Ghọta Njikọ Dị n’etiti Ọrịa Obi na Ọrịa Shuga

Ndinaya

• Nchịkọta
• Ọrịa shuga na-ebute ọrịa obi?
• Ọbara mgbali elu
• Cholesterol dị elu
• Ibu
• Ndụ izu ike
• Okingụ sịga
• Mgbaàmà
• Nri
• Ndekọ ọnụ ọgụgụ
• Mgbochi
• Ọgwụgwọ ọrịa obi na ọrịa shuga
• Nsogbu ndị ọzọ gbasara obi
• Obi nkolopu
• Obi mgbawa
• Mgbe ịhụ dọkịta

Nchịkọta

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ihe ọghọm gị nke ibute ọrịa obi nwere ọnụọgụ abụọ karịa nke ndị mmadụ n'ozuzu ya, dị ka American Heart Association si kwuo.

Maka ndị nwere ụdị ọrịa shuga nke abụọ, ọrịa obi bụ ihe kacha egbu egbu.

Enwere ọtụtụ ihe ị ga - eme iji belata ọrịa obi gị. Understandghọta njikọ dị n’etiti ọrịa shuga na ọrịa obi bụ ihe mbụ mmadụ ga-eme iji gbochie ya.

Ọrịa shuga na-ebute ọrịa obi?

Nnukwu glucose (shuga) dị n’ọbara nke ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike mechaa mebie arịa ọbara yana akwara na-achịkwa ha.

Akpa ahụ na-ejikarị shuga eme ihe dị ka isi iyi ike. A na-echekwa ya n'ime imeju dị ka ụdị glycogen.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, shuga nwere ike ịnọrọ n'ọbara gị ma pụọ ​​n'ime imeju n'ime ọbara gị, yana mmebi nke arịa ọbara gị na akwara na-achịkwa ha.

Akwara akwara egbochila nwere ike belata ma ọ bụ kwụsị ọbara ibunye oxygen na ihe na-edozi ahụ n’obi gị. Ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi na-amụba ogologo oge ị na-arịa ọrịa shuga.

Ileba anya n’ọbara shuga bụ akụkụ dị mkpa nke ijikwa ọrịa shuga nke ọma. Lelee ọkwa na ngwaọrụ nyocha onwe gị dịka ntuziaka dọkịta gị si dị.

Debe akwụkwọ ndekọ nke ọkwa gị ma weta ya na usoro nlekọta ahụike gị ọzọ ka gị na dọkịta gị wee nyochaa ya ọnụ.

Ihe ndị a bụ ụfọdụ ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ị ghara ịrịa ọrịa obi ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga.

Ọbara mgbali elu

Ọbara mgbali elu bụ otu ihe na - ebute ọrịa obi n’etiti ndị nwere ọrịa shuga.

Ọ na-etinye obi mgbawa n’obi gị ma mebie akwara ọbara gị. Nke a na - eme ka ị nwee ike nwee nsogbu dị iche iche gụnyere:

• obi nkolopu
• ọrịa strok
• nsogbu akụrụ
• Ọhụụ

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga na ọbara mgbali elu, ị dịkarịa ala okpukpu abụọ ka ọ nwere ike ibute ọrịa obi dị ka ndị na-enweghị ọrịa shuga.

Thezọ kachasị mfe iji jikwaa ọbara mgbali gị bụ ịnwe nri siri ike, na-emega ahụ oge niile, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, were ọgwụ dịka dọkịta gị siri kọọ.

Cholesterol dị elu

A na-ejikwa oke abụba ọbara na-adịghị edozi ahụ dị ka cholesterol na triglycerides na-ahụkarị ndị nwere ọrịa shuga. Ha nwekwara ike ime ka mmadụ nwee ike ịrịa ọrịa obi.

Oke cholesterol LDL (ma ọ bụ ezighi ezi) HDL nwere ike ibute ọgbụgba ihe abụba n'ime arịa ọbara gị. Nke a nwere ike ịmepụta ihe mgbochi ma mee ka ị nwee nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Ọ bụ ezie na n'ọtụtụ ọnọdụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na-emetụta ọkwa cholesterol, ị ka nwere ike ijikwa ma melite ogo gị site na ịme nhọrọ ndụ dị mma na ịnọgide na-emega ahụ oge niile.

