Odee: Randy Alexander
OfbọChị Okike: 4 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Onwa Disemba 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Ndinaya

Gịnị bụ turf ọkụ

Ọ bụrụ na ị gbaa bọl, bọl, ma ọ bụ hockey, ị nwere ike ịdaba na ọkpụkpọ ọzọ ma ọ bụ daa, na-ebute obere ọnya ma ọ bụ ọkọ na akụkụ dị iche iche nke ahụ gị. Ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu na tebụl artificial ma ọ bụ ahịhịa, ị nwere ike ịnweta abrasion na-egbu mgbu nke a maara dị ka ọkụ ọkụ.

Ihe mmerụ a nwere ike ime mgbe ị gachara ma ọ bụ skidding gafee turf. Ngwunye ndị a, bụ n'ihi esemokwu, nwere ike ịdaba n'ime akwa akpụkpọ ahụ. Ọ nwere ike ịdị gị ka a ga-ehichapụ akpụkpọ gị na sandpaper.

Turf ọkụ nwere ike ikpuchi nnukwu akụkụ nke akpụkpọ gị ma ọ bụ obere mpaghara, dabere na otu ị si ada. Abrasions ndị a nwere ike bụrụ ihe na-egbu mgbu nke ukwuu ma ọ nwere ike ibute nsogbu. Ọ dị mkpa na ị maara ihe mgbaàmà nke turf ọkụ, yana otu esi emeso ya.

Kedu ihe ọkụkụ na-ere ọkụ dị ka ya?

Kedu ihe mgbaàmà nke turf ọkụ?

Ọ na-abụkarị nke gị ịzụlite ọnya mgbe ị dara na ikpere gị, ụkwụ, ma ọ bụ ogwe aka gị. Ọdịda ndị a nwedịrị ike ihichapụ akpụkpọ ahụ gị, gbaa ọbara, ma hapụ ọkọ. Ma obughi nkpachapu nile site na odida bu ahihia.


Turf ọkụ dị iche na obere ịchacha ma ọ bụ ọkọ ị nwere ike ịnweta site na mmerụ ndị ọzọ. Ihe dị iche bụ na turf ọkụ na-apụta mgbe ọ daba na turf artificial. Esemokwu na-akpata ụdị akpụkpọ anụ ndị a. Okpomọkụ sitere na esemokwu a na-ewepu akpụkpọ anụ.

Na mgbakwunye na ịbụ ihe na-egbu mgbu nke ukwuu, ọkụ ọkụ na-eme ka ọnya agba dị iche iche na mpaghara ahụ emetụta. Mpaghara ahụ nwekwara ike iyi ihe ọkụkụ, ma ị nwere ike ịnwe obere ọbara ọgbụgba.

Obere ihe mkpụkọ na ọkọ site na ụdị mmerụ ndị ọzọ nwekwara ike ịkpata mgbu. Mana mgbu a nwere ike ịdị obere ma gbadaa n'ime awa ma ọ bụ ụbọchị. Mgbu si na turf na-ere ọkụ nwere ike ịdị ike ma na-adịgide ruo otu izu ma ọ bụ izu abụọ ruo mgbe abrasion gwọọ ya.

Kedu ka esi emeso ọkụ turf?

Ọ bụrụ na ị na-enweta turf ọkụ mgbe ị daa, ị gaghị achọ dọkịta. Otú ọ dị, ịkwesịrị ịgwọ abrasion iji zere ihe ize ndụ nke ibute ọrịa. Nke a bụ otu esi emeso turf ọkụ n'ụlọ:

  • Jiri nwayọ tinye nrụgide na ọnya ahụ iji nyere aka ịkwụsị ọbara ọgbụgba ọ bụla.
  • Ozugbo ọbara ọgbụgba kwụsịrị, jiri mmiri nkịtị sachaa ọnya ahụ ma were ákwà sachaa ebe ahụ. Gbalia wepu ahihia, ahihia, ma obu irighiri ahihia. O nwere ike isiri ike ihicha ihe ọkụkụ turf n'ihi mgbu, mana usoro a dị mkpa iji zere ịrịa ọrịa. Were oge gị ma etinyela nrụgide dị ukwuu.
  • Tinye mmanu antiseptik na ọnya ahụ. Ọ bụrụ na ịnweghị antiseptik, tinye akwa mkpa maka ihe abrasion ahụ. Nke a bụ antiseptik eke.Aloe vera nwere ike belata mbufụt ma nyekwa obi jụrụ.
  • Nwere ike ịchọ iji mkpuchi hydrogel kpuchie abrasion na gauze na-adịghị ọcha. Nke a ga - echebe mpaghara ahụ pụọ na nje bacteria ma nyere aka gbochie ọrịa.
  • Nọgide na-etinye ude antiseptik na bandeeji ọhụrụ kwa ụbọchị ruo mgbe abrasion gwọọ ya.

