Ihe I Kwesịrị Knowmara Banyere ijikwa ọkwa Glucose

Ndinaya

• Mgbe inyocha ogo glucose ọbara
• Esi lelee
• Ndị a na-atụ aro ka ịbara shuga dị n'ọbara
• Kedu ihe m kwesịrị ịme ma ọ bụrụ na ogo glucose m dị oke elu?
• Ọrịa shuga na-eri nri
• Echiche

Gịnị bụ ọkwa glucose n'ọbara?

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ijikwa ogo glucose ọbara gị bụ akụkụ dị mkpa nke ijikwa ọnọdụ gị. Nke ahụ bụ n'ihi na ogo shuga dị n'ọbara nwere ike ibute nsogbu dị ogologo oge.

Mgbe ị na-arịa ọrịa shuga, ahụ gị enweghị ike ịnweta shuga site na ọbara n'ime sel, ma ọ bụ mee insulin zuru oke, ma ọ bụ nke ọ bụla. Nke a na - ebute ogo shuga dị n’ọbara, ma ọ bụ ọkwa glucose dị elu. Carbohydrates dị na nri na-eme ka ogo shuga na-arị elu mgbe ị risịrị nri.

Mgbe ị na-eri nri nwere carbohydrates, usoro mgbaze na-eme ka ha ghọọ sugars. A na-ahapụ sugars ndị a n'ime ọbara ma bufee ha na sel. Pancreas, obere akụkụ dị n’afọ, na-ewepụta homonụ a na-akpọ insulin iji zukọta shuga na sel.

Insulin na - arụ ọrụ dị ka "akwa mmiri," na - ekwe ka shuga si n'ọbara banye na sel. Mgbe mkpụrụ ndụ ahụ na-eji shuga eme ihe maka ike, ogo shuga dị n’ọbara na-agbada.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, enwere nsogbu na pancreas na-emepụta insulin, ma ọ bụ mkpụrụ ndụ na-eji insulin, ma ọ bụ ha abụọ.

Differentdị ọrịa shuga na ọnọdụ metụtara ọrịa shuga gụnyere:

Pịnye 1 ọrịa shuga mgbe ahụ mmadụ kwụsịrị imepụta insulin.

• Esisdị ọrịa shuga nke abụọ na - abụkarị njikọta pancreas anaghị eme insulin zuru ezu yana sel anaghị eji insulin eme ihe nke ọma, nke a na - akpọ nkwụsị insulin.
• Ọrịa prediabet na-abụkarị mgbe mkpụrụ ndụ anaghị eji insulin arụ ọrụ nke ọma.
• Ọrịa mamịrị afọ bụ mgbe ị malitere ịrịa ọrịa shuga n'oge nke abụọ ma ọ bụ atọ nke afọ ime.

Nọgide na-agụ ka ịmụtakwu banyere ịlele na ijikwa ọkwa glucose gị.

Mgbe inyocha ogo glucose ọbara

Gwa dọkịta gị ma ọ bụ ndị ọrụ ahụike gbasara oge kachasị mma iji nyochaa glucose ọbara gị. Oge kachasị mma maka mmadụ niile.

Optionsfọdụ nhọrọ gụnyere:

• mgbe i busịrị ọnụ (mgbe itetara ma ọ bụ rie nri ruo awa asatọ ruo 12), ma ọ bụ tupu nri
• tupu na mgbe iri nri, iji hụ mmetụta nri ahụ nwere na shuga shuga gị
• tupu nri niile, iji chọpụta ókè insulin ga-agbanye
• n'oge ụra

Weta ihe ndekọ ọbara nsonaazụ ọbara gị na nhọpụta na dọkịta gị ka ị nwee ike inyocha ya ma gbanwee ọgwụgwọ gị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Esi lelee

Ikwesiri iwere nlele obara iji lelee ogo glucose nke ọbara gị. Nwere ike ime nke a n'ụlọ site na iji nyocha glucose ọbara. Dị nyocha glucose ọbara kachasị dị na-ejikarị lancet prick n'akụkụ mkpịsị aka gị iji dọpụta obere ọbara. Mgbe ahụ ị ga-etinye ọbara ọbara a na ihe nyocha a na-ekpofu ekpofu.

Tinye eriri ule n'ime igwe glucose ọbara nke elektrọnik tupu ma ọ bụ mgbe etinyere ọbara ahụ. Mita ahụ na-atụle ogo nke glucose na ihe nlele ma weghachite nọmba na ntanetị dijitalụ.

Nhọrọ ọzọ bụ nyocha glucose na-aga n'ihu. A na - etinye obere waya n’okpuru anụ ahụ gị. Kwa nkeji ise, waya ahụ ga-atụle ọkwa glucose ọbara ma nyefee nsonaazụ ya na ngwaọrụ nyocha ejiri na uwe gị ma ọ bụ n'akpa uwe. Nke a ga - enyere gị na dọkịta gị aka ịdebe oge ị na - agụ ọkwa glucose ọbara gị.

Ndị a na-atụ aro ka ịbara shuga dị n'ọbara

A na-atụle nọmba glucose ọbara na milligrams kwa deciliter (mg / dL).

