ndepụta a nke eriri kachasị mma, anyị lere anya na atụmatụ dị iche iche, dị ka ihe kwesịrị ekwesị, ụgwọ, iwu, na nkwa nke ndị nrụpụta. Anyị lere ndị ahịa nyocha na nkwenye anya na akaụntụ.

Belt dị elu kachasị mma

Ọkụ Fire Fit

Ọnọdụ nkwụsi ike na nkwado ị na-enweta site na belt gị na-eweli elu na-abụkarị mkpebi dabara adaba.

Iji nabata ụdị ahụ niile, eriri ọkụ na-ebu eriri ọkụ anaghị enwe akara oghere. Kama nke ahụ, ọ na-egosipụta usoro nko-na-aka nke Velcro ka ị nwee ike ịhazigharị ihe eriri ahụ dabara na gburugburu nke etiti gị.

Ọ nwere a contoured imewe na a elu nke 6 sentimita asatọ na azụ ka n'etiti 3.5 na 4.5 sentimita asatọ na ihu na n'akụkụ.

Emere ya site na ngwakọta nke naịlọn, owu, na polyester, na-ejuputa neoprene.

Uru

• Belt a na-enye nnukwute ihe dabara adaba maka ma nwoke ma nwanyi nke ihe obula wuru ma obu ibu.
• O nwere nkwenye nke ndụ ya niile ma ụlọ ọrụ ndị nwe ya mepụtara ya.
• Purchasezụta ọ bụla na-enye onyinye $ 1 na ọrụ enyemaka na-enye nkwado maka ndị agha US na-alụ ọgụ.

Ọgụgụ

Nyocha maka Fire Team Fit weightlifting belt dị oke mma, mana ụfọdụ ndị kọrọ na ọ nwere ike igwu n'ime akpụkpọ ahụ n'oge squats.

Rogue USA naịlọn weliri eriri

Emegharịrị eriri belt nylon nke Rogue na ntinye site na ọkachamara American ọkachamara CrossFit Mat Fraser, onye meriri 2016, 2017, 2018, na 2019 CrossFit Games.

N'azụ azụ dị sentimita ise n'ogologo na taper ruo ihe dị ka sentimita anọ n'ihu. Eriri nkwado ntanetị na-atụle sentimita atọ n'ofe.

Uru

• Ndị ọrụ dị ka eriri a na-enye ha ohere itinye mgbakwunye nke Velcro nke ha.
• Emere ya site naịlọn, nwere okpokoro ụfụfụ dị elu nke nwere anụ ọhịa 0.25, ma dị mma nke ukwuu iyi.
• Ọ na-egosipụtakwa n'ime ime antimicrobial.

Ọgụgụ

Ọ dị mkpa iji ntuziaka dabara adaba nke Rogue nyere mgbe ị na-azụta otu iji hụ na ọ dabara adaba. Usersfọdụ ọrụ kwuru na ha mkpa eweda otu size.

Akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ kacha mma

Inzer Forever Lever Belt 13 mm

A na-esi n'otu akpụkpọ anụ siri ike mee ka Inzer Forever lever Belt. Nke a na-eme ka ndụ dị ogologo, yana ọ na-adịgide adịgide.

Styledị belt a na-abatakwa na 10 milimita (mm) n'ịdị elu.

Onye na-ejide ihe na-eme ka ị nwee ike ịtọghe ma ọ bụ mee ka eriri gị sie ike ngwa ngwa. Dị ka onye na-emepụta ya si kwuo, eriri eriri a ga-adịru mgbe ebighi ebi.

Ọ na-eme ka ọdịdị ahụ gị kwekọọ na oge, mana ndị ọrụ na-ekwu na e nwere ntakịrị oge nkwụsị.

Ihe kacha mma na-emefu ego

Element 26 na-ejide onwe ya

Element 26 nke na-ejide onwe ya ịgbachi belt bụ 100 naịlọn pasent. Ọ na atụmatụ a onwe-kpochidoro, ngwa-ntọhapụ ikechi. A na-eche ya maka mgbanwe ngwa ngwa.

Ndị ọrụ na-ekwu na ọ dị mma maka ọkara na ibuli elu.

A kwadoro ya nke ọma maka ojiji n'oge asọmpi USA Weightlifting na CrossFit, ma nwee ndụ ndụ.

Ihe kacha mma na-eweli belt maka ụmụ nwanyị

Iron Company Schiek nlereanya 2000

Ọ bụrụ na ị bụ obere osisi ma na-achọ ihe dị fechaa, warara nke dị warara nke dị elu na njirimara pụrụ iche na nke dị obere, Schiek Model 2000 belt nwere ike ịbụ maka gị.

Ọ dị sentimita 4 n'obosara na azụ ma mee site na polyester na polypropylene webbing maka ike. Emere ụdị cone a na-eme ka ọ dabara n'ụdị nwanyị gburugburu hips, ọgịrịga, na azụ azụ.

Mmechi abụọ nwere otu ụzọ Velcro tinyere igwe anaghị agba nchara slide maka mmanya maka nchekwa.