Ibu

Ndị na-arịa ọrịa shuga na-enwekarị oke ibu ma ọ bụ ibu ibu. Ọnọdụ abụọ a bụ ihe dị egwu maka ọrịa obi.

Ibu nwere mmetụta siri ike na:

• ọbara mgbali elu
• ọbara shuga
• cholesterol etoju

Iwetulata ibu nwere ike belata ọrịa obi.

Otu ụzọ kachasị dị mma iji jikwaa ịdị arọ gị bụ ịrụ ọrụ na onye na-eri nri ma ọ bụ onye na-edozi ahụ iji mepụta atụmatụ iri nri dị mma. Imega ahụ mgbe niile na-arụkwa ọrụ dị mkpa na njikwa ibu.

Ndụ izu ike

Inwe ụdị ndụ ịnọ otu ebe nwere ike ime ka ihe gbasara ọrịa obi karịa ọbara mgbali elu na oke ibu.

Ndị na-atụ aro ka onye ọ bụla toro eto nweta ma ọ dịkarịa ala awa 2 na minit 30 nke mmega ahụ mmega ahụ siri ike kwa izu.

Ihe atụ gụnyere:

• na-eje ije
• ịgba ígwè
• ịgba egwú

CDC na-atụ aro ime mmemme ọzụzụ ọzụzụ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu na ụbọchị ndị na-enweghị usoro.

Soro dọkịta gị kwurịtara iji chọpụta omume ndị kacha mma maka mkpa ahụ gị.

Okingụ sịga

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga na ị na-ese anwụrụ, ihe egwu gị nke ibute ọrịa obi dị elu karịa nke ndị anaghị amoụ anwụrụ.

Anwụrụ ọkụ sịga na ọrịa shuga na-eme ka ihe ndị e dere n’usoro dị na mbara akwara na-eme ka ha ghara ibelata.

Nke a nwere ike ibute nsogbu dị iche iche, sitere na nkụchi obi na ọrịa strok ruo nsogbu ụkwụ. N'ọnọdụ ndị dị oke njọ, nsogbu ụkwụ nwere ike iduga na mbepu.

Cheta na oge agabigaghị ịkwụsị. Jụọ dọkịta gị banyere usoro ịkwụsị ị smokingụ sịga ga-akacha baara gị uru.

Mgbaàmà

Mgbaàmà nke ọrịa obi nwere ike ịdị iche na-adabere na ịdị njọ ya. Fọdụ ndị mmadụ enweghị ahụmịhe ọbụla. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị:

• nrụgide, nkụchi, ma ọ bụ ihe mgbu n'obi gị n'azụ ọkpụkpụ obi nke nwere ike gbasaa na ogwe aka gị, olu, ma ọ bụ azụ
• mkpụmkpụ nke ume
• ike ọgwụgwụ
• enwe mmetụta nke ịdị ure ma ọ bụ na-adịghị ike

Nri

Iji nyere aka igbochi ọrịa obi ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, gbalịa ịgbaso usoro nri obi, nke nwere ike inye aka belata cholesterol na ọbara mgbali gị dum, n'etiti uru ndị ọzọ. Ihe omuma nke nri ndi nwere obi oma bu:

• akwukwo ahihia dika akwukwo nri na kale
• azụ̀ na-ajụ oyi, dị ka salmọn na sardines
• almọnd, pecans na mkpụrụ ndị ọzọ
• ofụri grains na otis

Gbalịa igbochi ihe ị na-eri:

• sodium
• shuga
• trans abụba
• abụba jupụta

Gbalịa mgbe niile ịhọrọ nhọrọ nwere obere abụba n’ụlọ ahịa nri ma ọ bụ n’ụlọ nri.