Americantù Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga nke America (ADA) na American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) nwere ndụmọdụ dị iche iche maka ebumnuche glucose ọbara maka ọtụtụ ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2:

Gwa dọkịta gị ka ị mụtakwuo banyere ebumnuche glucose gị n'ọbara. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ụkpụrụ ị ga-achọ. Ma ọ bụ ha nwere ike soro gị rụọ ọrụ iji dozie glucose gị.

Kedu ihe m kwesịrị ịme ma ọ bụrụ na ogo glucose m dị oke elu?

Kwesịrị ịkwado atụmatụ ọgwụgwọ gị na dọkịta gị. Nwere ike ijikwa ogo glucose gị site na nri na mgbanwe ndụ ndị ọzọ, dị ka ọnwụ. Mmega ahụ nwekwara ike inye aka belata ogo ogo glucose gị.

Enwere ike itinye ọgwụ na ọgwụgwọ gị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Imirikiti ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 ga-amalite na metformin dị ka ọgwụ mbụ ha. E nwere ọtụtụ ụdị ọrịa shuga dị iche iche na-arụ ọrụ n'ụzọ dị iche iche.

Insbanye insulin bụ otu ụzọ isi belata ogo glucose gị ngwa ngwa. Dọkịta gị nwere ike inye gị ọgwụ insulin ma ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka iji jikwaa ogo shuga gị. Dọkịta gị ga-ekpebi usoro ọgwụgwọ gị ma soro gị ga - esi gbanye ya, na mgbe.

Mee ka dọkịta gị mara ma ọkwa shuga gị na-adị elu mgbe niile. Nke a nwere ike ịpụta na ịchọrọ ị medicationụ ọgwụ oge niile ma ọ bụ mee mgbanwe ndị ọzọ na atụmatụ ọgwụgwọ ọrịa shuga gị. Isoro dọkịta gị na-arụ ọrụ iji nweta ogo ogo glucose gị dị mkpa. Mgbe niile dị elu nwere ike ibute nnukwu nsogbu, dị ka ọrịa neuropathy na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ akụrụ akụrụ.

Ọrịa shuga na-eri nri

Ihe oriri ị na-eri nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ogo ogo shuga gị.

Efela nri. Eatingkpụrụ iri nri oge niile nwere ike ibute spikes ma mikpuo ọbara glucose gị ma mee ka o sie ike ịkwado.

Gụnye carbohydrates dị mma, nri juru na fiber, na protein na -adabere na nri gị. Health carbohydrates gụnyere:

• mkpụrụ osisi
• akwụkwọ nri
• dum grains
• agwa na mkpo ndị ọzọ

Jikwaa ego ole na-ejikwa carbohydrates dị mma ị na-eri na nri na nri. Tinye protein na abụba iji belata mgbaze ma zere spikes shuga dị n'ọbara.

Kwụsị nri nwere abụba na trans fat, cholesterol, na sodium. Kama, rie abụba ndị siri ike, nke dị mkpa maka nri na-edozi ahụ. Ha gụnyere:

• akụ
• osisi
• ube oyibo
• oliv
• mmanụ oliv

Belata oke oriri nke nri esichara. Ha na-agbari ngwa ngwa ngwa ngwa ma na-eto eto ọkwa shuga dị n'ọbara. Nri ndị a nwere ike ịdị elu na:

• sodium
• shuga
• jupụta
• trans abụba
• kalori

Sie nri siri ike n'ọtụtụ buru ibu ma debe ha na otu igbe nri n'ime friji ma ọ bụ friza. Inwe ihe dị mfe ijide, nhọrọ dị mma nwere ike inyere gị aka izere ịhọrọ obere nhọrọ dị mma mgbe ị na-eme ọsọ ọsọ ma ọ bụ agụụ na-agụ gị.

Na mgbakwunye na iri nri siri ike, cheta itinye mgbatị ahụ oge niile kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị bụ ihe ọhụrụ na-emega ahụ, chọpụta dọkịta gị tupu ịmalite. Jiri nwayọ malite nwayọ wee rụọ ọrụ nke ọma.

I nwekwara ike ịgbakwunye mgbatị ahụ site na obere mgbanwe, gụnyere:

• na-ewere steepụ kama inwe igwe mbugo
• na-ejegharị gburugburu ebe obibi ma ọ bụ n'ọfịs gị n'oge ezumike
• adọba ụgbọala n'ihu n'ọnụ ụzọ ụlọ ahịa mgbe ị na-azụ ahịa

N'ime oge, obere mgbanwe ndị a nwere ike ịgbakwunye nnukwu mmeri maka ahụike gị.

Echiche

Ileba anya n’ọbara shuga dị n’ọbara gị bụ otu ihe dị mkpa iji chịkwaa ọrịa shuga gị. Mara nọmba gị ga-enyekwa aka gwa dọkịta gị gbasara mgbanwe ndị ị nwere ike ime na usoro ọgwụgwọ gị.

Gbaso usoro ahụike dị mma na nke kwesịrị ekwesị, imega ahụ, na ị medicinesụ ọgwụ dị ka enyere gị aka kwesịrị inyere gị aka ịnọgide na-enwe ogo glucose zuru oke. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ịbịakwute nri ma ọ bụ atụmatụ mmega ahụ, maọbụ ọ bụrụ na ị maghị otu esi ewere ọgwụ.