Ndi Turmeric Nwere Ike Nyere Aka ma ọ bụ Gbochie Ọrịa shuga?

Ndinaya

• Kedu uru nke turmeric?
• Ihe nyocha ahụ kwuru
• Ihe egwu na ịdọ aka na ntị
• Zọ ndị ọzọ iji jikwaa ọrịa shuga
• Isi okwu

Ihe ndị bụ isi

Ọrịa shuga bụ ọnọdụ nkịtị metụtara ọgbaghara na ọkwa shuga shuga gị. Ọbara shuga dị n’ọbara gị na-arụ ọrụ dị mkpa na otu ahụ gị si emegharị nri na otu o si eji ike. Ọrịa shuga na-apụta mgbe ahụ gị enweghị ike ịmepụta ma ọ bụ jiri insulin rụzie ogo shuga dị n’ọbara. Ọ na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị dị afọ 20 na okenye.

Turmeric bụ ose sitere na ala mgbọrọgwụ nke osisi turmeric. Kemgbe ọtụtụ afọ, a matawo turmeric maka njirimara ọgwụ ya. Ekwenyere na ya nwere ọtụtụ uru ahụike, gụnyere nhụjuanya mgbu na mgbochi ọrịa nwere ike.

Dịka ọmụmaatụ, curcumin, ihe na-arụ ọrụ na turmeric, nwere ike inye aka gbochie ụdị ọrịa shuga 2.

Kedu uru nke turmeric?

Turmeric bụ ose a na-ahụkarị na nri Asia na curry. Ọ na - enyere aka nye nri nri dị ka ọ na - acha. Ruo ọtụtụ narị afọ, a na-eji ya na ọgwụ ndị Eastern maka ahụike zuru oke. A na-ejikarị ya emezi imeju na ọrụ mgbaze, yana iji belata ihe mgbu site na ọnọdụ dịka ogbu na nkwonkwo.

Ogwu nwere nnukwu ihe na-eso n'etiti ndị ọrụ ọgwụ ọzọ ma na-ewu ewu na isi ọgwụ. N'oge na-adịbeghị anya, ọ natawo nlebara anya dị ukwuu maka ojiji o nwere iji gbochie kansa na ọrịa ndị ọzọ. A kwenyere na Turmeric nwere ihe ndị na-egbochi antioxidant nke nwere ike inyere aka ịlụ ọgụ na mbufụt.

Nnyocha ekwuola na ị takingụ turmeric nwere ike ịgwọ ma gbochie ọrịa shuga.

Ihe nyocha ahụ kwuru

Akụrụngwa na-arụ ọrụ nke Turmeric, curcumin, ka a na-akwụ ụgwọ ọtụtụ uru na-esi na ube.

Ihe omumu ihe omumu na-egosi na curcumin nwere ike ibelata ogo glucose n'ime ọbara, yana nsogbu ndị ọzọ metụtara ọrịa shuga. Ndị nyocha chọpụtakwara na curcumin nwere ike inwe oke na mgbochi ọrịa shuga. A na-achọ ịnwale ọnwụnwa ndị ọzọ na ụmụ mmadụ maka nghọta ka mma banyere mmetụta curcumin na turmeric.

Ndị ọzọ na-enye echiche na turmeric wepụ nwere ike inye aka mee ka ogo shuga dị n'ọbara dịkwuo elu ma mee ka ọrịa shuga na-achịkwa. Enwere ike ịchọta mpempe akwụkwọ a na mgbakwunye mgbakwunye. O nwekwara ike inye gị uru ahụike dum, dịka inye aka mgbaze.

Ihe egwu na ịdọ aka na ntị

A na-ahụkarị Turmeric dị ka nchekwa maka oriri. Mgbe curcumin, ihe na-arụ ọrụ nke turmeric, weere n'ọtụtụ dị ukwuu - karịa ihe a na-erikarị na nri flavored na turmeric - ọ nwere ike ibute mmetụta na-adịghị mma. A na-atụle usoro ọgwụgwọ dị elu karịa gram 4 nke curcumin kwa ụbọchị.

