Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 4 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Novemba 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.

Ndinaya

Maka ndị njem na-arụsi ọrụ ike, otu n'ime ụzọ kachasị mma isi chọpụta obodo bụ ụkwụ. Ọbụghị naanị na ị na-emikpu onwe gị n'ime ebe ọhụrụ (na-eleghị ya n'azụ windo dị egwu nke ụgbọ ala njem, daalụ nke ukwuu), ị na-elele mgbatị ahụ gị kwa ụbọchị. (Na-atụ anya ka ezumike na-agba ọsọ bụ otu n'ime ihe ndị ahụ na-eme ka ị bụrụ onye na-agba ọsọ.) Ma ịgba ọsọ nwere njedebe ya-dị ka ọ dị, e nwere nanị ọtụtụ kilomita ị nwere ike ịgafe n'otu oge, karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụghị, ị mara, ọzụzụ maka marathon.

Enwere ụzọ obi ụtọ maka ndị njem chọrọ ka ọ dị ha ka ha na -agbaji ntakịrị ọsụsọ n'ebughị ụzọ tinye oghere n'ime akpụkpọ ụkwụ ha site n'ije ije kilomita 16 n'ụbọchị. Ụlọ ọrụ teknụzụ na-emepewanye nhọrọ njem njem na-achọ ntakịrị mgbalị mana nke na-ekpuchi ọtụtụ ala. Ọbụna ka mma? Ha na-amalite gbapụta n'akụkụ ụwa niile-ma ọ bụ na ha dị ọnụ ala (yana ọmarịcha njem!) Ezuola ka ị were ha n'onwe gị.


Oge ọzọ ị debere akwụkwọ ezumike, lee ma ị nwere ike lelee otu n'ime ụzọ teknụzụ ndị a dị elu iji gafee-yabụ ị nwere ike chekwaa ndị na-agba sneakers gị.na ụkwụ gị.

E-skoota

Ụgbọ ala eletrik na -akwụghị ụgwọ na -ebilite na mba niile: Portland, Memphis, Scottsdale, na Salt Lake City, ịkpọ aha ole na ole. Ịgba skuuta na-ada ka egwuregwu ụmụaka, mana ọ bụ n'ezie ụkwụ ziri ezi na mgbatị ahụ bụ isi iji guzozie n'usoro n'obere ikpo okwu ahụ. Site na nnụnụ mbido skuuta, nke dị na obodo 20-gbakwunyere America, ị nwere ike ịchọta skuuta dị nso site na ngwa smartphone, wee gbazite ha maka ọnụ ahịa $ 1 gbakwunyere cents 15 n'otu nkeji. Enwere ike ịhụ ndị asọmpi dịka lime na Spin n'ụwa niile. N'ọdịda a, Uber ga-ebupụ scooters eletrik maka ụgwọ $1 gbakwunyere cents 15 kwa nkeji n'ime obodo 70 n'ofe US na Europe. (Mekọrịtara ya: Ụfọdụ n'ime ebe na-adịghị ahụkebe maka ịrụ ọrụ)

E-igwe kwụ otu ebe

Uber na -ebido mgbazinye igwe eletriki eletrik na JUMP malite ọdịda a na Austin, Chicago, Denver, New York City, Sacramento, San Francisco, Santa Cruz, na Washington, DC. Ị ka na-enweta mgbatị ahụ igwe kwụ otu ebe maka ahụ gị niile, mana igwe JUMP na-ekpuchi ụzọ na teknụzụ e-enyere aka na-enye nkwalite ruo 20-mile kwa elekere oge ọ bụla ị na-agba ụkwụ. Ị ga -enwe ike ịdebanye ha ozugbo site na ngwa ahụ na $ 2 maka nkeji iri atọ na nkeji asaa kwa nkeji. Ndị ụlọ ọrụ na-eme njem dịka Bike Tours na VBT na-agbakwụnye nhọrọ nlegharị anya e-bike na usoro ihe omume ha, na-enye ndị njem ohere ịhụ ụzọ karịa nke obodo na-enweghị mpio ụgbọ ala n'etiti ha na ụwa n'ezie. (Lee: Ihe ọmụmụ 5 m mụtara site n'ịgba ịnyịnya 500 Miles gafee France)


Akpụkpọ ụkwụ Roller

Ọ ga-adị gị mkpa ịkwakọba ihe ndị a, mana Segway-ị maara, ụlọ ọrụ dị n'azụ ụgbọ njem akwụkwụ nwere ụkwụ nwere ụkwụ abụọ-naanị wepụtara akpụkpọ ụkwụ ala na-agbaji. Drift W1s ($ 399; segway.com) dị ka bọọdụ elu abụọ, na iji ha na -enwe mmetụta dị ka rollerblading ma ọ bụ skate. Iji kwaga, ị na-achịkwa ọsọ gị site na smartphone (ha nwere ike ịga ihe ruru kilomita 7.5 kwa elekere) wee duzie nyiwe abụọ ahụ site na ịdabere na ntụziaka ịchọrọ ịkwaga. Ihe ịma aka nguzozi doro anya ebe a (ndewo, mgbatị ahụ bụ isi!) Ma ị nwere ike ịkụ nzọ n'apata ụkwụ gị ga-ere ọkụ site n'ịgbalị ịmekọrịta ụkwụ gị n'oge njem nkeji 45 (nke ahụ bụ ogologo oge batrị ga-adịru). (Jiri ihe omume ndị a nwalee nguzozi gị tupu ị malite.)

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NdụMọDụ Anyị

Etu otu Creatine si eme ka Omumu ihe

Etu otu Creatine si eme ka Omumu ihe

Creatine bụ mgbakwunye amara ama ama eji emeziwanye mmega ahụ ().A mụọla maka afọ 200 ma ọ bụ otu n'ime mgbakwunye mgbakwunye ayen ị kacha ị na ahịa ().Na mgbakwunye na ịkwalite mmega ahụ gị, crea...
Nke a bụ ihe ọ dị ka ibi na MS na COVID-19 Hot Spot

Nke a bụ ihe ọ dị ka ibi na MS na COVID-19 Hot Spot

Enwere m ọrịa clero i , ụkọ ọbara ọcha m na-emekwa ka m nwee n ogbu ite na COVID-19. Kemgbe ọnwa i ii nke ọnwa Maachị, ọbụnadị tupu u oro ụlọ obibi abanye na New York, anọ m n'ime obere ụlọ m dị n...