Aghụghọ Ibu Ibu Ị naghị eji

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kedu onye na -ebughi ibu naanị iji nwetaghachi ya na ihe ndị ọzọ? Kedukwa nwanyị n'agbanyeghị afọ ole ọ na-enwebeghị afọ ojuju maka nha ya na ọdịdị ya? Àgwà iri nri na-akpata nsogbu na ịgba ígwè (ma ọ bụ yo-yo dieting) bụ nsonaazụ njedebe ogologo oge nke mmemme nri na-elekwasị anya na ịbelata ibu, ọtụtụ ndị ọkachamara na-eche na ịgba ígwè dị arọ na-emerụ ahụ karịa ka ọ naghị atụfu ibu ma ọlị.

Banye Lynn Rossy, ọkachamara n'akparamàgwà ahụike sitere na Mahadum Missouri, bụ onye malitere imebi usoro ịgba ígwè na mmemme "Eri maka Ndụ". Rossy mepụtara atụmatụ izu iri nke na-ejikọ uche na nka iri nri iji mepụta mmekọrịta dị mma na nri na ahụ. Ngwọta mbelata ibu nke ọdịnala na-adabere na njiri mara mpụga dị ka nri enyere iwu, ịgụta calorie, na akpịrịkpa dị arọ, ebe “iri ihe nwere ọgụgụ isi” na-eji akara dị n'ime, gụnyere agụụ na afọ ojuju, na-eduzi omume iri nri. Uche na-elekwasị anya na mmata, ụkpụrụ nkọwapụta, na nhazi onwe onye. Rossy na -ekwu, "Rie maka Ndụ na -agba ndị mmadụ ume itinyekwu aka na akara nke ime ha ọ bụghị ọnụọgụ dị n'ọkwa."

Rossy tụlere ịdị irè nke eri maka ndụ wee bipụta nsonaazụ ya na Akwụkwọ akụkọ American Journal of Health Promotion. Ọmụmụ ihe ya jụrụ ma ọ bụrụ na ọzụzụ nka na iri nri na ịtụgharị uche nwere ike inye aka mepụta mgbanwe dị mma na nhọrọ nri na ọdịdị ahụ. O mere nyocha ya n'ebe ọrụ banyere ụmụ nwanyị 128 bụ ndị ibu ha sitere na nkịtị ruo na oke ibu na ndị nwalere ọtụtụ usoro nri n'oge ndụ ha niile. Iji gosipụta mgbanwe, Rossy tụrụ nsonaazụ tupu na mgbe ọ na-eji ajụjụ nyocha onwe onye anwale. Ọ chọpụtara na, ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị na -anọghị na mmemme ahụ, ndị sonyere kọrọ obere nsogbu omume iri nri dị ka ịkpa oke, ibu ọnụ, na nsacha.

Ọtụtụ ndị na-ewe mmadụ n'ọrụ na-enye ndị ọrụ ha mmemme ịdị mma na-arụ ọrụ iji kwalite ndụ ahụike yana belata ọnụ ahịa mkpuchi ahụike; Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na-ewe mmadụ n'ọrụ na-enye ihe omume gbadoro ụkwụ n'ibelata ibu ibu, n'amaghị maka nsonaazụ ha na-atụghị anya ya. Ọbịbịa ọhụrụ dị ka Rie maka Ndụ na-enye ụzọ ọzọ enwere ike isi were ndị were ọrụ na onye ọ bụla chọrọ imebi usoro nri ibu ibu.

Site n'aka Mary Hartley, R.D., maka DietsInReview.com

Nyochaa maka