Vitamin E ọ na-enyere aka ma ọ bụ na-emerụ ahụ maka ịgwọ ọrịa o otutu?

Ndinaya

• Nnyocha ahụ
• Ulationskpụrụ
• Ndọghachi azụ
• Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Isi okwu

Vitamin E bụ naanị otu n'ime antioxidants touted dị ka ọgwụgwọ acne.

Na-ekwu banyere ihe oriri na-edozi ahụ, vitamin E bụ mgbochi mkpali, nke pụtara na ọ nwere ike inye aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ wee nyere aka na ịmaliteghachi ndụ. Echere na ihe ndị a nwere ike inye aka na otutu ihe otutu, dika:

• nodules
• ihe otutu
• papules
• puluulu
• scars (site na nke ọ bụla dị n'elu)

Na tiori, vitamin E nwere ike inye aka na-agwọ acne, mana enwere ọtụtụ nyocha ọzọ achọrọ ka emere iji gosipụta ma usoro a ọ dị mma ma ọ bụ ka mma karịa usoro ọgwụgwọ otutu ọzọ.

Ọ dịkwa mkpa ịtụle ọdịiche dị n’etiti itinye vitamin E n’elu site na iji ihe mgbakwunye.

Muta ihe banyere ihe nyocha a kwuru n'okpuru, wee gwaa onye okacha mara nke oma tupu inwa vitamin E maka acne.

Nnyocha ahụ

N'ihe banyere ịgwọ ihe otutu, vitamin E yiri ka ọ na-arụ ọrụ kachasị mma. Ka kwesịrị ijide n'aka na ị ga-ezuru ya na nri gị, mana ị na-a vitaminụ ihe mgbakwunye vitamin E apụtaghị na ọ nwere otu mmetụta ahụ na otutu.

• achọpụta na vitamin E dị na ya dị irè n'ịgwọ nnukwu ihe otutu na ndị toro eto n'ime ọnwa 3. Agbanyeghị, vitamin E jikọtara ya na zinc na lactoferrin na nke a. Ya mere, o siri ike ikwubi ma ọ bụ naanị vitamin E nyeere aka na-agwọ ọrịa.
• gụnyere iji vitamin A na E. Nsonaazụ gosipụtara na nchikota a nyere aka na-agwọ ọrịa otutu, mana o doro anya ma ọ bụrụ na vitamin E bụ isi ihe kpatara ya.
• A na-enyocha zinc na vitamin E n'ọmụmụ ihe ọzọ, yana vitamin A. lere anya n'ọbara ndị kwekọrọ na ya na ndị okenye nwere nnukwu acne, ma chọpụta na ụfọdụ ndị na-amụ ihe nwere ụkọ nri. Ọ bụ ezie na nkwado na-edozi ahụ nyere aka na ihe ndị a, o doghị anya ma usoro nhazi nke otu ihe ndị a nwere ike ịgwọ ọrịa otutu.
• Ntụle nri abụrụla akụkụ a ma ama nke nyocha na ihe otutu, dị ka ọmụmụ ahụ anyị kwuru na mbụ. Ọ bụ ezie na egosiputa ọrụ dị nro na nke adịghị oke nke ụfọdụ nri na nhụjuanya acne, dị ka ngwaahịa mmiri ara ehi, ọ dị mkpa ka ọmụmụ ihe ọmụmụ ka mma iji chọpụta ma ụfọdụ nri nyere aka gwọọ ihe otutu.

Ulationskpụrụ

Isi vitamin E na-abatakarị n'ụdị mmanụ, serums, ma ọ bụ ude. Ngwaahịa ndị a nwere ike ịnwe ihe ndị ọzọ iji lụso ọrịa ọgụ ọgụ ma belata ntụpọ gbara ọchịchịrị. Ndị a gụnyere vitamin A na C.

Ọ bụrụ na nchegbu gị bụ ịgwọ ọnya akpụkpọ ahụ, ị ​​nwere ike ịtụle iji ngwaahịa na-eme agadi na otu n'ime usoro ndị dị n'elu.

Ọrụ acne breakouts nwere ike irite uru site na ọgwụgwọ ntụpọ. Nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ntụpọ nwere vitamin E (alpha-tocopherol). Nhọrọ ọzọ bụ ijikọta mmanụ vitamin E dị ọcha na mmanụ ụgbọelu dị fechaa, dị ka jojoba, wee tinye ya na ntụpọ gị ozugbo.

Ọ dị mkpa ịnweta vitamin E zuru oke na nri gị. Nke a nwere ike inyere ahụike gị gbasara ahụike gị aka site na imeziwanye ọdịdị gị.

A na-ahụta ihe oriri ndị a dị ka vitamin E dị elu:

• mmanụ safflower
• mmanụ sunflower
• mmanụ ọka
• soybean mmanụ
• almọnd
• sunflower osisi
• hazelnuts
• mkpụrụ osisi e wusiri ike

Dọkịta gị nwere ike ịkwado mgbakwunye vitamin E ma ọ bụrụ na ịnweghị oke nri a na nri gị naanị.

Dị ka Instlọ Ọrụ Ahụ Ike Mba (NIH) si kwuo, vitamin E na-atụ aro kwa ụbọchị maka ndị okenye bụ miligram 15 (mg). Womenmụ nwanyị na-enye ara ara chọrọ ntakịrị, ma ọ bụ 19 mg kwa ụbọchị.

Mgbaàmà nke vitamin E adịghị adị mfe mgbe niile ịchọpụta. Ọ dị mkpa izere ịgbakwunye ma ọ gwụla ma dọkịta gị ekpebiela na ịchọrọ ya. Ha ga-enwe ike ịgwa gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ mgbakwunye vitamin E dabere na nyocha ọbara.

