Dị Ọrịa shuga nke abụọ abụghị egwuregwu. So Dosɛ sɛ Wugye Baasakoro no Di?

Ndinaya

• Mgbe ị na-arịa ụdị ọrịa shuga nke ụdị 2, ị na-echekarị oké osimiri nke ndị kwenyere na ọ bụ onye na-eri nri - ya mere ọ dị mma maka ịkwa emo.
• 1. diabetesdị ọrịa shuga nke abụọ abụghị ịda mba - mana ọ nwere ike na-echekarị otu ahụ
• 2. N’adịghị ka ndị stereotype, ọrịa shuga abụghị “ntaramahụhụ” maka nhọrọ ọjọọ
• 3. Nri dị anya naanị otu ihe na - emetụta ogo glucose
• 4. Ọnụ ego obibi nke ụdị ọrịa shuga 2 dị ukwuu
• 5. Enweghị ike iwepu ihe ọ bụla na-akpata ọrịa shuga
• Ka oge na-aga, amụtara m na ibi ndụ na ịrịa ọrịa shuga pụtakwara ijikwa egwu na ihere - na ịkụziri ndị gbara m gburugburu, ma ọ masịrị m ma ọ bụ.

Site na ụta onwe onye maka ịrị elu ụgwọ ahụike, ọrịa a bụ ihe ọchị.

Anọ m na-ege ntị na nso nso a banyere ndụ nke dibịa Michael Dillon mgbe ndị ụsụụ ndị agha ahụ kwuru na Dillon nwere ọrịa shuga.

Onye ọbịa 1: Anyị kwesịrị itinye ebe a na Dillon nwere ọrịa shuga, nke ghọrọ ụdị ihe ọma na-atọ ụtọ n'ụzọ ụfọdụ n'ihi na ọ nọ na dọkịta n'ihi na ọ nwere ọrịa shuga na and

Onye ọbịa 2: Ọ hụrụ igwe nri ya n'anya.

(Ọchị)

Onye ọbịa 1: Enweghị m ike ịkọ ma ọ bụ ụdị 2 ma ọ bụ ụdị 1.

Ọ dị m ka ọ mara m ụra. Ọzọkwa, enwere m obi mgbu - ọrịa m dị ka ọkpọ ọkpọ.

Mgbe ị na-arịa ụdị ọrịa shuga nke ụdị 2, ị na-echekarị oké osimiri nke ndị kwenyere na ọ bụ onye na-eri nri - ya mere ọ dị mma maka ịkwa emo.

Emehiela banyere ya: Ihe dị iche n'etiti ụdị 1 na ụdị 2 bụ ebumnuche, kwa. Ihe ọ pụtara bụ na a ga-atọ otu ọchị, nke ọzọ ekwesịghị. Otu bụ ajọ ọrịa, ebe nke ọzọ bụ nsonaazụ nke nhọrọ ndị na-adịghị mma.

Dị ka oge mmadụ mere nkuchi m desser wee sị, "Ọ bụ etu ahụ ka ị si arịa ọrịa shuga."

Dị ka ọtụtụ puku Wilford Brimley memes na-ekwu "diabeetus" maka ịchị ọchị.

Internetntanetị, n'eziokwu, jupụtara na memes na okwu na-ekwupụta ọrịa shuga na nri na-atọ ụtọ na ahụ buru ibu.

Ọtụtụ mgbe ọrịa shuga bụ naanị ntọala, ihe ọkpọ ọkụ bụ mbepụ, ìsì, ma ọ bụ ọnwụ.

N'ihe banyere "njakịrị" ndị ahụ, mkparịta ụka na pọdkastị nwere ike ọ gaghị eyi ka ọ dị ukwuu, mana ọ bụ akụkụ nke ọdịbendị buru ibu nke werela ajọ ọrịa wee belata ya ka ọ bụrụ egwuregwu. Ihe ọ rụpụtara bụ na ndị anyị na ya bi na-abụkarị ndị ihere ma hapụ ịta onwe anyị ụta.

Ugbu a, ekpebiela m ikwu okwu mgbe m hụrụ njakịrị na echiche ndị na-eme ka ihere na-arịa ọrịa shuga nke ụdị 2.