Nyochaa gị abrasion na-esote ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu maka ihe ịrịba ama nke ọrịa. Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọnya ahụ adịghị mma ma ọ bụ ọ bụrụ na ọkwa mgbu gị na-akawanye njọ.


Gịnị bụ echiche maka turf ọkụ

Site na ọgwụgwọ ụlọ kwesịrị ekwesị, ọkụ ọkụ nwere ike ịgwọ kpamkpam n'ime izu ole na ole. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, zere igwu egwuregwu ruo mgbe ọnya ahụ gwọọ gị, ma ọ bụ na ị nwere ike ime ka mpaghara ahụ dịkwuo ike ma mee ka mgbake gị dịkwuo ogologo.

Nwere ike izere ibute ọrịa site na idebe ebe nchekwa ma dị ọcha. Dị ka akpịrị na-agwọ ọrịa, na-elele oge site n'oge ruo n'oge maka ihe ịrịba ama mbụ nke ọrịa. Ndị a nwere ike ịgụnye oke ọbara ọbara, ụfụ, ma ọ bụ akụrụ. Elegharala ihe ịrịba ama nke ọrịa anya. Ọ bụrụ na mmadụ amalite, ị nwere ike ịchọ ọgwụ ude antibacterial ma ọ bụ ọgwụ mgbochi ọnụ n'aka dọkịta gị.

Turf ọkụ nwere ike ibute ọrịa staph. Ọrịa ndị a kpatara staphylococcus nje. Typedị nje a dị na anụ ahụ, mana ọ nwere ike ịbanye n'ime ahụ site na mpempe akwụkwọ na ịkpụ. Ọrịa staph nwere ike iyi ndụ egwu ma ọ bụrụ na ọ banye n'ọbara gị. Jide n'aka na ị matara ihe ịrịba ama nke ọrịa staph wee gakwuru dọkịta ozugbo ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere ọrịa staph. Mgbaàmà gụnyere:


  • na-acha uhie uhie na ihe mgbu na-akawanye njọ mgbe mpaghara ahụ malitere ịgwọ
  • ọgbụgbọ
  • agbọ agbọ
  • ahụ ọkụ
  • nkwonkwo na mgbu mgbu

Olee otú iji gbochie turf Burns

Ọ bụrụ na ị nọgide na-egwu egwuregwu na tebụl artificial, enwere ohere ị ga-enwe ike ịnweta ọkụ ọkụ. Iji gbochie nke a ime, yikwasị uwe nchebe mgbe ị na-egwu bọl, bọọlụ, hockey, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume.

Nhọrọ ndị ahụ gụnyere uwe nke na-ekpuchi ikpere aka gị, ikpere gị, ụkwụ gị, na aka gị. Ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu otu egwuregwu na uwe gị enweghị ogologo aka ma ọ bụ ụkwụ pant, lee ma ị nwere ike iyi akwa T-uwe ogologo dabara n'okpuru uwe otu gị. I nwekwara ike iji sọks mee ka ikpere gị, aka aka gị, yana ikpere na ikpere gị. Usoro ndị a nwere ike belata ihe ize ndụ nke esemokwu esemokwu kpatara site na skidding n'ofe artificial.

New Posts

Etu ị ga -esi wepu Trend Sneaker Athleisure Trend

Etu ị ga -esi wepu Trend Sneaker Athleisure Trend

Ọ bụ ezie na ọ bụ eziokwu na ị nwere ike ịchọta ụzọ i i yi uwe nịịka ebe ọ bụla n'ụbọchị ndị a, okwu nkwupụta ịke nwere ike ịghọ aghụghọ. Ndị na -agba neaker pa tel bụ otu n'ime ihe na -ewu ew...
Otu esi eme nku anya nke gi n'ulo

Otu esi eme nku anya nke gi n'ulo

Maka obere ntutu i i abụọ, nku anya gị nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ọdịdị ihu gị. N'ihi u oro na-agbanwe agbanwe (brow '90 brow , onye ọ bụla?), Ọtụtụ n'ime anyị achọpụtala nke ahụ n...