Ndekọ ọnụ ọgụgụ

Ọnwụ n'ihi ọrịa obi ka nke ndị na-enweghị ya, CDC na-akọ.

Ihe dị ka pasent 32 nke ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 nwere ọrịa obi, dị ka nchọpụta 2017.

Ọ dịkarịa ala, pasent 68 nke ndị nwere ọrịa shuga dị afọ 65 na okenye ga-anwụ site n'ụdị ụfọdụ nke ọrịa obi, dị ka American Heart Association si kwuo.

Ndị na-erubeghị afọ 65 na-arịa ọrịa shuga na-enwekwa nnukwu ihe egwu:

• obi nkolopu
• ọrịa strok
• akụrụ ọrịa

Mgbochi

Enwere ụzọ iji nyere aka igbochi ọrịa obi ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga.

Iji mee nke a, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases na-atụ aro ijikwa ọrịa shuga gị "ABC":

• Nyocha A1C. Nnwale ọbara a na-egosi ogo ogo shuga gị n'ọbara n'ime ọnwa 3 gara aga. Maka ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga, nsonaazụ ya kwesịrị ịbụ ihe dị ka pasent 7.
• Ọbara mgbali. Ihe mgbaru ọsọ ọbara mgbali elu maka ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga bụ n'okpuru 140/90 mm Hg.
• Cholesterol. Cholesterol dị n’ọbara gị nke ukwuu LDL nwere ike ibute mkpọchi n’ime arịa ọbara gị. Jụọ dọkịta gị ihe ọkwa cholesterol gị kwesịrị ịbụ.
• Okingụ sịga. With withụ sịga na-echilata arịa ọbara gị na ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ịkwụsị ị smokingụ sịga, ị ga-ebelata ihe ize ndụ gị nke ịrịa ọrịa obi yana nkụchi obi, ọrịa strok, na nsogbu ahụike ndị ọzọ.

Ọgwụgwọ ọrịa obi na ọrịa shuga

Na mgbakwunye na ịtụ aro ka ị rie nri dị mma ma na-emega ahụ oge niile, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ọgwụ iji gwọọ ọrịa obi ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga.

Gwa dọkịta gị tupu ị takingụ ọgwụ ị na-ereghị iji gwọọ ọrịa obi.

Fọdụ nwere ike iji ọgwụ ị na-arịa ọrịa shuga na-emekọrịta ihe, ma ọ bụ ha nwere ike ịnwe shuga na carbohydrates ndị ọzọ nke nwere ike imetụta ogo shuga shuga gị.

Ndị na-esonụ bụ ihe atụ nke ọgwụ dọkịta gị nwere ike ịkọwa:

• Liraglutide (Victoza). A na-enye Liraglutide (Victoza) dị ka ogwu ọgwụ kwa ụbọchị. Na 2017, Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ (FDA) kwadoro ọgwụ maka ibelata ihe egwu nke nkụchi obi na ọrịa strok na ndị okenye nwere ụdị ọrịa shuga 2 na ọrịa obi.
• Empagliflozin (Jardiance). Na 2016, FDA kwadoro Empagliflozin () maka ịbelata shuga shuga na ịgwọ ọrịa obi na ndị okenye nwere ụdị ọrịa shuga 2.
• Statins. Statins, dị ka atorvastatin (Lipitor) na rosuvastatin (Crestor), na-ebelata ọkwa cholesterol, ọkachasị cholesterol LDL (“bad”).
• Ọgwụ mgbochi. Antihypertensives, gụnyere diuretics na beta-blockers, ọbara mgbali elu.

Nsogbu ndị ọzọ gbasara obi

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga na ọrịa obi a na-agwọghị, ị nwere ike ịnwe nnukwu nsogbu dịka:

• nkụda obi
• obi nkolopu
• ọrịa strok

Obi nkolopu

Can nwere ike ịnwe nkụchi obi ma ọ bụrụ na akụkụ nke akwara obi gị anaghị enweta ọbara zuru oke n'ihi ọrịa shuga na-emebi arịa.

