Odee: Judy Howell
OfbọChị Okike: 5 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 8 Imaachi 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Mgbe ịmechara ikpere ikpere gị, ọ bụ oge iji nwaa akwara gị na mgbidi na-anọdụ. Mgbidi na-anọdụ dị ukwuu maka ịkpụ apata ụkwụ gị, hips, nwa ehi, na obere abs. Ma ihe ị ga-eche na ị na-anụ ọkụ bụ oge ole ị na-ejide njem ahụ.

Ogologo nke oge: Malite na 20 ruo 30 sekọnd ma rụọ ọrụ gị ruo nkeji oge.

Ntuziaka:

  1. Debe azụ gị na mgbidi, jiri ụkwụ gị dị sentimita ole na ole pụọ na mgbidi ahụ.
  2. Wetuo onwe gị n'ọkwa ọnọdụ ogo 90.
  3. Jide, ma bilie ọzọ.

Kelly Aiglon bụ onye na-ede akụkọ ndụ na onye na-ahụ maka akara na-elekwasị anya na ahụike, mma, na ahụike. Mgbe ọ na-adịghị arụpụta akụkọ, a na-ahụkarị ya ebe a na-akụzi egwú na-akụzi Les Mills BODYJAM ma ọ bụ SH’BAM. Ya na ezinụlọ ya bi na mpụga Chicago, ị nwere ike ịhụ ya na Instagram.

AkwụKwọ Na-AdọRọ Mmasị

HCG na mmamịrị

HCG na mmamịrị

Typedị ule chorionic gonadotropin (HCG) nke mmadụ na-atụle ọkwa HCG na mmamịrị ahụ. HCG bụ hormone nke emepụtara n'ime ahụ n'oge ime ime.Nyocha HCG ndị ọzọ gụnyere:HCG n'ime ọbara - qualit...
Skin sagging ọgwụgwọ - underarms

Skin sagging ọgwụgwọ - underarms

Loo e anụ ahụ na anụ ahụ n'okpuru ogwe aka elu bụ ihe nkịtị. O nwere ike ịbụ ịka nká, ifelata, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ kpatara ya. Enweghị ọgwụgwọ maka ọgwụgwọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ọdịdị ahụ...