Ekwenyere m na ngwá agha kachasị mma megide amaghị bụ ozi. Ihe ndị a bụ ụfọdụ ihe ise ndị mmadụ kwesịrị ịma tupu ha achịwa ọchị gbasara ụdị nke abụọ:

1. diabetesdị ọrịa shuga nke abụọ abụghị ịda mba - mana ọ nwere ike na-echekarị otu ahụ

M na-eji nyocha glucose na-aga n'ihu na ihe mmetụta a na-ahụ anya etinyere na ogwe aka m oge niile. Ọ na-anabata ajụjụ ndị bịara abịa, yabụ ana m akọwa na m nwere ọrịa shuga.

Mgbe m gosipụtara na m na-arịa ọrịa shuga, ọ na-adịkarị ala. Abịala m ịtụ anya na ndị mmadụ ga-ekpe ikpe gbasara ndụ m dabere na ihere na ọrịa ahụ.

Echere m na onye ọ bụla ga-ekwere na agaghị m anọ n'ọnọdụ a ma ọ bụrụ na m gbalịsiri ike ịghara ịbụ onye ọrịa mamịrị. Ọ bụrụ na ejiri m afọ iri abụọ m na-eri ma na-emega ahụ, agaraghị achọpụta m na 30.

Ma ọ bụrụ na m gwara gị m mere jiri afọ iri abụọ m na-eri ma na-emega ahụ? Na 30s?

Ọrịa shuga bụ ọrịa nke nwere ike ịdịrị ka ọrụ oge niile: ijide ụlọ ọrụ ọgwụ na mgbakwunye, ịmara ọdịnaya nke ọtụtụ nri, ịlele shuga ọbara m ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ịgụ akwụkwọ na isiokwu gbasara ahụike, yana ijikwa usoro ihe omume dị mgbagwoju anya nke ihe m kwesịrị ime iji bụrụ “obere ọrịa shuga.”

Gbalịa ijikwa ihe ihere metụtara nchoputa n’elu nke ahụ niile.

Ihere na-eme ka ndị mmadụ jikwaa ya na nzuzo - na-ezo iji nwalee ọbara shuga, na-enwe mmetụta na-adịghị mma na ọnọdụ iri nri otu ebe ha ga-eme nhọrọ dabere na atụmatụ ọgwụgwọ ọrịa shuga ha (na-eche na ha na ndị ọzọ na-eri nri ma ọlị), na ịga nhọpụta ahụike oge niile.

Ọbụna ịnara ndenye ọgwụ nwere ike ịbụ ihe ihere. M kweta na iji draịva-thru oge ọ bụla enwere ike.

2. N’adịghị ka ndị stereotype, ọrịa shuga abụghị “ntaramahụhụ” maka nhọrọ ọjọọ

Ọrịa shuga bụ usoro ndu arụ ọrụ nke ọma. Na ụdị ọrịa shuga nke abụọ, mkpụrụ ndụ anaghị anabata insulin nke ọma, homonụ nke na-anapụta glucose (ike) site n'ọbara.

Ihe karịrị (pasent 10 nke ndị bi na ya) nwere ọrịa shuga. Ihe dị ka nde 29 n'ime ndị ahụ nwere ọrịa shuga nke ụdị 2.

Iri shuga (ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ) adịghị akpata ọrịa shuga - a pụghị ịkọwa ihe kpatara ya ma ọ bụ nhọrọ ndụ ole na ole. Ọtụtụ ihe metụtara, ọtụtụ njikọta mkpụrụ ndụ enweela ihe metụtara oke ihe egwu shuga.

Oge obula enwere njikọ n’etiti ndu ndu ma obu omume na oria, a na etinye ya dika tiketi iji zere oria a. Ọ bụrụ na ịnwetaghị ọrịa ahụ, ọ ga-abụrịrị na ị rụsiri ọrụ ike - ọ bụrụ na ị rịa ọrịa ahụ, ọ bụ gị kpatara ya.

Kemgbe iri afọ abụọ gara aga, nke a adakwasịla m n'ubu m, ndị dọkịta, ndị ala ọzọ na-ekpe ikpe, na mụ onwe m debere ebe ahụ: oke ọrụ maka igbochi, ịkwụsị, ịgbagha, na ịlụso ọrịa shuga ọgụ.