Ndọghachi azụ

Ndekọ vitamin E agaghị emerụ ahụ gị ahụ. Agbanyeghị, enwere ike ị nweta ụfọdụ ọghọm na ụdị nsụgharị mmanụ na ude, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu.

Iji mmanu mmanu eme ihe nwere ike imechi pores. Ndị a nwere ike ịgbakwunye mmanụ buru oke ibu na mmiri sebaceous na-arụ ọrụ ma mee ka ihe otutu gị dị njọ.

Enwekwara ụfọdụ ihe ize ndụ metụtara na itinye mmanụ vitamin E dị ọcha na akpụkpọ ahụ gị n'ebughị ụzọ gbanye ya na mmanụ ụgbọelu. Jide n'aka na ị ga-etinye mkpụrụ ole na ole kwa ngaji nke mmanụ ụgbọelu tupu i jiri akpụkpọ gị. Ikwesiri ime ule nyocha tupu oge eruo.

Enwere otutu nri di na vitamin E, ya mere otutu ndi mmadu na enweta nri a site na nri di nma. Enwere ike ịnweta ihe ọghọm nke vitamin E karịa ma ọ bụrụ na ị na-ewere vitamin E.

Ọtụtụ vitamin E nwere ike ime ka i nwekwuo ọbara ọgbụgba, karịchaa ma ọ bụrụ na ị takeụrụ ọgwụ ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi, dị ka warfarin. Na-agwa dọkịta gị mgbe niile tupu ị na-a supụ ihe mgbakwunye, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-ewere vitamin ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla ọzọ.

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ

Mgbe vitamin E nwere ike enyere aka otutu ọnya, ọ nwere ike ịba uru karịa na-elekwasị anya na ọgwụgwọ acne nke egosiri na ọ na-arụ ọrụ.

Gwa dọkịta gị maka ihe ndị a ị ga - eme:

• alpha-hydroxy acids, nke na-eme ka ntụgharị akpụkpọ anụ, ma nwee ike ịba uru karịsịa maka ọnya akpụkpọ anụ
• benzoyl peroxide, nke nwere ike belata nje bacteria na mbufụt na ọnya otutu
• salicylic acid, nke na - ewepu akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ nke na - ekpuchi pores
• sọlfọ, nke nwere ike ibelata mbufụt anụ na mmanụ
• mmanụ osisi tii, nke nwere ike ịnwe mgbochi mkpali na mmetụta antimicrobial

Ndị ọzọ karịa ụfọdụ ọgwụgwọ acne ndị ọzọ a nwalere na-ezi e depụtara n'elu, enwere antioxidants ndị ọzọ nwere ike ịrụ ọrụ maka acne ma e wezụga vitamin E. .

Vitamin A na-arụ ọrụ site na ịba ụba usoro imu anụ ahụ. A na-ahụ nsonaazụ ndị a naanị mgbe etinyere ya n'ụdị retinoids.

Tụ ihe mgbakwunye vitamin A - dị ka ị takingụ vitamin E maka acne - anaghị arụ ọrụ n'otu ụzọ ahụ. Ọzọkwa, ịdụbiga nri ọgwụ vitamin A nwere ike inwe nnukwu nsogbu, dị ka imebi imeju na nkwarụ ọmụmụ.

Mgbe ịhụ dọkịta

Oge nkwonkwo acne oge ụfọdụ nwere ike na-enye nsogbu, mana ndị a anaghị abụkarị ihe kpatara nchegbu. Nwekwara ike ịhụ mmerụ ahụ ọzọ ma ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ mmanu na n'oge mgbanwe mgbanwe hormone, dị ka oge uto na ịhụ nsọ.

Ọrịa siri ike nwere ike ịbụ nsogbu karị, ọ bụ ezie. Nke a bụ ikpe kachasị ma ọ bụrụ na ị nwere cysts miri emi na nodules n'okpuru anụ ahụ n'ọtụtụ na kwa oge. Nwere ike ịgakwuru dọkịta maka ọgwụgwọ ọgwụ, dịka:

• ọgwụ nje
• ọgwụ mgbochi
• retinols
• ihe siri ike nke benzoyl peroxide

Nwekwara ike ịchọ ịhụ dọkịta na-ahụ maka akpụkpọ anụ ma ọ bụrụ na acne gị anaghị azaghachi ọgwụgwọ ọ bụla mgbe ọtụtụ izu gasịrị. Ọchịchị dị mma bụ inye ọgwụgwọ ọ bụla gbasara izu 4 ka ọ rụọ ọrụ. Nke a na - enye ohere ma ọ dịkarịa ala otu usoro zuru ezu nke imu cell.

Ga-ahụkwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịmalite ịhụ mmetụta ọ bụla na ọgwụgwọ acne gị, gụnyere:

• acha uhie uhie na akpụkpọ anụ
• akpụkpọ mmanu karịa
• abawanye ụba
• hives ma ọ bụ eczema

Isi okwu

Vitamin E amụọla dị ka ọgwụ nwere ike ịme acne, mana nsonaazụ ya enweghị isi.

Nwere ike ịtụle ịnwale usoro ihe eji eme ihe, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere akpịrị akpọnwụ ma ọ bụ karịa tozuru oke. Usoro ndị a nwere ike ịdị oke oke ma ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ị nwere ike chọọ ịrapagidesi ike na ọgwụgwọ acne ndị ọzọ.

Hụ onye na-ahụ maka ọgwụ na anụ gị ma ọ bụrụ na mgbanwe na usoro gị anaghị eme ihe dị iche na ihe otutu gị mgbe otu ọnwa gachara. I kwesịkwara mgbe were ihe mgbakwunye - ọbụlagodi vitamin- n’etinyeghị dọkịta gị mbụ.