Mmelite njikwa ibu: Naanị mee ya ... mee ya ma mee ya ma mee ya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ee, mmega ahụ na-ere calorie. Mana dị ka ọmụmụ ọhụrụ si kwuo, naanị ịdị mma agaghị akwalite metabolism gị dịka ị tụrụ anya ya. Ndị na-eme nchọpụta na Mahadum Vermont nwere ụmụ nwanyị anọkarị (mana ọbụghị oke ibu), afọ 18-35, na-eme ma ọ bụ ọnwa isii nke iguzogide ma ọ bụ ọzụzụ ntachi obi, jiri nwayọ na-abawanye ike n'okpuru ntuziaka onye nkuzi.

Ndị na -eme mmegide, ndị na -arụ ọrụ na igwe, nwetara ahụ ike na abụba furu efu; ndị na -eme ntachi obi, ndị na -agba ọsọ ma na -agba ọsọ, buliri ikike ikuku ha site pasent 18 - n'agbanyeghị na ha gosipụtara obere mgbanwe na nhazi ahụ. Ma, ma e wezụga n'ihi na a na-atụ anya ịrị elu nke izu ike metabolic ọnụego n'ihi ụba muscle uka, ọ dịghị onye n'ime ndị inyom ọmụmụ gosiri a ịrịba mgbanwe na ha kwa ụbọchị ike mmefu. Eric Poehlman, Ph.D., bụ́ prọfesọ n'ihe banyere nri na ọgwụ na mahadum na-ekwu, sị: “Uru ndị ahụ sitere n'ike ha ji mee ihe mgbe ha na-emega ahụ́.

Ọ bụ ezie na Poehlman tụrụ anya na ụmụ nwanyị ndị a tozuru etozu ga-erekwu calorie site n'ịdị na-arụsi ọrụ ike n'ụbọchị ndị ọzọ, ọ dịghị nke ọ bụla n'ime ha kwalitere ọkwa ọrụ ha kwa ụbọchị. N'agbanyeghị nke ahụ, nchọpụta ya na-egosi ọzọ na mmega ahụ na-ere calorie, na ọzụzụ ike na-ebuli metabolism izu ike gị n'ogo nke anụ ahụ siri ike ị na-agbakwunye.

Nyochaa maka