Eji m ọrụ ahụ kpọrọ ihe, tookụọ ọgwụ ahụ, gụọ calorie, ma gosipụta ọtụtụ narị nhọpụta na nyocha.

M ka na-arịa ọrịa shuga.

Na inwe ya abụghị ngosipụta nke nhọrọ ndị m nwere ma ọ bụ nke m mere - n'ihi na dịka ọrịa, ọ dị mgbagwoju anya karịa nke ahụ. Ma ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụghị, ọ dịghị onye "kwesịrị" ịta ahụhụ site na ọrịa ọ bụla, gụnyere ọrịa shuga.

3. Nri dị anya naanị otu ihe na - emetụta ogo glucose

Ọtụtụ ndị mmadụ (gụnyere m, ruo ogologo oge) kwenyere na a na-ejikarị nri na ịme ihe dịka ndụmọdụ. Yabụ mgbe shuga shuga m n'èzí dị nso, ọ ga-abụrịrị n'ihi na emeghị m omume ọjọọ, ọ dị mma?

Ma shuga ọbara, na nrụpụta ahụ anyị n’ịchịkwa ya, anaghị abụcha ihe anyị na-eri na ugboro ole anyị na-agagharị.

N’oge na-adịbeghị anya, alaghachiri m ụlọ m n’ihi njem, ike gwụrụ ya, ma sie ike - n’otu ụzọ ahụ onye ọ bụla na-adị mgbe ọ na-alaghachi ndụ dị adị mgbe ezumike gasịrị. M tetara n'ụtụtụ echi na-ebu ọnụ shuga ọbara nke 200, nke ọma karịa "ụkpụrụ" m.

Anyị enweghị ihe ndị na-ere ahịa, ya mere, akwụsịchara m iri nri ụtụtụ ma gaa rụọ ọrụ nhicha na ịtọpụ m. Anọ m na-arụ ọrụ ụtụtụ niile na-enweghị ụta iri nri, na-eche n'echiche na ọbara shuga m ga-agbadata na nso. Ọ bụ 190 ma nọgide na-enweghị atụ maka ụbọchị.

Nke ahụ bụ n'ihi na nrụgide - gụnyere nchekasị a na-etinye n'ahụ mgbe mmadụ na-egbochi nri ha, na-agbasi mbọ ike, na-ehi ụra zuru oke, anaghị a drinkingụ mmiri zuru oke, na ee, ọbụlagodi ịjụ mmekọrịta mmadụ na ihere - niile nwere ike imetụta ogo glucose, kwa.

N'ụzọ na-akpali mmasị, anyị anaghị ele onye nwere nrụgide anya ma dọọ ha aka ná ntị banyere ọrịa shuga, ka anyị? Ọtụtụ ihe ndị dị mgbagwoju anya na-eso akpata ọrịa a na-abụkarị ndị a na-akpọzi “n'ihi achicha.”

Ọ bara uru ịjụ gịnị kpatara.

4. Ọnụ ego obibi nke ụdị ọrịa shuga 2 dị ukwuu

Onye na-arịa ọrịa shuga na-akwụ ụgwọ ụlọ ọgwụ ihe dịka ugboro 2.3 karịa onye na-enweghị ọrịa shuga.

M biri ndụ na ihe ùgwù nke ịbụ ezigbo inshọransị. N'agbanyeghị nke ahụ, ana m etinye ọtụtụ puku na nleta ahụike, ihe oriri, na ọgwụ kwa afọ. Igwusi iwu nke oria mamari putara na agam otutu ndi okacha amara nke ndi okacha amara ma mejuputa akwukwo obula, di nfe inweta ego mkpuchi m site na etiti afo.

Ma nke ahụ bụ naanị ụgwọ ego - enweghị uche ọgụgụ isi.

Ndị na-arịa ọrịa shuga na-ebi ndụ mgbe niile na ọ bụrụ na a chịkwaghị ya, ọrịa ahụ ga-ebute nsonaazụ na-emebi ihe. Nnyocha ahụike Healthline chọpụtara na ndị mmadụ na-echegbu onwe ha banyere ikpu ìsì, mmebi akwara, ọrịa obi, ọrịa akụrụ, ọrịa strok, na bepụ ụkwụ.

Ma mgbe ahụ enwere nsogbu kachasị: ọnwụ.