Dabere na ụlọ ọrụ ahụ, ụmụ nwanyị nwere ike iji eriri a belata ihe mgbu azụ na-amụ nwa.

Ndị ọrụ na-ekwu na ọ dị mma maka squats mana ọ naghị adị mfe mgbe niile ịpụ ma pụọ.

Ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ na-ebuli elu, lelee ihe ụmụ nwanyị atọ na-ebuli elu nwere ikwu gbasara egwuregwu ahụ.

Esi họrọ

• Nwalee ha. Ọ bụ ezi echiche ịnwale ọtụtụ ụdị eriri dị iche iche tupu ịzụta. Chọọ a eriri na-eme ka ị na-eche na ala na ala na gị eku.
• Akpụkpọ anụ na-ewe oge. Buru n'uche na ọ bụrụ na ị họrọ eriri akpụkpọ anụ na-ebu akpụkpọ anụ, ị ga-agbaji ya. Experience nwere ike ịnwe ụfọdụ nhụjuanya na ọnya n'oge a. Y’oburu n’icho obi uto nke akpukpo aru n’enye gi, iru igbue a oge ghari ya.
• A kwadoro asọmpi belt? Ọ bụghị eriri belulu niile ka akwadoro maka asọmpi asọmpi asọmpi ma ọ bụ asọmpi. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịsọ mpi, nyochaa ọnụọgụ belt ugboro abụọ na weebụsaịtị ọ bụla tupu ịzụrụ.
• Were nha. Ihe nchekwa kachasị dị nchebe, nke kachasị dị irè bụ nke dabara gị n'ụzọ zuru oke. Ejela n ’uwe ogologo ọkpa gị. Kama, tụọ etiti gị ebe eriri ahụ ga-anọdụ mgbe ị na-eyi uwe. Na-aga mgbe niile site na ntuziaka nha onye nrụpụta mgbe ị na-azụta eriri dị arọ.

Olee otú iji

Igwe na-eweli arọ na-enye ihe ndozi maka abs gị ka ị na-asọgharị mgbe ị na-ebuli, nke na-enyere aka mee ka ọkpụkpụ azụ dịkwuo mma. Ha na-akwụsịkwa ịkpụkpụ azụ.

Maka nke a, emehiela ihe mgbe ị na-eyi ha n’oge omume dịka situps, planks, or lat pulldowns.

A ga-edozi eriri gị n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma sie ike. Ejikwala belt gị n'okpuru afọ gị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ kachasị mma n'ebe ahụ. Jide n'aka na ọ dị mma ma ọ bụghị nke siri ike na ị gaghị enwe ike ibute mgbidi afọ gị n'ụzọ dị mfe.

Itinye eriri gị n'ụzọ dị irè

1. Were ume miri emi ma jigide ya.
2. Jide mgbidi gị n'afọ.
3. Debe eriri ahụ n'ụzọ siri ike na mgbidi afọ gị ma dọrọ ya ntakịrị.
4. Kee belt gị.
5. Kụpụ ume.
6. Mezie ma ọ bụrụ na ịnweghị ike iku ume nke ọma.

Nlekọta na nhicha

Ọ bụrụ na ị nwere eriri akpụkpọ anụ, jiri nhicha akpụkpọ ahụ ma ọ bụ ncha mmanụ mee ka ọ dị ọcha mgbe ọ dị mkpa.

Imirikiti eriri bekee nwere ike iji aka mmiri saa ya na mmiri ọkụ. I nwekwara ike ịhụ ha-hichaa ha.

Atụmatụ nchekwa

Belt na-ebu ibu anaghị ewere ọnọdụ ọzụzụ. Ọ bụrụ na ị bụ onye ọhụrụ n’egwuregwu ahụ, ịrụ ọrụ na onye nchịkwa ma ọ bụ onye na-ebuwanye ibu nwere ike inyere gị aka ijide isi, gbakwunye mmerụ ahụ.

Fọdụ ndị na-ebuli ihe na-atụ aro ka ha jiri usoro iku ume nke Valsalva na-ebuli eriri elu.

Gwa onye na-enye gị ọzụzụ gbasara ụdị usoro ga - akwado ihe omume gị kacha mma.

Ọ nwere ike ọ gaghị adị mkpa ka ị na-eyiri belt maka mbuli ọ bụla. Ọtụtụ ndị na-ebuli ibu dị elu na-atụ aro ka ị ghara iji eriri na-ebu ibu ị nwere ike ịkwado ngwa ngwa.

Fọdụ ndị na-ebuli ibu dị arọ na-eche na ịdaberekarị na belt na-enye aka pụrụ ime ka isi gị gharazie isi ike. Ọ bụrụ na nke a bụ nchegbu, gbalịa iji eriri gị naanị mgbe ị na-ebuli ibu ibu.

Wepu

Ezubere belt dị iche iche iji chekwaa spain gị ma kwado arụmọrụ ka mma. Enwere ọtụtụ eriri dị elu buru ibu n'ebe ahụ emere site na akpụkpọ anụ na ihe eji eme anụ. N'agbanyeghị ụdị eriri ị zụrụ, gbaa mbọ hụ na ọ dabara gị nke ọma.