Mmetụta nwere ike ịgụnye:

• ọgbụgbọ
• afọ mgbu
• afọ ọsịsa

Ugboro ugboro na-eri nnukwu turmeric nwere ike ibute nsogbu imeju.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa gallbladder, ị kwesịrị izere turmeric. O nwere ike ịka njọ na ọnọdụ gị.

Gaa dọkịta gị tupu iji turmeric. Ha nwere ike nyochaa profaịlụ ahụike gị ma kwurịta uru na ọghọm dị na ya.

Zọ ndị ọzọ iji jikwaa ọrịa shuga

N'ozuzu, njikwa ọrịa shuga pụtara ịrapara na nri siri ike, na-emega ahụ oge niile, na ịnọgide na-ebi ndụ kwesịrị ekwesị. Dọkịta gị ga-arụ ọrụ iji nyere gị aka ịmepụta atụmatụ njikwa kacha mma maka gị.

Ọtụtụ atụmatụ nri na-emesi ike iri nri niile. Nri ndị a gụnyere inine, mkpụrụ osisi, na ọka. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ọ dị mkpa ịchọ nri ndị nwere eriri dị elu na shuga dị ala. Nke a ga - enyere gị aka ịkwado ogo shuga dị n’ọbara gị.

Ndị dọkịta na-atụkarị aro mmega ahụ na arụ ọrụ oge niile, n'ihi na nke a ga-enyekwa aka iweda ma mee ka ogo shuga dị n'ọbara gị sie ike.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga nke ụdị 2, ị nwere ike ijikwa ọnọdụ gị site na nri na mmega ahụ naanị. Ndị nwere ụdị ọrịa shuga nke abụọ, yana ụfọdụ ndị nwere ụdị nke abụọ, ga-a mustụkwa ọgwụ insulin.

Isi okwu

Ọ bụ ezie na turmeric nwere ike iwere dị ka mgbakwunye iji mejupụta usoro iwu gị oge niile, ọ bụghị dochie anya atụmatụ nlekọta ahụike gị ugbu a. Kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị iji chọpụta otu ị ga - esi gaa n'ihu.

Ọ bụrụ n’ịji turmeric, enwere ihe ole na ole ị kwesịrị iburu n’uche:

• Jide n'aka na ị gụrụ akara ahụ na nchịkọta mgbakwunye mgbakwunye niile ma soro ntuziaka ndị a. Ọ bụrụ na ejighị n'aka usoro onunu ogwu, soro dọkịta gị kwurịta okwu.
• Dị ka ihe mgbakwunye ndị ọzọ, ọ na-abụkarị ihe amamihe ịmalite na usoro dị ala na nlele otu ị si eme. I nwere ike iru ebe ahụ.
• Turmeric nwere ike ime ka urinary oxalate etoju ma ọ bụ njọ njọ anaemia. Jiri ya na ịkpachara anya ma ọ bụrụ na ị nwere akụkọ ihe mere eme nke akụrụ akụrụ ma ọ bụ anaemia.
• Mara na agbanyeghị na ọtụtụ mmadụ nwere ike ịnabata turmeric, ụfọdụ nwere ike ịchọpụta na ọ naghị ekwenye na afọ ha. Ndị ọzọ nwere ike ịnwe ihe nfụkasị ahụ. Malite na usoro onunu ogwu.
• Zere ịzụ na nnukwu. Dị ka ngwa nri ndị ọzọ, ọ nwere akụrụngwa ya kachasị mma mgbe ọ dị ọhụrụ. Ma ị na-ewere mgbakwunye ma ọ bụ kpebie itinye turmeric na nri gị, zụta naanị ihe ịchọrọ maka ọdịnihu.
• Ọ bụrụ na ị na-esi nri na turmeric, ghọta na ọ nweghị uru ahụ ike dịka mgbakwunye. Okpomọkụ ga-ewepụ ụfọdụ uru ọgwụ.
• Fatgbakwunye abụba ma ọ bụ mmanụ na turmeric nwere ike melite absorption nke curcumin ma weta ọtụtụ uru.