Mgbe mbụ achọpụtara m na 30, dọkịta m kwuru na ọrịa shuga ga-egbu m, ọ bụ naanị oge. Ọ bụ otu n'ime ihe mbụ na-ekwu na-egosi na m gaghị ahụ ihe ọchị.

Anyị niile na-eche ọnwụ anyị ihu, mana ole na ole na-ata ụta maka ime ya ngwa ngwa dịka ndị ọrịa mamịrị.

5. Enweghị ike iwepu ihe ọ bụla na-akpata ọrịa shuga

Diabetesdị ọrịa shuga nke abụọ abụghị nhọrọ. Ihe ize ndụ ndị a bụ nanị ihe atụ ole na ole nke nyocha a dị na mpụga nke anyị njikwa:

• Ihe ize ndụ gị ka ukwuu ma ọ bụrụ na ị nwere nwanne nwoke, nwanne nwanyị, ma ọ bụ nne na nna nwere ụdị ọrịa shuga 2.
• Nwere ike ibute ọrịa shuga nke ụdị abụọ na afọ ọ bụla, mana ihe egwu gị na-abawanye ka ị na-etolite. Ihe ize ndụ gị dị elu karịsịa mgbe ị ruru afọ 45.
• Ndị America America, ndị America Hispanic, Asia America, Pacific Islanders, na Native America (American Indian na Alaska Native) dị karịa ndị Caucasians.
• Ndị mmadụ nwere ọrịa a na - akpọ polycystic ovarian syndrome (PCOS) nọ n’ọnọdụ dị egwu.

Achọpụtara m na PCOS n’oge m dị afọ iri na ụma. Barentanetị dị adị n'oge ahụ, ọ nweghịkwa onye maara ihe PCOS bụ n'ezie. Echere na ọ bụ ihe na-adịghị mma nke usoro ọmụmụ, enweghị nkwenye nke nsogbu ahụ na-emetụta metabolism na ọrụ endocrine.

Emere m ibu, taa ụta, ma bụrụ onye ọrịa shuga chọpụtara mgbe afọ 10 gasịrị.

Njikwa ibu, mmega ahụ, na nhọrọ nri nwere ike ịbụ - nke kacha mma - belata ihe ize ndụ nke ịmalite ụdị ọrịa shuga 2, ọ bụghị iwepụ ya. Enweghi nlezianya iji dozie ya, iri nri na ịkarị oke nri nwere ike itinye nrụgide n'ahụ, na-enwe mmetụta ọzọ.

Eziokwu bụ? Ọrịa shuga dị mgbagwoju anya, dị ka ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala.

Ka oge na-aga, amụtara m na ibi ndụ na ịrịa ọrịa shuga pụtakwara ijikwa egwu na ihere - na ịkụziri ndị gbara m gburugburu, ma ọ masịrị m ma ọ bụ.

Ugbu a, m na-ebu eziokwu ndị a na ngwa ọrụ m, na-enwe olileanya ịgbanwe ụfọdụ njakịrị na-enweghị isi na oge izizi. A sị ka e kwuwe, ọ bụ naanị site na ikwu okwu na anyị nwere ike ịmalite ịgbanwe akụkọ ahụ.

Ọ bụrụ na ịnweghị ahụmịhe mbụ na ọrịa shuga, amaara m na ọ nwere ike isiri gị ike igosi mmetụta ọmịiko.

Otú ọ dị, kama ịokingụ iyi banyere ụdị ọrịa shuga ọ bụla, gbalịa ile oge ndị ahụ anya dị ka ohere maka ọmịiko na mkpakọrịta. Gbalịa ịkwado ndị na-alụso ọrịa shuga ọgụ, dị nnọọ ka ị ga-enye maka ọnọdụ ndị ọzọ na-adịghị ala ala.

Karịa ikpe, njakịrị, na ndụmọdụ a na-achọghị, ọ bụ nkwado na ezigbo nlekọta ga-enyere anyị aka ibi ndụ ka mma na ọrịa a.

Na m, nke ahụ bụ uru a dum ọtụtụ ihe karịa a chuckle na onye ọzọ na-efu.

Anna Lee Beyer dere banyere ahụike ọgụgụ isi, ịzụ ụmụ, na akwụkwọ maka Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, na ndị ọzọ. Gaa na ya na Facebook na Twitter.