Mgbe ha nwetasịrị nkụchi obi, ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga nwere nnukwu ihe ọghọm nke ịda mba karịa ndị na-enweghị ọrịa shuga.

Ihe mgbaàmà nke nkụchi obi nwere ike ịgụnye ihe ndị a:

• obi mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala
• adịghị ike ma ọ bụ ìhè isi
• mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala na ogwe aka gị, ubu, azụ, olu, ma ọ bụ agba
• ọgbụgbọ ma ọ bụ agbọ agbọ na ike ọgwụgwụ na-adịghị ahụkebe, nke a na-ahụkarị ụmụ nwanyị na-enwe nkụchi obi

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà ndị a, kpọọ 911 ozugbo.

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, shuga karịrị akarị n’ọbara gị nwere ike mechaa gbochie arịa ọbara gị, na-egbochi ọbara iru ụbụrụ gị. Nke a nwere ike ibute ọrịa strok.

Ndị na-arịa ọrịa shuga ji okpukpu 1.5 nwee ike ịrịa ọrịa strok karịa ndị na-enweghị ọrịa shuga.

Ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa strok yiri nke ahụ. Ihe ndị ahụ gụnyere ịnwe:

• akwa LDL ("ọjọọ") na ọkwa HDL dị ala ("ezigbo") cholesterol
• ọbara mgbali elu
• oke ibu

Ihe ndị a bụ ụfọdụ mgbaàmà ị nwere ike ịbe na mberede ma ọ bụrụ na ịnwe ọrịa strok:

• mkpọtụ na ihu gị, ogwe aka ma ọ bụ ụkwụ, na-abụkarị n'otu akụkụ ahụ gị
• nsogbu ikwu okwu ma ọ bụ ịghọta onye ọzọ na-ekwu okwu
• Ibu ubo
• nsogbu ọhụụ n’otu anya ma ọ bụ abụọ
• oké isi ọwụwa

Kpọọ 911 ozugbo ọ bụrụ na ị nwee otu n'ime mgbaàmà ndị a. Usoro ọgwụgwọ ndị na-aga nke ọma na-arụ ọrụ naanị ruo elekere 3 mgbe ọrịa strok mechara.

Obi mgbawa

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga nwere nnukwu ihe ọghọm nke ịmalite nkụda mmụọ, nke a na-akpata site na obi enweghi ike ịmịnye ọbara zuru oke na ahụ. Ọrịa obi bụ otu nsogbu ọrịa obi kacha arịa ọrịa shuga.

Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe mgbaàmà nke nkụda obi:

• mkpụmkpụ nke ume
• ụkwara na wheezing
• fụrụ akpụ, ụkwụ, na nkwonkwo ụkwụ
• ike ọgwụgwụ

Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a. Ọ bụ ezie na enweghi ike ịgwọ ọrịa obi, enwere ike ịgwọ ya nke ọma na ọgwụ ma ọ bụ ịwa ahụ.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga ma nwee ihe mgbaàmà nke ọrịa obi dịka mgbu ma ọ bụ nrụgide n'obi gị, mkpụmkpụ nke ume, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ, ị ga-ahụ dọkịta gị ozugbo.

Ha nwere ike ịkwado ịme mgbanwe ndụ na iri nri siri ike. Ha nwekwara ike ide ọgwụ. Aro ndị a nwere ike ịchekwa ndụ gị.

Ugbu a ị nwere nghọta ka mma banyere njikọ dị n'etiti ọrịa obi na ọrịa shuga, oge eruola ịme ihe.

Mgbe ọ bụla enwere ike, rie ezigbo nri, nọgidesie ike, ma gbalịsie ike ijikwa ọbara mgbali elu gị, shuga shuga gị, na ọkwa gị.

Inwe ọrịa shuga apụtaghị na ị ga-enwekwa nsogbu ndị ọzọ, dịka ọrịa obi.

I nwere ikike ijikwa ihe egwu nke onwe gị ma melite ahụike obi gị site na mgbanwe ndụ na ịrụ ọrụ na dọkịta gị iji mepụta usoro ọgwụgwọ dị mma maka gị.