Udi nke izu a: Atụmatụ iri nri nke ụbọchị iri na asaa na akụkọ ndị ọzọ na-ekpo ọkụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Emere ya na Fraịde, Eprel 8th

Anyị gwuru omimi iji chọpụta ma atụmatụ nri ụbọchị iri asaa na-arụ ọrụ n'ezie, yana ịchọpụta ngwaahịa ọhụrụ eco-friendly, akpa mgbatị ahụ 30 kacha mma maka oge opupu ihe ubi, eziokwu gbasara iri nri na akụkọ ndị ọzọ na-ekpo ọkụ n'izu a.

1. Atụmatụ Nri Ọhụrụ: Nri ụbọchị iri na asaa

Ị nwere ike tufuo oke ibu na atụmatụ nri ụbọchị iri na asaa ma ọ bụ ọ bụ naanị gimmick mfu ọzọ?

2. Ibu oke nke ndị ama ama: Kpakpando ndị a ọ dị gịrịgịrị?

Lelee ihe ndị kacha ese okwu slim-downs.

3. 30 mara mma mgbatị ahụ na Style

Jiri akpa ndị a nwere ejiji na arụ ọrụ kụọ mgbatị ahụ n'ụdị.

4. Ị nwere ihe riri ahụ nri? Ihe mgbaàmà riri nri 5

Ọ bụrụ na i chere na nri ga -eri gị ahụ, mụta akara na akara nke nri riri ahụ ebe a.

5. 19 Ngwa enyi na enyi dị mma maka ụwa (yana ndụ gị!)

Ụzọ 19 iji zọpụta ụwa na-enweghị ọbụna na-agbalị!

Akụkọ ndị ọzọ dị ọkụ n'izu a:

Ụlọ ihe nkiri Akwụpụrụ n'Iwu Ọhụrụ-Couting Calorie

- Nke ahụ bụ Fit

Beer Planet Ọhụrụ: N'ikpeazụ, Kalori dị ala, Beer na-enweghị Gluten

- dabara sugar

Na -agba ọsọ Gear maka Mmiri mmiri

- Ụmụ nwanyị dabara nke ọma

Tina Fey dị ime na nwa nke abụọ

-PopEater.com

Echiche Ụgha Fitness Na-eme Ka Ị Abuba

-AOL Ahụike

Nyochaa maka